#16 ڇا ٻڪريون انڊا کائي سگهن ٿيون؟
آنا ڪتن لاءِ مڪمل طور تي محفوظ آهن ، آنا آهن هڪ بهترين ذريعو غذائيت جو توهان جي ڪتن جي ساٿي لاءِ. اھي و proteinيڪ آھن پروٽين ، فائيٽي ايسڊز ، وٽامنز ، ۽ فائيٽي ايڊز جيڪي مدد ڪن ٿا توھان جي ڪتي کي اندر ۽ اھر مدد ڪرڻ ۾.