مريم آلن
#10 سينگار ۾ پڻ توهان جي يارڪيءَ جي ڪنن کي باقاعدي جانچڻ شامل هجڻ گهرجي.
اندر ڏسو ۽ انهن جي بوء. جيڪڏهن اهي متاثر ٿيل نظر اچن ٿا (هڪ ناپسنديده گند آهي، ڳاڙهي ڳاڙهي ڏيکاري، يا ناسي خارج ٿيڻ)، انهن کي ٻيهر پنهنجي ويٽ طرفان چيڪ ڪريو.
#11 جيڪڏهن ڪن جي واهه ۾ بال آهن، ان کي پنهنجي آڱرين سان ٻاهر ڪڍو يا ويٽ يا گرومر کان پڇو ته اهو توهان لاءِ.
پنھنجي يارڪي کي ھفتيوار غسل ڪريو ھن جي ڪوٽ کي سٺي ۽ چمڪندڙ رکڻ لاءِ. ڌوئڻ دوران توهان کي فر کي رگڻ جي ضرورت ناهي.
#12 ڪوٽ کي گيلا ڪرڻ ۽ شيمپو لڳائڻ کان پوءِ، توهان کي صرف اهو ڪرڻو آهي ته توهان جي آڱرين کي کوٽ ذريعي هلايو وڃي ته جيئن گندگي کي ٻاهر ڪڍي سگهجي.
ڪنڊيشنر استعمال ڪريو ۽ پوء چڱي طرح ڌوء. جڏهن توهان جي يارڪي کي سڪي، هڪ هلڪو ڪنڊيشنر سان کوٽ کي غلط ڪريو.