Собаки помогают пожилым людям оставаться активными

Согласно недавно опубликованному исследованию, владение собакой увеличивает вероятность того, что пожилые люди будут соблюдать рекомендуемый Всемирной организацией здравоохранения уровень физической активности. Известно, что физическая активность снижает риск сердечных заболеваний, инсульта, многих видов рака и депрессии. Это исследование является еще одним доказательством того, что владение собакой может способствовать поддержанию здоровья даже в преклонном возрасте.

Ежедневная умеренная ходьба поддерживает вас в форме

«Мы все знаем, что с возрастом немного замедляемся, — говорит руководитель проекта профессор Дэниел Миллс. «Оставаясь активными, мы можем улучшить свое здоровье и другие аспекты качества жизни. Факторы, которые приводят к более высоким уровням физической активности у взрослых, точно не определены. Мы хотели знать, может ли владение собакой потенциально улучшить состояние здоровья пожилых людей, которое может улучшиться за счет повышения уровня активности».

Исследование, проведенное Университетом Линкольна и Каледонским университетом Глазго в сотрудничестве с Центром питания домашних животных Уолтема. Впервые исследователи использовали измеритель активности для сбора объективных данных об активности участников исследования с собакой и без нее.

«Оказывается, владельцы собак ходить на 20 минут больше в день, и эта дополнительная ходьба происходит в умеренном темпе», — сказала доктор Филиппа Далл, директор по исследованиям. «Чтобы оставаться в добром здравии, ВОЗ рекомендует минимум 150 минут физической активности от умеренной до высокой в ​​неделю. В течение недели этих дополнительных 20 минут ходьбы каждый день может быть достаточно для достижения этих целей. Наши результаты показывают значительное улучшение физической активности после прогулки с собакой».

Собака как мотиватор

«Исследование показывает, что владение собакой может играть важную роль в мотивации пожилых людей к прогулкам. Мы нашли объективный способ измерения активности, который работал очень хорошо. Мы рекомендуем, чтобы будущие исследования в этой области включали в себя владение собаками и выгул собак как важные аспекты», — объясняет Нэнси Джи, соавтор исследования. «Даже если владение собакой не находится в центре внимания, это может быть важным фактором, который нельзя игнорировать».