Ava Williams
Potrivit unui studiu publicat recent, deținerea unui câine crește probabilitatea adulților în vârstă de a respecta nivelul recomandat de activitate fizică de către Organizația Mondială a Sănătății. Se știe că activitatea fizică reduce riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral, multe tipuri de cancer și depresie. Acest studiu este o dovadă în plus că deținerea unui câine poate contribui la menținerea sănătății chiar și la o vârstă înaintată.
Mersul zilnic moderat pe jos vă menține în formă
„Știm cu toții că încetinim puțin pe măsură ce îmbătrânim”, spune liderul de proiect, profesorul Daniel Mills. „Rămânând activi, ne putem îmbunătăți sănătatea și alte aspecte ale calității vieții noastre. Factorii care conduc la niveluri mai mari de activitate fizică la adulți nu sunt deosebit de bine definiți. Am vrut să știm dacă deținerea unui câine ar putea îmbunătăți starea de sănătate a adulților în vârstă pe care o pot îmbunătăți prin creșterea nivelului de activitate.”
Studiul de la Universitatea Lincoln și Glasgow Caledonian University a fost realizat în colaborare cu Centrul Waltham pentru Nutriția Animalelor de companie. Pentru prima dată, cercetătorii au folosit un contor de activitate pentru a colecta date obiective de activitate de la participanții la studiu cu și fără un câine.
„Se pare că proprietarii de câini mai mult de 20 de minute pe zi, iar mersul suplimentar este într-un ritm moderat”, a spus dr. Philippa Dall, director de cercetare. „Pentru a rămâne în stare bună de sănătate, OMS recomandă un minim de 150 de minute de activitate fizică moderată până la viguroasă pe săptămână. Peste o săptămână, acele 20 de minute suplimentare de mers pe jos în fiecare zi pot fi suficiente pentru a atinge aceste obiective. Rezultatele noastre arată o îmbunătățire semnificativă în ceea ce privește activitatea fizică din plimbarea câinelui.”
Câinele ca motivator
„Studiul arată că deținerea de câini poate juca un rol important în motivarea adulților în vârstă să meargă. Am găsit o modalitate obiectivă de a măsura activitatea care a funcționat foarte bine. Vă recomandăm ca cercetările viitoare în acest domeniu să includă ca aspecte importante includerea proprietății și plimbarea câinilor”, explică Nancy Gee, co-autor al studiului. „Chiar dacă deținerea unui câine nu este în centrul atenției, ar putea fi un factor important care nu ar trebui ignorat.”