ava williams
De acordo com um estudo publicado recentemente, possuir um cão aumenta a probabilidade de os idosos cumprirem o nível de atividade física recomendado pela Organização Mundial de Saúde. A atividade física é conhecida por reduzir o risco de doenças cardíacas, derrame, muitos tipos de câncer e depressão. Este estudo é mais uma prova de que possuir um cão pode contribuir para a manutenção da saúde mesmo em idade avançada.
Caminhada moderada diária mantém você em forma
“Todos sabemos que desaceleramos um pouco à medida que envelhecemos”, diz o líder do projeto, Professor Daniel Mills. “Ao permanecermos ativos, podemos melhorar a nossa saúde e outros aspectos da nossa qualidade de vida. Os fatores que levam a maiores níveis de atividade física em adultos não estão particularmente bem definidos. Queríamos saber se possuir um cachorro poderia potencialmente melhorar o estado de saúde que os idosos podem melhorar aumentando os níveis de atividade”.
O estudo da Universidade de Lincoln e da Universidade Caledônia de Glasgow foi conduzido em colaboração com o Waltham Center for Pet Nutrition. Pela primeira vez, os pesquisadores usaram um medidor de atividade para coletar dados objetivos de atividade dos participantes do estudo com e sem cachorro.
“Acontece que os donos de cães caminhe mais 20 minutos por dia, e essa caminhada extra ocorre em um ritmo moderado”, disse a Dra. Philippa Dall, Diretora de Pesquisa. “Para manter uma boa saúde, a OMS recomenda um mínimo de 150 minutos de atividade física moderada a vigorosa por semana. Durante uma semana, esses 20 minutos extras de caminhada por dia podem, por si só, ser suficientes para atingir essas metas. Nossos resultados mostram uma melhora significativa em termos de atividade física ao passear com o cachorro.”
O cachorro como motivador
“O estudo mostra que ter cães pode desempenhar um papel importante na motivação dos idosos para passear. Encontrámos uma forma objectiva de medir a actividade que funcionou muito bem. Recomendamos que pesquisas futuras nesta área incluam a inclusão de ter cães e passear com eles como aspectos importantes”, explica Nancy Gee, coautora do estudo. “Mesmo que a posse de cães não seja o foco disto, pode ser um fator importante que não deve ser ignorado.”