Mary Allena
Dni znów stają się dłuższe, temperatury nieco cieplejsze, a spacery z psem na świeżym powietrzu znów są przyjemniejsze. Może nawet ustaliłeś postanowienia dotyczące sportu, które teraz chcesz celowo realizować. Twój czworonożny przyjaciel z pewnością nie tylko lubi się z Tobą przytulać, ale także uwielbia być częścią wszystkich zajęć sportowych. Dzięki kilku prostym ćwiczeniom możecie razem zadbać o formę przez wiosnę.
Dopasuj przez wiosnę: nie bez rozgrzewki
Nawet jeśli nie planujesz najtrudniejszego treningu, ważne jest, aby wcześniej się rozgrzać. Najlepiej najpierw zrobić normalną rundę, dając psu możliwość oderwania się i intensywnego wąchania. Następnie możesz zacząć chodzić szybciej, a następnie wykonywać ćwiczenia rozciągające. Upewnij się, że koncentrujesz się na obszarach, których chcesz później użyć, aby zmniejszyć ryzyko kontuzji. Twój pies również powinien się rozgrzać. Oprócz kontrolowanego chodzenia, odpowiednie są do tego wielokrotne zmiany między sygnałami, takimi jak „stój” i „ukłon” lub „siad” i „waruj”. Możesz kazać swojemu psu robić to podczas rozciągania.
Cardio
Wytrzymałość można wspaniale trenować razem z czworonożnym przyjacielem, a kilka kalorii można spalić w mgnieniu oka. Ponieważ nie potrzebujesz wielu akcesoriów, możesz po prostu spontanicznie pobiegać z psem i potrzebujesz tylko dobrych butów do biegania i szelek, które idealnie pasują do Twojego psa. Jeśli lubisz biegać, z pewnością warto rozważyć Canicross.
Jeśli masz małego psa lub psa, który naprawdę niezawodnie reaguje na twoje sygnały, jazda na rolkach również może być świetną zabawą. Ale zanim wejdziesz na rolki, zastanów się, czy naprawdę czujesz się bezpiecznie, trzymając psa na smyczy, nie mając bezpiecznej podstawy.
Jazda na rowerze z psem jest tak samo popularna jak spacery z psem. To świetny sposób, aby naprawdę zacząć. Jednak jazda na rowerze niesie ze sobą ryzyko, że ludzie nawet nie zorientują się, którą trasę faktycznie pokonali i z jaką prędkością, ponieważ tak naprawdę nie muszą się wysilać. Z drugiej strony pies biega i biega. Dlatego ważne jest, aby być świadomym wysiłku czworonożnego przyjaciela, wcześniej sprawdzić temperaturę na zewnątrz i tylko powoli ją zwiększać.
Rzuca
Świetnym i łatwym do wykonania ćwiczeniem są wykroki. Robisz duży krok do przodu i podczas ruchu schodzisz kolanem daleko w dół. Teraz możesz zwabić psa pod uniesioną nogą smakołykiem. Powtarzasz to kilka razy, aby twój czworonożny przyjaciel przechodził przez twoje nogi od lewej do prawej iz powrotem. Jeśli Twój pies jest większy, musi nieco przykucnąć i jednocześnie wzmocnić mięśnie pleców.
Pompki
Klasyczne pompki można wykonywać z psem na różne sposoby. Znajdź bardzo duży pień drzewa lub ławkę, aby podeprzeć się z boku podczas wykonywania pompek pod kątem. Zwabiasz swojego czworonożnego przyjaciela na przeciwną stronę, z przednimi łapami do góry. Teraz zacznij od pierwszej pompki i pozwól psu podawać łapę po każdym wykonaniu. Motywację twojego czworonożnego przyjaciela zdecydowanie można zwiększyć za pomocą smakołyków, wtedy będzie chciał zostać i nie od razu zejść na dół.
Siedzenie przy ścianie
Siedzenia przyścienne można łatwo zainstalować w dowolnym miejscu. Wszystko, czego potrzebujesz, to ławka, drzewo lub ściana domu, o którą możesz się oprzeć. Pochyl plecy i przykucnij, aż nogi stworzą kąt 90°. Aby zwiększyć trudność, możesz zwabić psa na uda przednimi nogami, co wymaga utrzymywania dodatkowego ciężaru. Jeśli Twój pies jest mały, możesz pozwolić mu wskoczyć bezpośrednio na Twoje kolana.
Niezależnie od tego, jaką aktywność sportową wybierzesz, Twój pies będzie bardzo zadowolony nawet z długich spacerów. Świeże powietrze i ćwiczenia dodadzą Ci kondycji przez wiosnę, a jednocześnie wzmocnią Twoją więź!