ਵਾਲਟਿੰਗ: ਘੋੜੇ ਦੀ ਬੈਕ 'ਤੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ

ਹਰ ਕੋਈ ਘੋੜ ਸਵਾਰੀ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਰ ਘੋੜ-ਸਬੰਧੀ ਖੇਡਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਾਲਟਿੰਗ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ - ਇੱਕ ਸ਼ਰਮਨਾਕ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੇਡ ਐਕਰੋਬੈਟਿਕਸ, ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਾਲ ਨੇੜਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਵਾਲਟਿੰਗ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ!

ਵਾਲਟਿੰਗ ਕੀ ਹੈ?

ਕੋਈ ਵੀ ਜੋ ਵਾਲਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਘੋੜੇ 'ਤੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੰਜ 'ਤੇ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਾਲਟਰ ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਖੇਡਾਂ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ - ਘੋੜੇ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜਾਨਵਰ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਕਰਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਫੜਨ ਦਾ ਇਹੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.

ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲਟਿੰਗ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਘੋੜੇ 'ਤੇ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਡ ਵਾਂਗ, ਡਿੱਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਚਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਫਿਰ ਵੀ, ਲੰਗ ਅਤੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਬਹੁਤ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਲਟਿੰਗ ਸਬਕ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਅਸਲ ਖੇਡ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਘੋੜੇ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰਨ ਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਹੌਲਟਰ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਾਲਟਰ - ਜੋ ਘੋੜੇ 'ਤੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਜੌਗਿੰਗ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਅਭਿਆਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਥੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਵੌਲਟਿੰਗ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਘੋੜੇ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਲੰਜ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਹਾ ਹੈ. ਜਾਨਵਰ ਅਤੇ ਨੇਤਾ ਵਿਚਕਾਰ ਦੂਰੀ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 18 ਮੀਟਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ - ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਘੋੜੇ ਦੀ ਸੈਰ, ਟਰੌਟ, ਜਾਂ ਗਲੋਪ.

ਵੌਲਟਿੰਗ ਆਦਮੀ ਫਿਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਲਟਿੰਗ ਹਾਰਨੇਸ 'ਤੇ ਦੋ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੋੜੇ ਦੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਤਿੰਨ ਸਾਥੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਭਿਆਸਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਤੋਂ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਅਤੇ ਸਕੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਪਰ ਚੀਅਰਲੀਡਿੰਗ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹਨ।

ਵਾਲਟਿੰਗ ਲਈ ਉਪਕਰਣ

ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਵਾਲਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੋੜੇ ਅਤੇ ਸਵਾਰਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਵੀ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਲੱਕੜ ਦਾ ਘੋੜਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਹਿਰਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੁੱਕੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਲਈ ਥਾਂ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਵਾਲਟਰ ਆਰਾਮ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਮੋਸ਼ਨ ਕ੍ਰਮਾਂ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਘੋੜਿਆਂ ਲਈ ਉਪਕਰਣ

ਹਿਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੱਜਾ ਘੋੜਾ ਵਾਲਟਿੰਗ ਬੈਲਟ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਦੋ ਹੈਂਡਲ, ਦੋ-ਫੁੱਟ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਆਦ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਇੱਕ ਮੱਧ ਲੂਪ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਘੋੜਿਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਪਿੱਠ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਲਟਿੰਗ ਕੰਬਲ (ਪੈਡ) ਅਤੇ ਇੱਕ ਫੋਮ ਪੈਡ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਲਗਾਮ ਜਾਂ ਕੈਵਸਨ ਨਾਲ ਲਗਾਮ ਲਗਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਘੋੜੇ ਲਈ ਗੇਟਰ ਅਤੇ ਪੱਟੀਆਂ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਬਸੰਤ ਦੀਆਂ ਘੰਟੀਆਂ, ਸਹਾਇਕ ਲਗਾਮ, ਅਤੇ ਫੈਟਲਾਕ ਬੂਟ ਵੀ ਕਲਪਨਾਯੋਗ ਹਨ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇੱਕ ਲੰਗ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫੇਫੜੇ ਦਾ ਕੋਰੜਾ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਉਪਕਰਨ

ਵਾਲਟਰ ਖੁਦ ਲਚਕੀਲੇ ਜਰਸੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਾਲਟਿੰਗ ਸੂਟ ਵੀ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪੂਰੀ ਲਚਕਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਸੀਨੇ ਲਈ ਵੀ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਹੀ ਜੁੱਤੀ ਵੀ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਧਾਰਨ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਜੁੱਤੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗੇ ਵਾਲਟਿੰਗ ਜੁੱਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਤੰਗ-ਫਿਟਿੰਗ ਕੱਪੜੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਸਣ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੈਲਟਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਫਸ ਸਕਦੇ.

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਾਲਟਿੰਗ ਜਾਂ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਡ ਵਿੱਚ, ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਚਾਰ ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਹਨ ਜੋ ਘੋੜੇ 'ਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਵਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਾਲਗ ਵਜੋਂ ਖੇਡ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਬੋਲਦਾ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਘੋੜਿਆਂ ਲਈ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹਿੰਮਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਵਾਰੀ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਵਾਲਟਿੰਗ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸਸਤੀ ਘੋੜਸਵਾਰ ਖੇਡ ਵੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਘੋੜੇ 'ਤੇ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਰਚਿਆਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਵੰਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਖੇਡਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮਾਜਿਕ ਮੌਕੇ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮੂਹ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਸਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਵੀ ਹੈ. ਤਾਕਤ, ਧੀਰਜ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਣਾਅ ਸਭ ਕੁਝ ਅਤੇ ਅੰਤ-ਸਭ ਹਨ।

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਰਗ 'ਤੇ - ਉਪਚਾਰਕ ਵਾਲਟਿੰਗ

ਇਹ ਹੋਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਲਫਿਨ ਥੈਰੇਪੀ. ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਮਾਜਿਕ-ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪਰਿਪੱਕਤਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਪਾਹਜ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸੰਵੇਦਕ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਵੌਲਟਿੰਗ ਘੋੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਨ ਹੈ। ਇਹ ਮਨੁੱਖਾਂ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਾਲਟਿੰਗ ਸਮੂਹ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਵੀ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਏ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਖੇਡ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਪਚਾਰਕ ਵਿਦਿਅਕ ਵਾਲਟਿੰਗ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਘੋੜੇ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਦਿਅਕ ਸਵਾਰੀ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੋੜਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਦੋਵਾਂ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਵੀ ਕਲਪਨਾਯੋਗ ਹੈ।

ਇਹ ਵਿਦਿਅਕ ਉਪਾਅ ਨਿਮਨਲਿਖਤ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ:

• ਸਿੱਖਣ ਜਾਂ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰਥਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕ।
• ਬੌਧਿਕ ਅਸਮਰਥਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕ।
• ਔਟਿਸਟਿਕ ਲੋਕ।
• ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ।
• ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ।
• ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਧਾਰਨਾ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ, ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਤੇ ਬਾਲਗ।
• ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ।