in

ਚੁਸਤੀ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ

ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਚੁਸਤੀ ਵਾਲੇ ਕੁੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਆਪਣੇ ਖੇਡ ਕਰੀਅਰ ਦੌਰਾਨ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜ਼ਖਮੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਸੱਟ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹੈ।

ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਸਟੇਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ (ਯੂਐਸਏ) ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਖਤਰੇ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜੋ ਕ੍ਰੇਨੀਅਲ ਕਰੂਸੀਏਟ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਦੇ ਫਟਣ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਕੁੱਤੇ ਸੰਭਾਲਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਉਪਲਬਧ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। 260 ਕੁੱਤਿਆਂ ਦਾ ਸਮੂਹ ਇੱਕ ਕ੍ਰੇਨੀਅਲ ਕਰੂਸੀਏਟ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਅੱਥਰੂ (ਗਰੁੱਪ 1) ਦੇ ਨਾਲ ਚੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ 1,006 ਕੁੱਤਿਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਮੂਹ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਕਰੂਸੀਏਟ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਅੱਥਰੂ (ਗਰੁੱਪ 2), ਜੋ ਕਿ ਚੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੁੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਰੂਸੀਏਟ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਫਟਣਾ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੈ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਸਦਮੇ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਸਰਵੇਖਣ ਤੋਂ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੁਲਾਂਕਣ ਦਾ ਫੋਕਸ ਸਿਗਨਲ ਦੇ ਜਵਾਬਾਂ ਅਤੇ ਕੁੱਤੇ ਦੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਹੈਂਡਲਰ ਦੇ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਖੇਡ ਅਨੁਭਵ, ਅਤੇ ਕਰੂਸੀਏਟ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਫਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਹੈ।

ਸਰੀਰਕ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ

ਹੋਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ, ਇੱਕ ਕਰੂਸੀਏਟ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਫਟਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ

  • ਨਪੁੰਸਕ ਕੁੱਤਿਆਂ,
  • ਛੋਟੇ ਕੁੱਤੇ
  • ਭਾਰੀ ਕੁੱਤੇ (ਉੱਚ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ/ਉੱਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਸਕੋਰ/ਵੱਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ-ਤੋਂ-ਉਚਾਈ ਅਨੁਪਾਤ।

ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਦੋਨਾਂ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਅਨ ਸ਼ੈਫਰਡ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੂਛ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਪੁੱਛਿਆ ਗਿਆ, ਲੇਖਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਅਨ ਸ਼ੈਫਰਡ ਦੀ ਛੋਟੀ ਪੂਛ, ਜੋ ਕਿ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਅੰਦੋਲਨ ਪੈਟਰਨ ਇੱਕ ਕਰੂਸੀਏਟ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਫਟਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਖੇਡ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ

ACL ਹੰਝੂ ਉਹਨਾਂ ਕੁੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹਨ ਜੋ ਘੱਟ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਜਾਂ ਸਾਲ ਵਿੱਚ 10 ਤੋਂ ਘੱਟ ਵਾਰ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਕੁੱਤਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਯੋਗਤਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੁੱਤਿਆਂ ਦੀ ਮਾੜੀ ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਕੁੱਤੇ ਸੰਭਾਲਣ ਵਾਲੇ ਦੀ ਤਜਰਬੇਕਾਰਤਾ ਇਸ ਲਈ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੋਰਸ ਦਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਹੇਠਲੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਿਨਾਂ ਛਾਲ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ, ਅਤੇ ਤੱਤ ਜੋ ਅੱਗੇ ਹਨ, ਕੁੱਤੇ ਉੱਚ ਰਫਤਾਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਾਧੂ ਕੈਨਾਈਨ ਖੇਡਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲਾਈਬਾਲ, ਜੋ ਕਿ ਸਪ੍ਰਿੰਟਸ, ਅਚਾਨਕ ਹਰਕਤਾਂ, ਅਤੇ ਛਾਲ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਕਰੂਸੀਏਟ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਫਟਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਕੁੱਤੇ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੱਕ ਦਾ ਕੰਮ, ਰੈਲੀ ਆਗਿਆਕਾਰੀ, ਜਾਂ ਡੌਕ ਜੰਪਿੰਗ, ਅਚਾਨਕ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ 'ਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭਾਰ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਚੰਗੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਚੁਸਤੀ ਵਾਲੇ ਕੁੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰੇਨੀਅਲ ਕਰੂਸੀਏਟ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਦੇ ਫਟਣ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਆਮ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ

ਚੁਸਤੀ ਦੀ ਕਾਢ ਕਿੱਥੇ ਹੋਈ ਸੀ?

ਚੁਸਤੀ ਇੱਕ ਕੁੱਤੀ ਰੁਕਾਵਟ ਵਾਲੀ ਖੇਡ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਖੋਜ 1978 ਵਿੱਚ ਇੰਗਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਇਸ ਖੇਡ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਬਜ਼ੁਰਗ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਲੋਕ, ਛੋਟੇ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਕੁੱਤਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਜਾਂ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਚੁਸਤੀ ਇੱਕ ਖੇਡ ਹੈ?

ਇਹ ਖੇਡ ਇੰਗਲੈਂਡ ਤੋਂ ਆਈ ਹੈ ਅਤੇ, ਵਰਣਨ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹੋਰ ਖੇਡਾਂ ਵਾਂਗ, ਸਾਰੇ ਕੁੱਤਿਆਂ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਗਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਬਦਲਦੇ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਭਿੰਨ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਕੀ ਚੁਸਤੀ ਕੁੱਤਿਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ?

ਕੀ ਚੁਸਤੀ ਕੁੱਤਿਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ? ਚੁਸਤੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਖੰਭਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਸਲੈਲੋਮ ਕਰਨਾ, ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਤੋਂ ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੀਸਅ ਅਤੇ ਸੁਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ।

ਚੁਸਤੀ ਦਾ ਕੋਰਸ ਕਿੰਨਾ ਵੱਡਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਚੁਸਤੀ ਕੋਰਸ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਖੇਤਰ ਲਗਭਗ 30 x 40 ਮੀਟਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਕੋਰਸ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਖੇਤਰ 20 x 40 ਮੀਟਰ ਹੈ।

ਕੁੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਗੇਂਦਾਂ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਖੇਡਣਾ ਚਾਹੀਦਾ?

ਉਤਰਨ ਵੇਲੇ, ਪੂਰਾ ਸਰੀਰ ਗਤੀ ਦੁਆਰਾ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਪਹਿਨਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਟਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਲੈਂਡਿੰਗ ਕੁੱਤੇ ਲਈ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਟੈਨਿਸ ਗੇਂਦਾਂ ਕੁੱਤਿਆਂ ਲਈ ਚੰਗੀਆਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹਨ?

ਇਸ ਦੇ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਘਾਤਕ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਜਦੋਂ ਟੈਨਿਸ ਬਾਲ 'ਤੇ ਡੰਗ ਮਾਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਵਾ ਵਿਚ ਫੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਖਰਾਸ਼ ਸੈਂਡਪੇਪਰ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਮੀਨਾਕਾਰੀ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਉਤਾਰਦਾ ਹੈ, ਚਾਰ-ਪੈਰ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸ ਕੁੱਤੇ ਲਈ ਚੁਸਤੀ ਯੋਗ ਹੈ?

ਕੋਈ ਸੰਪੂਰਣ ਚੁਸਤੀ ਵਾਲੀ ਨਸਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਬਹੁਤੀਆਂ ਨਸਲਾਂ ਕੋਲ ਕਾਫੀ ਹੁਨਰ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਹੜੀ ਨਸਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹਿਸ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ। ਸਰਗਰਮ ਅਤੇ ਚੁਸਤ ਕੁੱਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਨਸਲਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਰਡਰ ਕੋਲੀ ਜਾਂ ਜੈਕ ਰਸਲ ਟੈਰੀਅਰ, ਕੋਰਸ ਲਈ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਸਮਝਦੇ ਹਨ।

ਆਗਿਆਕਾਰੀ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਨਸਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ?

ਭੇਡਾਂ ਦੇ ਕੁੱਤੇ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੈਲਜੀਅਨ ਨਸਲਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਲੀਨੋਇਸ ਜਾਂ ਟੇਰਵੁਰੇਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਬਾਰਡਰ ਕੋਲੀਜ਼, ਪੂਡਲਜ਼ ਅਤੇ ਰੀਟਰੀਵਰ ਸਭ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਹਨ। ਸਿਧਾਂਤ ਵਿੱਚ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਗਿਆਕਾਰੀ ਹਰ ਕੁੱਤੇ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਲੈਬਰਾਡੋਰ ਨਾਲ ਚੁਸਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਇਹ ਖੇਡ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕੁੱਤੇ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ, ਬੇਸ਼ਕ ਰੀਟ੍ਰੀਵਰਾਂ ਸਮੇਤ. ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ HD ਅਤੇ ED ਲਈ ਐਕਸ-ਰੇ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੀਟਰੀਵਰ ਨਾਲ ਚੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਮਸਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਮੈਰੀ ਐਲਨ

ਕੇ ਲਿਖਤੀ ਮੈਰੀ ਐਲਨ

ਹੈਲੋ, ਮੈਂ ਮੈਰੀ ਹਾਂ! ਮੈਂ ਕੁੱਤੇ, ਬਿੱਲੀਆਂ, ਗਿੰਨੀ ਪਿਗ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਦਾੜ੍ਹੀ ਵਾਲੇ ਡਰੈਗਨ ਸਮੇਤ ਕਈ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਸ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਦਸ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਵੀ ਹਨ। ਮੈਂ ਇਸ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ੇ ਲਿਖੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ-ਕਰਨ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੇਖ, ਦੇਖਭਾਲ ਗਾਈਡਾਂ, ਨਸਲ ਗਾਈਡਾਂ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ

ਅਵਤਾਰ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਖੇਤਰ ਮਾਰਕ ਕੀਤੇ ਹਨ, *