ਮੈਰੀ ਐਲਨ
ਸਿਹਤਮੰਦ, ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸ਼ਾਂਤ, ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ, ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ – ਹਾਂ ਸੂਚੀ ਲੰਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁੱਤਾ ਮਨੁੱਖਾਂ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ!
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜੀਓ!
2019 ਵਿੱਚ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ, ਕੈਨੇਡਾ, ਸਕੈਂਡੇਨੇਵੀਆ, ਆਸਟਰੇਲੀਆ, ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਕਿੰਗਡਮ ਅਤੇ ਨਿਊਜ਼ੀਲੈਂਡ ਦੇ ਚਾਰ ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਰਵੇਖਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਮਾਲਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਜਵਾਨ ਮਰਨ ਦਾ 24 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਸੀ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਓ!
ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਮਾਲਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਹਨ ਜੋ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ. ਕੁੱਤੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਇੱਕ ਕੁੱਤਾ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੈਰ 'ਤੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਯੂਐਸ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਹਿਊਮਨ ਸਰਵਿਸਿਜ਼ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੋਣ ਨਾਲ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ - ਕੁੱਤੇ ਰੱਖਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਘੱਟ ਖਤਰਾ, ਘੱਟ ਇਕੱਲਤਾ, ਬਿਹਤਰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਵਧਿਆ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਬਿਹਤਰ ਮੂਡ, ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ। ਇਹ ਸਭ, ਵੈਸਟਰਨ ਕੈਰੋਲੀਨਾ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫ਼ੈਸਰ ਹੈਰਲਡ ਹਰਜ਼ੋਗ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਕੁੱਤਾ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਚੰਗਾ ਮੂਡ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਚੰਗਾ ਮੂਡ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੁਰਾ ਘਟਦਾ ਹੈ! ਇਸ ਲਈ ਡਬਲ ਪ੍ਰਭਾਵ! ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਹਰਜ਼ੋਗ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਕੁੱਤਾ ਸ਼ਾਂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣਾ ADHD ਵਾਲੇ ਜਾਂ PTSD ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2015 ਵਿੱਚ, ADHD ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਜਿੱਥੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਬੱਚੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਲਈ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ, ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਬਣ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਅਸਲ ਦੀ ਬਜਾਏ ਭਰੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਲਈ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਨ।
ਘੱਟ ਤਣਾਅ
2020 ਵਿੱਚ, ਯੁੱਧ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਸੈਨਿਕਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਜੋ ਪੋਸਟ-ਟਰਾਮੈਟਿਕ ਤਣਾਅ ਵਿਕਾਰ, PTSD ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸਨ। ਵੈਟਰਨਜ਼ ਨੂੰ ਕੁੱਤੇ ਦੀ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਿਰਫ ਸੈਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਸਵਾਲ ਇਹ ਸੀ - ਕੀ ਇਹ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਕੁੱਤਾ ਸੈਰ 'ਤੇ ਹੈ? ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਵੈਟਰਨਜ਼ ਦਾ ਤਣਾਅ ਉਦੋਂ ਹੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕੁੱਤਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਸੀ।
ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੌ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਕੁੱਤੇ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਕਿਉਂ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕੁੱਤਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕੁੱਤਾ ਕਿਉਂ ਹੈ?