မေရီအယ်လန်
ပေါ်တူဂီ အားကစားမြင်းများအကြောင်း မိတ်ဆက်
ပေါ်တူဂီ အားကစားမြင်းများ (Lusitanos) ဟုလည်း လူသိများသော ပေါ်တူဂီ အားကစားမြင်းများသည် ပေါ်တူဂီနိုင်ငံမှ ပေါက်ဖွားလာသော မြင်းမျိုးစိတ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ အားကစားစွမ်းရည်၊ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးနှင့် ဘက်စုံကျွမ်းကျင်မှုများကြောင့် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ မြင်းစီးသူများကြားတွင် ရေပန်းစားလာခဲ့သည်။ ပေါ်တူဂီအားကစားမြင်းများကို ၀တ်စားဆင်ယင်မှု၊ ရှိုးခုန်ခြင်းနှင့် ပွဲအခမ်းအနားများအပါအဝင် မြင်းစီးခြင်းဆိုင်ရာ ပညာရပ်အမျိုးမျိုးတွင် အသုံးပြုခဲ့သည်။ သို့သော်၊ လူများစွာသည် ၎င်းတို့အား ခံနိုင်ရည်စီးနင်းရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုနိုင်မည်လားဟု တွေးမိသည်။
ပေါ်တူဂီ အားကစားမြင်းများ၏ လက္ခဏာများ
ပေါ်တူဂီ အားကစားမြင်းများသည် အရပ် ၁၅ မှ ၁၆ လက်ကြားရှိ အလယ်အလတ် အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင် ကျစ်လစ်သော၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်မှုနှင့် တိုတောင်းပြီး သန်မာသောလည်ပင်းရှိသည်။ ၎င်းတို့၏ ဦးခေါင်းများသည် ပြေပြစ်ပြီး သန့်စင်ပြီး အနည်းငယ်ခုံးသော ပရိုဖိုင်ရှိသည်။ ပေါ်တူဂီအားကစားမြင်းများသည် မီးခိုးရောင်၊ အနက်ရောင်၊ ပင်လယ်အော်နှင့် သစ်အယ်သီးများအပါအဝင် အရောင်အမျိုးမျိုးဖြင့် ရောက်ရှိလာပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ လျင်မြန်မှုနှင့် တိကျမှု လိုအပ်သော မြင်းစီးအားကစားအတွက် ကောင်းစွာ လိုက်ဖက်မှုရှိစေသည့် ၎င်းတို့၏ သွက်လက်မှုနှင့် တိမ်းရှောင်နိုင်စွမ်းကြောင့် လူသိများသည်။ ထို့အပြင် ၎င်းတို့တွင် အေးဆေးတည်ငြိမ်သော စိတ်ထားရှိပြီး ကိုင်တွယ်ရလွယ်ကူစေပြီး လေ့ကျင့်ပေးသည်။
ခံနိုင်ရည်စီးခြင်း- ၎င်းကား အဘယ်နည်း။
ခံနိုင်ရည်စီးခြင်းသည် မြင်း၏ခံနိုင်ရည်နှင့် မြင်းစီးသူ၏ မြင်းစီးစွမ်းရည်ကို စမ်းသပ်သည့် တာဝေးမြင်းစီးအားကစားဖြစ်သည်။ ခံနိုင်ရည်စီးနင်းခြင်း၏ ပန်းတိုင်သည် တိကျသောအချိန်ဘောင်တစ်ခုအတွင်း မိုင် ၅၀ မှ ၁၀၀ အထိ လမ်းကြောင်းကို ပြီးမြောက်ရန်ဖြစ်ပြီး ပုံမှန်အားဖြင့် ၂၄ နာရီဖြစ်သည်။ သင်တန်းကို တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်များမှ စစ်ဆေးသော မြင်းများ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးရေးဂိတ်များစွာဖြင့် ခွဲခြားထားသည်။ ပြိုင်ပွဲပြီးဆုံးချိန်တွင် အမြန်ဆုံးအချိန်နှင့် အကောင်းဆုံး အလုံးစုံကျန်းမာရေးရှိသော မြင်းသည် အောင်နိုင်သူဖြစ်သည်။ ခံနိုင်ရည်ရှိအောင် စီးနင်းခြင်းသည် မြင်းနှင့် မြင်းစီးသူအတွက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ ပြင်ဆင်မှုများစွာ လိုအပ်ပါသည်။
ခံနိုင်ရည်စီးခြင်း- မြင်းလိုအပ်ချက်များ
ခံနိုင်ရည်ရှိအောင်စီးခြင်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ခံနိုင်ရည်ရှိသောမြင်းလိုအပ်သည်။ မြင်းသည် အဝေးကြီးတွင် တည်ငြိမ်သော အရှိန်အဟုန်ကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ပြီး ပြောင်းလဲလာသော မြေပြင်အနေအထားနှင့် ရာသီဥတုအခြေအနေများကို ရင်ဆိုင်နိုင်ရမည်။ မြင်းသည် နှလုံးနှင့် အဆုတ်စွမ်းရည် ကောင်းမွန်သည့်အပြင် ကြွက်သားများနှင့် အဆစ်များ သန်မာသင့်သည်။ ထို့အပြင် မြင်းသည် ကောင်းမွန်သောစိတ်ရှိသင့်ပြီး စီးနင်းမှု၏ ဖိအားများနှင့် စိန်ခေါ်မှုများကို ခံနိုင်ရည်ရှိအောင် ကိုင်တွယ်နိုင်ရမည်။
ပေါ်တူဂီ အားကစားမြင်းများ၏ ခံနိုင်ရည် အလားအလာ
ပေါ်တူဂီအားကစားမြင်းများသည် ၎င်းတို့၏ အားကစားစွမ်းရည်၊ ခံနိုင်ရည်ရှိမှုနှင့် ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးတို့ကြောင့် ခံနိုင်ရည်ရှိ၍ စီးနင်းရာတွင် ထူးချွန်ရန် အလားအလာရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် ခိုင်မာသောအလုပ်ကျင့်ဝတ်ရှိပြီး ၎င်းတို့၏စီးနင်းသူများကို စိတ်ကျေနပ်စေရန် ကြိုးစားလုပ်ဆောင်လိုစိတ်ရှိသည်။ ထို့အပြင် ပေါ်တူဂီအားကစားမြင်းများသည် ကောင်းသောနှလုံးနှင့် အဆုတ်စွမ်းရည်ရှိသောကြောင့် ခရီးဝေးစီးရန် သင့်လျော်သည်။ သို့သော် ၎င်းတို့၏ ကျစ်လျစ်သောတည်ဆောက်မှုနှင့် တိုတိုခြေလှမ်းများသည် ၎င်းတို့၏ခံနိုင်ရည်ရှိမှုများအတွက် လူသိများသော အာရပ်လူမျိုးများကဲ့သို့သော အခြားမျိုးစိတ်များထက် စွမ်းဆောင်ရည်ကို လျော့နည်းစေသည်။
ခံနိုင်ရည်ရှိစေရန် ပေါ်တူဂီ အားကစားမြင်းများ လေ့ကျင့်ခြင်း။
ခံနိုင်ရည်ရှိစေရန် ပေါ်တူဂီအားကစားမြင်းများ လေ့ကျင့်ပေးခြင်းသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့၏ခံနိုင်ရည်နှင့် ခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် တဖြည်းဖြည်း လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။ မြင်းကို ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး မျှတတဲ့ အစားအသောက်တွေ နဲ့ ထိန်းထားသင့်ပါတယ်။ ထို့အပြင် တောင်များ၊ ကျောက်ဆောင်များနှင့် ရေဖြတ်လမ်းများကဲ့သို့သော မြေပြင်အနေအထားနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် မြင်းအား လေ့ကျင့်ပေးသင့်သည်။ ခံနိုင်ရည်ရှိသော မြင်းစီးသူများသည် ၎င်းတို့၏မြင်းနှင့် ခိုင်မာသောနှောင်ကြိုးကို တည်ဆောက်ရန်လည်း အာရုံစိုက်သင့်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် စီးနင်းစဉ်အတွင်း မြင်း၏စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို ထိထိရောက်ရောက် စီမံခန့်ခွဲနိုင်စေရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။
ခံနိုင်ရည်ရှိသော မြင်းများအတွက် အစားအသောက်နှင့် အာဟာရ
သင့်လျော်သော အစားအသောက်နှင့် အာဟာရသည် ခံနိုင်ရည်ရှိရန် မြင်းကောင်ရေအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီး ၎င်းတို့၏ စွမ်းအင်ပမာဏကို ထိန်းသိမ်းကာ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှုနှင့် အခြားသော ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ရှောင်ရှားရန် လိုအပ်ပါသည်။ ခံနိုင်ရည်ရှိသောမြင်းများသည် သန့်ရှင်းသောရေကို အချိန်တိုင်းရရှိသင့်ပြီး အရည်အသွေးမြင့်မြက်ခြောက်နှင့် ကောက်နှံများပါ၀င်သော မျှတသောအစားအစာကို ကျွေးသင့်သည်။ ထို့အပြင်၊ ခရီးကြာကြာစီးစဉ်အတွင်း ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးနှင့် သုခချမ်းသာကို ထိန်းသိမ်းရန် ၎င်းတို့သည် အီလက်ထရွန်းနစ်နှင့် ပရိုဘိုင်အိုတစ်များကဲ့သို့သော ဖြည့်စွက်စာများ လိုအပ်နိုင်သည်။
ခံနိုင်ရည်ရှိမြင်းများအတွက် ကျန်းမာရေးစိုးရိမ်မှုများ
ခံနိုင်ရည်ရှိသောမြင်းများသည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၊ အပူဓာတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် ကြွက်သားများ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းအပါအဝင် ကျန်းမာရေးပြဿနာများစွာကို ကြုံတွေ့ရနိုင်ချေရှိသည်။ စစ်ဆေးရေးဂိတ်တစ်ခုစီတွင် ၎င်းတို့၏ရေဓါတ်ပမာဏနှင့် နှလုံးခုန်နှုန်းတို့ကို စစ်ဆေးခြင်းအပါအဝင် မြင်းစီးစဉ်အတွင်း ၎င်းတို့၏မြင်းများ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် သုခချမ်းသာကို စောင့်ကြည့်ရန် အရေးကြီးသည်။ စီးနင်းသူသည် စီးနင်းနေစဉ်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် အကြောအောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသော ဒဏ်ရာများကို သတိပြုသင့်သည်။
ခံနိုင်ရည်ရှိစေရန် ပေါ်တူဂီအားကစားမြင်းများကို အသုံးပြုခြင်း၏ အားသာချက်များ
ခံနိုင်ရည်ရှိစေရန် ပေါ်တူဂီအားကစားမြင်းများကို အသုံးပြုခြင်း၏ အားသာချက်တစ်ခုမှာ ကိုင်တွယ်ရလွယ်ကူစေပြီး လေ့ကျင့်ရလွယ်ကူစေသည်။ ၎င်းတို့သည် စွယ်စုံရရှိပြီး ၀တ်စားဆင်ယင်မှုနှင့် ရှိုးခုန်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြားမြင်းစီးပြိုင်ပွဲများတွင် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ထို့အပြင် ပေါ်တူဂီအားကစားမြင်းများသည် ခိုင်မာသောအလုပ်ကျင့်ဝတ်ရှိပြီး ၎င်းတို့၏စီးနင်းသူများစိတ်ကျေနပ်စေရန် ကြိုးစားအားထုတ်လိုစိတ်ရှိသည်။
ခံနိုင်ရည်ရှိစေရန် ပေါ်တူဂီအားကစားမြင်းများကို အသုံးပြုခြင်း၏ အားနည်းချက်များ
ခံနိုင်ရည်ရှိရန်အတွက် ပေါ်တူဂီအားကစားမြင်းများကို အသုံးပြုရခြင်း၏ အားနည်းချက်တစ်ခုမှာ ၎င်းတို့၏ ကျစ်လျစ်သောတည်ဆောက်မှုနှင့် တိုတောင်းသောခြေလှမ်းဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် အာရေဗျကဲ့သို့သော အခြားမျိုးစိတ်များထက် စွမ်းဆောင်ရည်နည်းပါးစေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ပေါ်တူဂီအားကစားမြင်းများသည် ယှဉ်ပြိုင်မှုနှင့် လေ့ကျင့်မှုများအတွက် ၎င်းတို့၏အခွင့်အရေးများကို ကန့်သတ်ထားနိုင်သည့် ခံနိုင်ရည်ကမ္ဘာတွင် လူသိနည်းပါသည်။
ခံနိုင်ရည်ရှိ ပေါ်တူဂီ အားကစားမြင်းများ၏ အောင်မြင်မှု ဇာတ်လမ်းများ
ပေါ်တူဂီ အားကစားမြင်းများသည် ခံနိုင်ရည်အား စီးနင်းရာတွင် အဖြစ်နည်းသော်လည်း အားကစားတွင် ထူးချွန်သော ဤမြင်းများ၏ အောင်မြင်မှု ဇာတ်လမ်းများစွာ ရှိပါသေးသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ 2009 ခုနှစ်တွင် Zulu ဟုခေါ်သော ပေါ်တူဂီအားကစားမြင်းတစ်ကောင်သည် ကယ်လီဖိုးနီးယားတွင် မိုင် 100 ခံနိုင်ရည်ရှိစီးခြင်းအတွက် Tevis Cup တွင် ဝင်ရောက်ယှဉ်ပြိုင်ခဲ့ပြီး မြင်းကောင်ရေ 18 တွင် 140 နေရာတွင် ပြီးဆုံးခဲ့သည်။ Zulu သည် သူ၏ အေးဆေးတည်ငြိမ်သော စိတ်ထားနှင့် ခံနိုင်ရည်ကောင်းမွန်သော စွမ်းရည်များကြောင့် ချီးကျူးခံခဲ့ရသည်။
နိဂုံး- ခံနိုင်ရည်အတွက် ပေါ်တူဂီ အားကစားမြင်းများ၏ ရှင်သန်နိုင်စွမ်း
နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်၊ ပေါ်တူဂီအားကစားမြင်းများသည် ၎င်းတို့၏ အားကစားစွမ်းရည်၊ သက်လုံနှင့် ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးတို့ကြောင့် ခံနိုင်ရည်ရှိစွာ စီးနင်းရာတွင် အောင်မြင်ရန် အလားအလာရှိသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့၏ ကျစ်လျစ်သောတည်ဆောက်မှုနှင့် တိုတိုခြေလှမ်းစသည့် အခြားမျိုးကွဲများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အားနည်းချက်အချို့ရှိနိုင်သည်။ သင့်လျော်သော လေ့ကျင့်မှု၊ အစားအသောက်နှင့် ဂရုစိုက်မှုတို့ဖြင့်၊ ပေါ်တူဂီအားကစားမြင်းများသည် ခံနိုင်ရည်ရှိစွာ စီးနင်းရာတွင် ထူးချွန်နိုင်ပြီး ခရီးဝေးစီးနင်းသူများအတွက် စွယ်စုံရနှင့် ယုံကြည်စိတ်ချရသော အဖော်တစ်ဦးကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။