ယုန်များသည် မြေပဲထောပတ်ကို စားနိုင်ပါသလား။

မြေပဲတွင် အဆီပါဝင်မှု မြင့်မားခြင်းသည် သင့်ယုန်၏ အစာခြေစနစ်ကို ပျက်စီးစေပြီး ဆိုးရွားသော အစာအိမ်ပြဿနာများကို ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းတို့သည် ယုန်များအတွက် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး လုံးဝမပေးသောကြောင့် အစာမကျွေးသင့်ပါ။ မြေပဲခွံနဲ့ မြေပဲထောပတ်တို့ အတူတူပါပဲ။

သစ်ကြားသီးများကဲ့သို့ အဆီဓာတ်များသော မြေပဲထောပတ်ကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ ခရင်မ်မုန့်သရေစာသည် ယုန်များအတွက် ဗိုက်နာခြင်းမှလွဲ၍ မည်သည့်အရာမှ လုပ်ဆောင်မည်မဟုတ်ပါ။

ယုန်တွေဘာတွေ မစားရဘူး။

• ကြက်သွန်ပင်။
• ပဲအမျိုးမျိုး (ပဲ၊ ပဲ၊ ပဲအမျိုးမျိုး)
• ထူးခြားသောအသီးအနှံများ (ဥပမာ- သရက်သီး၊ သင်္ဘောသီး၊ နှင်းသီးစသည်)၊
• ထောပတ်သီး။

ယုန်များသည် အခွံမာသီးအတွက် ဘာစားနိုင်သနည်း။

ယုန်များသည် အခွံမာသီးများ (သစ်ကြားသီး၊ hazelnuts နှင့် မြေပဲ) ကို စားခွင့်ပြုသော်လည်း စွမ်းအင်အလွန်မြင့်မားသောကြောင့် အလယ်အလတ်တွင်သာ စားခွင့်ရှိသည်။

အခွံမာသီးတွေက ယုန်လေးတွေအတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပါသလား။

အခွံမာသီးအချို့တွင် အဆီပါဝင်မှု အလွန်မြင့်မားသည် (ဥပမာ မြေပဲတွင် ပျမ်းမျှအဆီပါဝင်မှု 40 မှ 50%) ရှိသည်။ ဤကြွယ်ဝသော အဆီပါဝင်မှုသည် ယုန်များကို ပြည့်ဝစေပြီး နောက်ပိုင်းတွင် ၎င်းတို့အတွက် ကျန်းမာစေမည့် အစိမ်းရောင် အစာ/မြက်ပင်များကို တိရစ္ဆာန်များ လုံလောက်စွာ မစားနိုင်တော့ပေ။

ယုန်တွေက မုန်လာဥနီအပြင် ဘာစားလဲ။

အသင့်အတင့် မုန်လာဥနီ (အစိမ်းရောင် မုန်လာဥနီက ပိုကောင်းသည်)၊ သခွားသီး၊ စမုန်နက်၊ ဆလတ်၊ kohlrabi၊ ပန်းသီး အစရှိသည်တို့ကို ထည့်နိုင်သည်။ မြက်ပင်နှင့်/သို့မဟုတ် မြက်ပင်အချိုးအစားသည် အစာကျွေးသည့် ရိက္ခာ၏ အကြီးဆုံးအစိတ်အပိုင်းကို ကိုယ်စားပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ အသီးအနှံ/ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ဖြည့်စွက်စာအဖြစ်သာ ဆောင်ရွက်သည်။

ယုန်တွေ ငှက်ပျောသီးကို ဘယ်နှစ်ကြိမ်စားနိုင်လဲ။

သင့်ယုန်မှာ ကယ်လိုရီအများကြီး မပေးရဖို့အတွက် ငှက်ပျောသီးလို အသီးအနှံတွေကို တစ်ရက်ခြား ကျွေးသင့်ပါတယ်။ ပမာဏအတွက် ရိုးရှင်းသော စည်းမျဉ်းကို လိုက်နာနိုင်ပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် 2.5 ကီလိုဂရမ်တိုင်းအတွက် ဇွန်းတစ်ဇွန်းစာကျွေးသင့်ပါတယ်။

ယုန်တွေ သခွားသီးစားနိုင်သလား

သခွားသီးက သင့်တော်ပါတယ်။ နှေးကွေးသောအစာမကျွေးဘဲ အမြောက်အမြား ပေးဆောင်ပါက ပျော့ပျောင်းသော အစက်အပြောက်များ (ရွှံ့အစက်များ) ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

ယုန်ပန်းသီး ပေးလို့ရလား။

ပန်းသီးသည် ပြဿနာအနည်းဆုံးအသီးဖြစ်နိုင်သည်၊ ၎င်းတို့သည် အစာချေဖျက်မှုအပေါ် ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် အလွန်ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ ပန်းသီးကို ခြစ်ပြီး 10 မိနစ်ကြာအောင် စားသုံးပါက ပန်းသီးအစေ့သည် prebiotic အဖြစ် လုပ်ဆောင်ပြီး အစာချေဖျက်မှုကို ထိန်းညှိပေးပါသည်။

ယုန်များသည် ပန်းသီးကို အကြိမ်မည်မျှစားနိုင်သနည်း။

ပန်းသီးကို ယုန်တွေကို အချိုးအဆနဲ့ ပေးသင့်ပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် သကြားပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် သရေစာတစ်ခုသာဖြစ်ပြီး အစားအသောက်များတွင် မည်သည့်အခါမျှ အဓိကမစားသင့်ကြောင်း မှတ်သားထားပါ။ သင့်ယုန်ကို ပန်းသီးတစ်လုံးကို တစ်ပတ် ၂-၃ ကြိမ်သာပေးပါ။

ငှက်ပျောသီးကငှက်ပျောသီးစားနိုင်မလား။

ယုန်များသည် တင်းကြပ်စွာ အသားစားသတ္တဝါများဖြစ်သည်။ ကျန်းမာသောအစားအစာအတွက်၊ ၎င်းတို့သည် ခြောက်သွေ့သောအစားအစာ မလိုအပ်သော်လည်း လတ်ဆတ်သောအစားအစာဖြစ်သည်။ သစ်သီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် ထိပ်တန်းဦးစားပေးဖြစ်သည်။ ငှက်ပျောသီးသည် နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသော မီးမောင်းထိုးပြသည့် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ယုန်ကို oatmeal ပေးလို့ရလား။

ယုန်များသည် "အစာစားသတ္တဝါများ" ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သဘာဝတွင် ၎င်းတို့သည် မြက်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အရွက်များနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ကျွေးမွေးကြသည်။ ဂျုံ၊ မုယော၊ ကောက်နှင့် ဂျုံကဲ့သို့သော အစေ့အဆန်များသည် သဘာဝအစားအစာတွင် မပါဝင်ပါ။

bunnies ဖရဲသီးစားနိုင်သလား။

မင်းရဲ့ယုန်တွေကိုလည်း အချိန်နဲ့အမျှ ကုသလို့ရပါတယ်။ သင့်လျော်သော သေးငယ်သော အပိုင်းများဖြင့် ပူဇော်ပါက ရေစိုသော အသီးကို အများအားဖြင့် ကောင်းစွာ ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ ဖရဲသီးသည် အများအားဖြင့် ရေဖြစ်သည်။

ယုန်စပျစ်သီးကိုစားနိုင်ပါသလား?

ယုန်များသည် စပျစ်သီးကို လုံးဝစားနိုင်ပါသလား။ ဟုတ်တယ်၊ ယုန်တွေဟာ စပျစ်သီးကိုစားနိုင်ပြီး သူတို့ကို တကယ်ချစ်တယ်။ ဒါပေမယ့် စပျစ်သီးမှာ သကြားအများကြီးပါဝင်တာကြောင့် ပမာဏကို သတိထားရပါမယ်။ ဒါပေမယ့် ရံဖန်ရံခါ သင့်ယုန်ကို စပျစ်သီးပေးရင် ပြဿနာမရှိပါဘူး။

ယုန်များအတွက် မည်သည့်အစားအစာက အဆိပ်သင့်သနည်း။

• ထောပတ်သီး
• ခြော့ကလကျ
• အသီးအစေ့/ကျင်းများ
• ကြက်သွန်နီ၊ကြက်သွန်ဖြူ၊ကြက်သွန်ဖြူအစိမ်း
• အသား၊ ဥ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်း
• ပဲအမျိုးမျိုးနှင့် ကျောက်ကပ် ပဲအမျိုးမျိုး
• Rhubarb
• ရေခဲတောင်ဆလတ်
• မှို
• အိမ်အပင်များ
• ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများ (မုန့်၊ ခေါက်ဆွဲ၊ ကွတ်ကီး၊ ကိတ်မုန့်၊ ချစ်ပ်စသည်)
• အာလူးကုန်ကြမ်း

မြေပဲများသည် ယုန်များအတွက် အဆိပ်သင့်ပါသလား။

မြေပဲ၊ မြေပဲထောပတ်၊ မြေပဲခွံနှင့် အခြားအခွံမာသီးအမျိုးအစားများသည် ယုန်များအတွက် ကောင်းသော အစားအစာရွေးချယ်မှုမဟုတ်ပါ။ မြေပဲသည် အဝလွန်ခြင်းနှင့် အစာချေဖျက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး လေဖြတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ငါ့ရဲ့ ယုန်ကို ဘာမုန့်ကျွေးရမလဲ။

• ပန်းသီး (အစေ့ထုတ်ခြင်း) သကြားဓာတ်များသော ပန်းသီးများကို ယုန်များကို ကုသရန်သာ ကျွေးသင့်သည်။
• ငှက်ပျောသီး။ သကြားဓာတ်လည်း မြင့်မားသောကြောင့် ယုန်များသည် ငှက်ပျောသီးကို ရံဖန်ရံခါ စားရန် ဘေးကင်းပါသည်။
• ဘလက်ဘယ်ရီ။
• ဘလူးဘယ်ရီ။
• မုန်လာဥထိပ်။
• Dandelion ။
• စပျစ်သီး။