Мэри Аллен
Таргалалт, чихрийн шижин, бөөрний дутагдал, зүрхний өвчин зэрэг нь хоолны дэглэмийг шаарддаг. Гэхдээ хэвийн хэрэгцээ нь нас ахих тусам өөрчлөгддөг.
Өтөл нас хүртэл эрүүл байх нь зөвхөн хүмүүний хүсдэг зүйл биш, амьтаддаа ч бас үүнийг хүсдэг. Муур арван хоёр наснаас хойш хөгшин гэж тооцогддог. Дунд болон түүнээс дээш насны муурыг долоон наснаас нь тогтоодог тул физиологийн нас нь он цагийн настай үргэлж тохирдоггүй. Эрүүл 12 настай муур нь бөөрний өвчтэй 8 настай, тураалтай муурнаас физиологийн хувьд залуу байж болно.
Хөгшрөлтийн үйл явц
Хөгшрөлт нь аажмаар явагддаг бөгөөд ахмад муур нь тэжээвэр амьтдын эздээс илүү их анхаарал шаарддаг. Эрүүл мууранд ч хөгшрөлт нь физиологийн өөрчлөлтийг авчирдаг. Эсийн түвшинд хамгаалах, засах чадвар нь өөрчлөгдөж, эсийн гэмтэл (чөлөөт радикалуудын улмаас) хуримтлагдаж, хорт хаягдал бүтээгдэхүүн (липофусцины мөхлөг) хуримтлагдахад хүргэдэг. Энэ нь гүйцэтгэлийг хязгаарладаг. Эд эсэд янз бүрийн мукополисахаридын фракцуудын харьцаа, шинж чанар өөрчлөгддөг. Энэ нь уян хатан чанар, ус холбох чадварыг бууруулж, мембраны нэвчилтийг бууруулдаг. Үүний үр дүнд бодисын солилцоонд өөрчлөлт орж, организмын шингээлт, гадагшлуулах чадвар буурч, эсийн тоо, хэмжээ буурч, улмаар эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа буурдаг. Шим тэжээлийг хадгалах чадвар буурч, нөхөн төлжих чадвар буурч байгааг ажиглаж болно. Зарим хөгшин амьтдын дээл нь ерөнхийдөө муудаж, мэдрэхүй (хараа, үнэр) муудаж, зан авир нь өөрчлөгддөг. Энэ үйл явцын эмнэлзүйн ажиглалтын өөрчлөлтүүд нь шингэн алдалт, уян хатан чанар алдагдах, булчин, ясны массын бууралт, өөхний массын өсөлт юм. Шим тэжээлийг хадгалах чадвар буурч, нөхөн төлжих чадвар буурч байгааг ажиглаж болно. Зарим хөгшин амьтдын дээл нь ерөнхийдөө муудаж, мэдрэхүй (хараа, үнэр) муудаж, зан авир нь өөрчлөгддөг. Энэ үйл явцын эмнэлзүйн ажиглалтын өөрчлөлтүүд нь шингэн алдалт, уян хатан чанар алдагдах, булчин, ясны массын бууралт, өөхний массын өсөлт юм. Шим тэжээлийг хадгалах чадвар буурч, нөхөн төлжих чадвар буурч байгааг ажиглаж болно. Зарим хөгшин амьтдын дээл нь ерөнхийдөө муудаж, мэдрэхүй (хараа, үнэр) муудаж, зан авир нь өөрчлөгддөг. Энэ үйл явцын эмнэлзүйн хувьд ажиглагдаж болох өөрчлөлтүүд нь шингэн алдалт, уян хатан чанар алдагдах, булчин болон ясны массын бууралт, өөхний массын өсөлт юм.
Хөгшрөлтийн үед эрчим хүч, шим тэжээлийн хэрэгцээ
Насанд хүрсэн хүний амьдралын туршид эрчим хүчний хэрэгцээ өөрчлөгдөж болно. Хүний эрчим хүчний нийт зарцуулалт нас ахих тусам буурдаг нь мэдэгдэж байна. Үүний шалтгаан нь туранхай, бодисын солилцооны идэвхтэй биеийн жин буурах, мөн бие махбодийн үйл ажиллагаа буурах явдал юм. Суурийн бодисын солилцооны хурд буурч, хөдлөх хүсэл эрмэлзэл буурдаг тул хөгшин нохойн эрчим хүчний хэрэгцээ бага байдаг. Хуучин муур нь зургаан нас хүртэлх муурнаас бага эрчим хүчний хэрэгцээтэй байдаг. Харин арван хоёр настайгаасаа, өөрөөр хэлбэл хөгшин мууранд эрчим хүчний хэрэгцээ дахин нэмэгдэж байх шиг байна. Үүний шалтгаан нь хөгшин муурны гуравны нэг дэх өөхний шингэц багассантай холбоотой гэж сэжиглэж байна. 14-өөс дээш насны муурны 20 хувь нь уургийн шингэц муутай байдаг тул хөгшин муурнууд уургийн хэрэгцээ ихэсдэг. Булчингийн массыг аль болох удаан байлгахын тулд хуучин муурны уургийн хэрэгцээг хангах ёстой.
Хуучин муур нь шээс, ялгадасаар илүү их усанд уусдаг витамин алддаг тул хэрэглээг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Өөхний шингээлт багассан тул А, Е витамины хэрэгцээ ихэсч магадгүй. Фосфорын хангамжийг хөгшин болон хөгшин муурны хэрэгцээнд тохируулан өгөх ёстой, учир нь шээсний замын өвчин нь муурны үхлийн хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог. .
Ахмад мууранд зориулсан хоол
Хөгшин ба хөгшин муурны тоо нэмэгдэхийн хэрээр тэжээлийн үйлдвэрүүд нэмэгдсээр байна; Өнөөдөр зах зээл дээр хөгшин эсвэл хөгшин мууранд зориулсан хэд хэдэн хоол байдаг. Гэсэн хэдий ч өөр өөр тэжээлд агуулагдах шим тэжээлийн агууламж ихээхэн ялгаатай байж болно. Гэсэн хэдий ч хөгшин муурны хоолонд агуулагдах уураг, фосфорын агууламж залуу муурны бэлэн хоолноос бага байдаг гэж үзэж болно. Өвчин, цус байхгүй тохиолдолд тооллого нь хэвийн хэмжээнд байгаа тул ахмад болон хөгшин муурны эдгээр арилжааны хоолны дэглэм нь насанд хүрсэн муурныхаас илүү тохиромжтой байдаг.
Хөгшин болон хөгшин мууранд зориулсан эдгээр хүнсний эрчим хүчний агууламж нь бас хамааралтай. Дунд насны муурнууд илүүдэл жинтэй байдаг бол өндөр настай муурнууд жингээ барихад бэрхшээлтэй байдаг. Үүний дагуу хөгшин, сайн хооллодог мууранд зориулсан хоолыг сонгохдоо эрчим хүч багатай хоол хүнс эсвэл шаардлагатай бол таргалалтад зориулсан хоол хүнс тохиромжтой байдаг бол жин багатай, амттай, эрч хүчтэй, эрч хүчтэй хөгшин мууранд тохиромжтой. амархан шингэцтэй хоол хүнс хэрэглэх хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, арилжааны тэжээлийг заавал хооллох шаардлагагүй, тохирох жорыг ашиглан өөрөө бэлтгэж болно.
Тэжээл, мал аж ахуйн менежмент
Муур, ялангуяа хөгшин муурнууд байнгын амьдралд дуртай. Үүнд тогтмол хооллох хугацаа орно. Муур бага хэмжээний хоол хүнс авах тусам өдөр тутмын амьдрал илүү бүтэцтэй, олон янз байдаг. Энэ нь ялангуяа гэрийн муурны хувьд үнэн юм. Хуурай муурны хоол нь муурны тоглоомын тусламжтайгаар ур чадвар, оюун ухааны чадварыг хөгжүүлэхэд ашиглаж болно.
Яс-булчингийн тогтолцооны өвчнөөр шаналж буй хөгшин муур эсвэл муур ихэвчлэн дуртай газраа очихын тулд авирах хэрэгсэл шаарддаг. Хооллох газар, усны газар нь бас хялбархан хүртээмжтэй байх ёстой бөгөөд энэ нь хогийн хайрцагт хамаарна. Эдгээр нь мууранд хялбар, хүртээмжтэй байх ёстой.
Өндөр насны эрүүл мэндийн байдал
Нас ахих тусам зүрх, бөөрний өвчлөл, мөн элэг, артроз зэрэг өвчнүүд ихэвчлэн тохиолддог. Dowgray нар хийсэн судалгаа. (2022) долоогоос арван насны 176 муурны эрүүл мэндийг судалжээ. 54 хувь нь ортопедийн эмгэгтэй, 31 хувь нь шүдний эмгэгтэй, 11 хувь нь зүрхний чимээ шуугиантай, 4 хувь нь азотемитэй, 3 хувь нь цусны даралт ихсэлттэй, 12 хувь нь бамбай булчирхайн гипертензитэй гэж оношлогджээ. Муурны дөнгөж XNUMX хувь нь өвчний шинж тэмдэг илрээгүй байна.
Шүд, буйлны өвчин ихэвчлэн дунд насанд тохиолддог. Шүдээ цэвэрлэсний дараа муурнууд ихэвчлэн хэвийн хооллодог бөгөөд хоол идэх үед өвдөлт байхгүй болно.
илүүдэл жинтэй
Дунд эргэм насны муурнууд илүүдэл жинтэй, таргалалттай байдаг бол арван хоёр настайгаасаа эхлэн энэ хувь дахин буурдаг. Үүний дагуу муурны амьдралын туршид таргалалтаас зайлсхийх хэрэгтэй. Илүүдэл жин, ялангуяа таргалалт нь хүний насыг богиносгож, янз бүрийн өвчин улам бүр нэмэгддэг.
биеийн жингийн алдагдал
Хоол хүнс сайн эсвэл ихэссэн ч биеийн жин буурах нь гипертиреодизм, чихрийн шижин, IBD (гэдэсний үрэвсэлт өвчин) эсвэл жижиг эсийн лимфомын шинж тэмдэг байж болно. Тэжээлийн шингэц багассан нь бас шалтгаан гэж үзэх ёстой. Шүд, буйлны өвчин, өвдөлт нь тэжээлийн хэрэглээг бууруулахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд үнэрлэх, амтлах мэдрэмж багасах нь тэжээлийн хэрэглээг багасгахад хүргэдэг.
Хуучин муурны жингийн алдагдлыг үргэлж судалж, шалтгааныг аль болох хурдан арилгах хэрэгтэй. Перез-Камарго (2004) хорт хавдар, бөөрний дутагдал, гипертиреодизмын улмаас нас барсан муурнууд нас барахаасаа 258 жилийн өмнө жингээ хасаж эхэлснийг 2.25 муурны эргэн тойронд хийсэн судалгаагаар харуулсан.
Өвчин эмгэгийн үед хоолны дэглэм барих
Янз бүрийн өвчин нь янз бүрийн хоол тэжээлийн хэрэгцээг бий болгодог тул ахмад муурны хоолны дэглэмийг хоол тэжээлийн байдал, хэрэв байгаа бол өвчний хэрэгцээнд нийцүүлэн тохируулах ёстой.
зүрхний өвчин
Таурины дутагдал нь өргөссөн кардиомиопатийн шалтгаан гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн тул гипертрофик кардиомиопати нь одоо мууранд хамгийн түгээмэл зүрхний өвчин (зүрхний бүх өвчний 70 орчим хувь) болж байна. Зүрхний өвчтэй байсан ч таргалалттай өвчтөнд жингээ удаан бууруулах шаардлагатай. Финн нар хийсэн судалгаагаар. (2010) зүрхний өвчтэй муурны амьд үлдэх нь биеийн жин, хоол тэжээлийн байдалтай ихээхэн холбоотой байсан; жингийн дутагдалтай, таргалалттай муурнууд хамгийн богино хугацаанд амьд үлджээ.
Уургийн хангамжийг хэрэгцээнд тохируулан, элэг, бөөрөнд ачаалал өгөхгүйн тулд хэт их нийлүүлэлтээс зайлсхийх хэрэгтэй. Диафрагмыг өндөрсгөхгүйн тулд хоолыг хэд хэдэн, дор хаяж таван хоолонд хувааж, кахетик өвчтөнд эрчим хүчний хангамжийг хангах ёстой.
Натрийн хязгаарлалт нь зөвхөн ус хуримтлагдсан тохиолдолд л зөвтгөгддөг. Тэжээл дэх натрийн хэт их агууламжаас зайлсхийх хэрэгтэй. Насанд хүрэгчдийн муурны хоолонд натрийн агууламж хуурай бодисын үндсэн дээр ихэвчлэн 1 орчим хувь байдаг.
ACE дарангуйлагчид болон альдостероны антагонистууд зэрэг зарим эмүүд нь гиперкалиеми үүсгэдэг боловч мууранд эрсдэл бага байдаг. Тэжээлийн ДМ-д 0.6-0.8 хувийн кали байхыг зөвлөж байна.
Хүн, нохойд хийсэн судалгаагаар урт гинжин хэлхээтэй n-3 тосны хүчлүүд (эйкозапентаеной хүчил ба докозагексаеной хүчил) нь үрэвслийн эсрэг цитокин үүсэхийг багасгаж, улмаар зүрхний кахексийн эрсдлийг бууруулдаг болохыг харуулсан. Эдгээр өөх тосны хүчлүүд нь тромбоцитийн эсрэг үйлчилгээтэй байдаг бөгөөд энэ нь ялтасны хуримтлалд өртөмтгий мууранд ашигтай бөгөөд хурдан өдөөгддөг. L-карнитиныг хэрэглэх нь зүрхний өвчтэй мууранд сайн нөлөө үзүүлдэг гэж үзэж болно. Таурины хангалттай нөөц байгаа эсэхийг баталгаажуулах нь чухал юм.
Бөөрний архаг дутагдал
Бөөрний архаг дутагдал нь аажмаар хөгжиж, бөөрний үйл ажиллагаа алдагдах, нөхөн сэргээх боломжгүй гэмтэл нь ихэвчлэн долоо, найман настай хөгшин амьтдад нөлөөлдөг. Муурны зөвхөн 30-40 орчим хувь нь полиури ба полидипсийн ердийн шинж тэмдгийг харуулдаг тул өвчин нь удаан хугацааны туршид ажиглагддаггүй. Тиймээс бөөрний өндөр агууламжтай эрүүл муурыг бөөрний хоолны дэглэмд нэн даруй шилжүүлэх хэрэгтэй.
Уураг, фосфор нь бөөрний архаг дутагдлын хоолны дэглэмийн гол хүчин зүйл юм. Бөөрний үйл ажиллагаа хязгаарлагдмал байгаа нь шээсний бодисыг хадгалахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь өртсөн амьтдын цусан дахь мочевины түвшин нэмэгдсэнээс харагдаж байна. Хоол хүнсэнд уураг их байх тусам мочевин гадагшлах ёстой бөгөөд бөөрний хүчин чадал хэтэрсэн үед цусанд мочевин хуримтлагддаг. Цусан дахь мочевины хэмжээ ихсэх тохиолдолд тэжээл дэх уургийн агууламжийг бууруулах нь чухал ач холбогдолтой бөгөөд мөн анхдагч шээснээс уургийн гуурсан хоолойн дахин шингээлт, гэмтлийн явцын улмаас хоолойн хучуур эд гэмтдэг. бөөрийг дэмжинэ. Мууранд зориулсан олон хоол, ялангуяа нойтон хоол байдаг тул
Уургийн агууламжийг бууруулахаас гадна хоол хүнс дэх фосфорын агууламжийг бууруулах эсвэл фосфатын холбогчоор дамжуулан фосфорын шимэгдэлтийг бууруулах нь маш чухал юм. Бөөрний ялгаруулах чадвар буурснаар фосфор нь биед хуримтлагдаж, улмаар гиперфосфатеми үүсч, бөөрийг гэмтээдэг. Муурны фосфорын хэрэгцээ бага байдаг бөгөөд маханд P-ийн агууламж өндөр байдаг тул хоол хүнсэнд агуулагдах P-ийн агууламж буурах нь бараг боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч, судалгаагаар органик бус Р нэгдлүүд нь маханд агуулагдах органик нэгдлүүдэд агуулагдах фосфороос илүү бөөрийг гэмтээдэг. Эдгээр органик бус P нэгдлүүдийг тэжээлийн үйлдвэрлэлд техникийн нэмэлт болгон ашигладаг. Тиймээс бөөрний өвчтэй муурны хувьд нойтон хоолонд 0.1 хувь, хуурай хоолонд 0.4 хувь P агууламжтай тусгай хоолны дэглэм эсвэл өөрөө бэлтгэсэн зохих тооцоолсон хоолны дэглэмийг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
чихрийн шижин
Долоогоос дээш насны муурнууд чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэл өндөр байдаг. Наснаас гадна таргалалт, идэвхгүй байдал, арьсны өнгө, хүйс, зарим эм зэрэг эрсдэлт хүчин зүйлүүд орно. Таргалалт нь инсулинд мэдрэмтгий байдлыг бууруулж, инсулины эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг тул таргалалттай муурнууд хэвийн жинтэй муурнаас XNUMX дахин их ШМ-ээр өвчилдөг. Бирмийн муур, эрэгтэйчүүд илүү эрсдэлтэй байдаг ба прогестерон ба глюкокортикоидууд нь инсулины эсэргүүцэл, улмаар DM үүсгэдэг.
2-р хэлбэрийн DM нь мууранд хамгийн түгээмэл хэлбэр юм. Рэнд, Маршал нарын судалгаагаар чихрийн шижинтэй муурны 80-95 хувь нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй байдаг. Глюкозын хүлцэл мууранд хүн, нохойноос бага байдаг. Үүнээс гадна, илүүдэл нүүрс устай байсан ч глюконеогенезийг бууруулах боломжгүй юм.
Таргалалт нь өндөр эрсдэлтэй хүчин зүйл бөгөөд жин хасах нь инсулинд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг тул жин хасах нь эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэхэд чухал ач холбогдолтой юм. Гэсэн хэдий ч гэрийн тэжээвэр амьтдын эзэд муур муу идэж, жингээ хассан үед л өвчнийг анзаардаг.
Гипергликеми нь бета эсийн гэмтэл үүсгэдэг тул байнгын гипергликемийг аль болох эрт эмчлэх хэрэгтэй. Хоол тэжээлийн байдал, зохих эмчилгээг харгалзан хоолны дэглэмийг тохируулах нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүст тохиолддогтой адил өвчин намдаахад хүргэдэг. Хүний биеийн жин ердөө 10 хувиар буурах нь инсулинд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг.
Тарган муур нь жингээ аажмаар алдаж, эрчим хүчний хэрэгцээний 70-80 хувийг (биеийн хамгийн тохиромжтой жинг тооцоолох замаар) авч, жингээ долоо хоногт 1 хувиар бууруулах ёстой. Жингээ хассан муурнууд элэгний гэмтэлийг багасгахын тулд зохих тэжээлийг хурдан сэргээх хэрэгтэй. Уургийн өндөр агууламжтай (хуурай бодис (DM) > 45 хувь, нүүрс ус бага (< 15 хувь), түүхий эслэг (< 1 хувь)) агуулсан эрчим хүч ихтэй, шингэц сайтай, амттай хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна (Лафламме). болон Ганн-Мур 2014). Тарган мууранд мөн булчингийн массыг алдахгүйн тулд уураг ихтэй хооллолт хийх хэрэгтэй. Илүүдэл жинтэй муурны хувьд түүхий эслэгийн агууламж өндөр байж болох ч DM-ийн 8 хувиас бага байх ёстой.
Инсулинаас хамааралтай чихрийн шижинтэй муурыг эмчлэхэд хооллох хугацаа нь менежментэд тийм ч чухал биш байж магадгүй юм. Муур дахь хоол идсэний дараах гипергликеми нь удаан үргэлжилдэг бөгөөд нохойных шиг өндөр биш, ялангуяа уураг ихтэй, нүүрс ус багатай хоолоор хооллодог. Гэсэн хэдий ч илүүдэл жинтэй муурны хувьд ad libitum хооллох боломжгүй юм. Эдгээр тохиолдолд хамгийн тохиромжтой нь өдрийн турш тодорхой давтамжтайгаар бага багаар хооллох нь зүйтэй. Хэрэв энэ хооллох горим боломжгүй бол инсулины хэрэглээнд тохируулан хооллох хэрэгтэй. Муур муур хоол идэхээс татгалзвал гипогликеми үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хоолыг инсулин хэрэглэхээс өмнө өгдөг.
ШМ-д полидипси байдаг тул хангалттай хэмжээний усаар хангах нь чухал юм. Хуурайшсан муур, кетоацидозоор өвчилсөн хүмүүст парентерал шингэн хэрэгтэй. Муурны ууж буй усны хэмжээ нь цусан дахь глюкозын түвшинтэй тохирч байгаа бөгөөд энэ нь амьтан зөв зам дээр байгаа эсэх, эсвэл инсулиныг дахин үнэлэх, тохируулах шаардлагатай эсэхийг харуулдаг.
Түгээмэл асуултууд
Би хуучин муураа юу хийж чадах вэ?
Хуучин муурныхаа хэрэгцээнд хариулж, түүнийг ухрахад хялбар болго. Муур амархан хүрч болох чимээгүй, зөөлөн унтах газар зайлшгүй шаардлагатай. Хэрэв таны муур бие бялдрын хувьд чийрэгжихээ больсон бол унтаж байгаа газартаа хүрэхийн тулд үсрэх шаардлагагүй болно.
Муур зовж байгааг яаж мэдэх вэ?
Өөрчлөгдсөн байрлал: Муур өвдөж байхдаа чангарч, гэдэс доголон, доголон, толгойгоо унжуулж болно. Хоолны дуршил алдагдах: Өвдөлт нь муурны ходоодыг эвддэг. Үүний үр дүнд өвдөж буй муурнууд ихэвчлэн бага эсвэл огт иддэггүй.
Ахмад хоол мууранд ашигтай юу?
Нас ахих тусам хоол боловсруулах эрхтний ферментийн идэвхжил буурдаг тул ахмад муурнууд витамин, эрдэс бодисын хэрэгцээ ихэсдэг. Тиймээс энэ хэрэгцээг ахмад настанд тохирсон хоол хүнсээр хангах ёстой. Мөн фосфорын агууламж багатай тэжээл өгөх нь зүйтэй.
Муур тэжээх хамгийн тохиромжтой цаг хэзээ вэ?
Боломжтой бол нэгэн зэрэг хооллоорой. Муурныхаа хооллолтыг тохируулна уу: Залуу муур өдөрт гурваас дөрвөн удаа хооллох хэрэгтэй. Насанд хүрэгчдийн амьтдыг өдөрт хоёр удаа хооллож байх ёстой: өглөө, оройд. Хуучин муурыг өдөрт гурван удаа идэхийг зөвшөөрнө.
Шөнө муур тэжээх ёстой юу?
Муурны төрөлхийн хооллолт нь өдрийн турш 20 хүртэл жижиг хоол иддэг бөгөөд шөнийн цагаар ч гэсэн иддэг гэсэн үг юм. Тиймээс унтахынхаа өмнөхөн бага зэрэг хоол өгвөл зулзага шөнө ч идэх боломжтой.
Хуурай, нойтон муурны хоолыг хольж чадах уу?
Муурынхаа эрчим хүчний хэрэгцээг нойтон болон хуурай хоолоор нөхөхийн тулд бид нийт хоолыг 3-т хувааж, дараа нь дараах байдлаар хооллохыг зөвлөж байна: Муурандаа нойтон хоол хэлбэрээр өгсөн хоолныхоо 2/3-ыг өгч, үүнийг дараах байдлаар хуваана. хоёр хоолны дэглэм (жишээ нь өглөөний ба оройн хоол).
Хамгийн эрүүл муурны хоол юу вэ?
Тугал, үхрийн мах, хонь, ан агнуур, туулай, шувууны махны туранхай булчингийн мах тохиромжтой. Жишээлбэл, зүрх, ходоод, элэг зэрэг шувууны мах (болгоомжтой: зөвхөн жижиг хэсгүүд) нь хямд бөгөөд муурыг хүлээн авдаг.
Хуучин муур яагаад ийм туранхай болдог вэ?
Нимгэн эсвэл хэт нимгэн үү? Муур хэр жинтэй болох вэ? Бид танд бүх зүйлийг тодорхой хэлж чадна: муур нас ахих тусам жингээ хасах нь туйлын хэвийн үзэгдэл юм. Булчингийн масс болон холбогч эдүүд буурч, таны муур илүү хөнгөн, нарийхан харагдуулна.
Мууранд хөгшрөлт хэрхэн илэрдэг вэ?
Муур дахь хөгшрөлтийн ердийн шинж тэмдэг
Ерөнхийдөө дээл нь нас ахих тусам бүдгэрч, гялбаа алддаг. Хөгшрөлтийн улмаас муурны үс нь ихэвчлэн царцсан харагддаг, учир нь өвчтэй үстэй хамар нь хөгшрөлтийн үед хувийн ариун цэврийг хангалттай сахиж чадахгүй.