Мэри Аллен
Морьд бага зэрэг унтах хэрэгтэй, гэхдээ тогтмол амрах хугацаа. Хөл, толгойн бага зэргийн гэмтэл нь нойр дутуугийн шинж тэмдэг байж болно.
Морь идэштэн амьтдын хувьд үргэлж сэргэг байдаг. Гэсэн хэдий ч амьтад гүйцэтгэлээ сэргээхийн тулд нөхөн сэргэлт, гүн нойр авах шаардлагатай байдаг.
Зарчмын хувьд морь нь босоо эсвэл хэвтэж унтаж чаддаг тул REM гэж нэрлэгддэг нойр нь зөвхөн хэвтэж байхдаа л хүрдэг. REM гэдэг нь "Шуурхай нүдний хөдөлгөөн" гэсэн үг бөгөөд энэ нь нүдний хурдан хөдөлгөөн гэж орчуулагддаг, учир нь энэ унтах үе шатанд нүд хурдан хөдөлж, тархины үйл ажиллагаа нэмэгдэж байгааг тэмдэглэж болно. Хэдийгээр тархи, нүд нь маш идэвхтэй байдаг ч энэ үе шат нь амьтдын нөхөн төлжилтөд онцгой ач холбогдолтой юм.
Морь ингээд хэр удаан унтдаг вэ?
Морь хүнээс хамаагүй бага унтах шаардлагатай байдаг. Тэд өдөрт ердөө 3.5 цаг унтдаг ч REM нойрны үе шатанд дутмаг байх ёсгүй. Морь эзэмшигчид малаа хэвтэж, амарч байгаа эсэхийг ажиглах хэрэгтэй. Энэ нь мал аж ахуйтай холбоотой асуудалд хүргэж болзошгүй: ялангуяа задгай жүчээнд, бага зэрэглэлийн амьтад хангалттай зай байхгүй бол амарч чаддаггүй. Сүргээ хямраад бараг хэвтдэггүй манлай амьтад ч бий.
Морьд нойр дутуу байх нь ямар үр дагавартай вэ?
Нойр дутуу морь заримдаа бүдэрдэг бөгөөд энэ нь хязаалан, толгой, ташааны гэмтэл хэлбэрээр илэрдэг. Гүйцэтгэлийн бууралт бас боломжтой боловч үргэлж байдаггүй. Энэ нь мөн нислэгийн рефлекстэй холбоотой бөгөөд нисдэг амьтад ихэвчлэн шинж тэмдгүүдээ амжилттай нуудаг. Ховор тохиолдолд адуу гэнэт унадаг бол тархины эмгэгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Нарколепси гэж нэрлэгддэг энэхүү өвчин нь REM нойрны дутагдалаас хамаагүй бага тохиолддог. Энэ нь тархины өвчинтэй ямар ч холбоогүй юм.
Би юуг анхаарах вэ?
Морины эзэд өглөө морио сүрэл, хуссанд дарагдсан эсэхийг анхаарч үзэх боломжтой. Үүний нэгэн адил зан үйлийн өөрчлөлт (ядаргаа ихсэх, гэхдээ сэтгэлийн хөөрөл) нь нойр муутай байгааг илтгэнэ. Хэрэв тодорхойгүй шалтгаантай бага зэргийн гэмтэл байгаа бол энэ нь REM нойрны дутагдлыг илтгэнэ.
Түгээмэл асуултууд
Морь яагаад ийм бага унтдаг вэ?
Морь өдөрт хоёр цаг орчим зүүрмэглэдэг. Тэд ихэнхийг нь босож, хэвтэхэд зарцуулдаг. Булчингууд бараг хурцаддаггүй. Ингэснээр морь унтахгүйгээр амардаг.
Хэрэв таны морь нойргүй байвал яах вэ?
REM нойрны хомсдолын эмчилгээ нь түүнийг үүсгэсэн шалтгаанаас хамаарна. Ер нь асуудлыг эрт илрүүлбэл таамаглал илүү сайн байдаг. Сэтгэц нөлөөт эм хэрэглэх нь үймээн самуунтай нөхцөлд тусалдаг. Мэдрэл муутай морьд илүү бат бөх хамтрагч адуунаас ашиг хүртэх боломжтой.
Морь стрессийг хэрхэн харуулдаг вэ?
Зарим морьд чиргүүл хараад л сандардаг. Үүний ердийн шинж тэмдэг нь мэдрэлийн цочромтгой байдал, суулгалт хэлбэрээр илэрдэг байнга бие засах явдал юм.
Морь дутуу уралдаж болох уу?
Морь давсан, дутуу уралдсан нь юу гэсэн үг вэ? Хэрэв энэ нь дутуу сорилттой бол уйтгар гуниг, хайхрамжгүй байдал, стресс, ихэвчлэн ходоодны асуудал үүсдэг.
Морь сэтгэлээр унаж болох уу?
Сүргэндээ хайхрамжгүй эсвэл амархан цочромтгой морь нь зүгээр л муу өдөр байж болно. Хэрэв энэ байдал хэвээр байвал энэ зан нь сэтгэлийн хямралыг илтгэнэ. Учир нь сэтгэлийн хямралд орсон адуу нь сэтгэцийн эмгэгт өртсөн хүмүүстэй төстэй шинж тэмдэг илэрдэг.
Морь стрессээ хэрхэн тайлдаг вэ?
Морь байгалийн стрессээс зугтаж тайлдаг. Хэрэв морийг айлгаж, стресст оруулах аюул заналхийлсэн нөхцөл байдал үүсвэл морь энэ байдалд зугтах замаар хариу үйлдэл үзүүлдэг. Стрессээс болж ялгардаг даавар нь морины биеийг бүх хүч чадлаа дайчлах боломжийг олгодог.
Миний морь яагаад дахиж хэвтэхгүй байна вэ?
Боломжит шалтгаанууд нь унтахын тулд хэтэрхий жижиг газар (хайрцагт, гэхдээ бас задгай жүчээ) хогны буруу менежмент - хэтэрхий бага, тохиромжгүй, моринд дургүй чийгтэй хог, эсвэл огт байхгүй. амбаарын стресстэй уур амьсгал, жишээлбэл, бүлгийн орон сууцны дуу чимээ эсвэл тааламжгүй шатлалын улмаас.
Морь хэзээ унтдаг вэ?
Хүмүүсээс ялгаатай нь тэд өдрийн турш богино хугацаанд унтдаг. Тэд шөнөдөө ойролцоогоор 15 удаа унтдаг бөгөөд хамгийн урт унтах мөчлөг нь XNUMX минут үргэлжилдэг. Үүнээс гадна өдөрт гурван цаг хагасын зүүрмэглэл байдаг.
Адууг тайвшруулах үйлчилгээ юу вэ?
Стресс, мэдрэлийг тайвшруулах үйлчилгээтэй алдартай ургамлуудад валериан, хүн орхоодой, хоп, Гэгээн Жонны wort орно. Лаванда цэцэг, бальзам нь стресст орсон, мэдрэл муутай морьдыг тайвшруулж, мэдрэлээ хүчтэй байлгахад тусалдаг.
Морь эвшээх нь юу гэсэн үг вэ?
Морь эвшээдэг (эсвэл флехм) нь гол төлөв ходоод гэдэсний замын өвчинтэй холбоотой: колик ба ходоодны шархлаа. Шалтгаангүйгээр болон хайрцагт байнга эвшээх нь ходоодны салст бүрхэвчийн үрэвсэлт үйл явцыг илтгэдэг тул нухацтай авч үзэх хэрэгтэй.