വോൾട്ടിംഗ്: കുതിരപ്പുറത്ത് ജിംനാസ്റ്റിക്സ്

കുതിരസവാരി എല്ലാവർക്കും അറിയാം, എന്നാൽ കുതിരയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് കായിക വിനോദങ്ങൾ സാധാരണയായി വളരെക്കുറച്ചേ അറിയൂ. ഇതിൽ വോൾട്ടിംഗും ഉൾപ്പെടുന്നു - ലജ്ജാകരമാണ്, കാരണം കായിക വിനോദങ്ങൾ, ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, മൃഗങ്ങളോടുള്ള അടുപ്പം എന്നിവയുടെ സവിശേഷമായ ഒരു മിശ്രിതം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഇന്ന് അത് മാറ്റാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. വോൾട്ടിംഗ് എന്നതുകൊണ്ട് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത് എന്താണെന്നും അത് ചെയ്യാൻ എന്താണ് വേണ്ടതെന്നും ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും!

എന്താണ് വോൾട്ടിംഗ്?

വോൾട്ട് ചെയ്യുന്ന ഏതൊരാളും കുതിരപ്പുറത്ത് ജിംനാസ്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. മൃഗത്തെ സാധാരണയായി ലുങ്കിയിൽ ഒരു വൃത്താകൃതിയിലാണ് നയിക്കുന്നത്, അതേസമയം വോൾട്ടറുകൾ ഒറ്റയ്‌ക്കോ കൂട്ടമായോ അതിൻ്റെ പുറകിൽ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു.

സ്പോർട്സിനായി, നിങ്ങൾക്ക്, ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് നല്ല അറിവ് ആവശ്യമാണ് - കുതിര. മൃഗത്തോട് സഹാനുഭൂതി കാണിക്കാനും മനസ്സിലാക്കാനും മുറുകെ പിടിക്കാനുമുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണിത്. കൂടാതെ, ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും അത്യാവശ്യമാണ്.

വോൾട്ടിംഗ് അങ്ങേയറ്റം അപകടകരമാണെന്ന് കരുതുന്ന ആർക്കും പൂർണ്ണമായും തെറ്റില്ല. കുതിരപ്പുറത്തും കുതിരപ്പുറത്തും നടക്കുന്ന ഏതൊരു കായിക വിനോദത്തെയും പോലെ, വീഴാനുള്ള സാധ്യതയും ഉണ്ട്, ചതവുകളും ചതവുകളും എല്ലായ്പ്പോഴും ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ലുഞ്ചും ഉപകരണങ്ങളും വളരെയധികം സുരക്ഷ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

ഒരു വോൾട്ടിംഗ് പാഠം ഇങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്

യഥാർത്ഥ സ്പോർട്സ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, കുതിരയെ ശരിയായി വൃത്തിയാക്കുകയും പരിപാലിക്കുകയും വേണം. എന്നിട്ട് അത് നടക്കുന്ന വേഗതയിൽ ഹാൾട്ടറിൽ ചൂടാക്കുന്നു. കൂടാതെ, വോൾട്ടറുകൾ - കുതിരപ്പുറത്ത് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ചെയ്യുന്നവർ - ചൂടാക്കണം. ജോഗിംഗും സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങളും സാധാരണയായി ഇവിടെ പ്രോഗ്രാമിൻ്റെ ഭാഗമാണ്.

വോൾട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ, ഞാൻ പറഞ്ഞതുപോലെ കുതിരയെ ലുങ്കിയിൽ നയിക്കും. മൃഗവും നേതാവും തമ്മിലുള്ള ദൂരം കുറഞ്ഞത് 18 മീറ്റർ ആയിരിക്കണം - ചിലപ്പോൾ കൂടുതൽ, ടൂർണമെൻ്റ് നിയന്ത്രണങ്ങൾ അനുസരിച്ച്. കൊറിയോഗ്രാഫിയെ ആശ്രയിച്ച്, കുതിര നടക്കുന്നു, ട്രോട്ടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗാലോപ്പുകൾ.

വാൾട്ടിംഗ് ഹാർനെസിലെ രണ്ട് കൈ സ്ട്രാപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വാൾട്ടിംഗ് മനുഷ്യൻ സാധാരണയായി കുതിരയുടെ പുറകിലേക്ക് സ്വയം വലിക്കുന്നു. ഇവിടെ, ഒറ്റയ്ക്കോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരേ സമയം മൂന്ന് പങ്കാളികൾക്കൊപ്പം, ജിംനാസ്റ്റിക്സിൽ നിന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന വിവിധ വ്യായാമങ്ങൾ അദ്ദേഹം ചെയ്യുന്നു. ഇതിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഹാൻഡ്‌സ്റ്റാൻഡും സ്കെയിലുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ചിയർലീഡിംഗിൽ നിന്നുള്ള കണക്കുകളും സാധ്യമാണ്.

വോൾട്ടിങ്ങിനുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ

വോൾട്ട് വിജയകരമായി നടത്തുന്നതിന്, കുതിരയ്ക്കും സവാരിക്കുമായി നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്, മാത്രമല്ല പരിശീലനത്തിനും. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ബക്ക് എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്ന തടി കുതിരയാണ്. ഇത് ഡ്രൈ റണ്ണുകൾക്ക് സ്ഥലവും സുരക്ഷയും നൽകുന്നു. ഈ രീതിയിൽ, വോൾട്ടറുകൾക്ക് വിശ്രമാവസ്ഥയിൽ ചലന ക്രമങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയും.

കുതിരകൾക്കുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ

ബക്കിനും വലത് കുതിരയ്ക്കും വോൾട്ടിംഗ് ബെൽറ്റ് സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇതിന് രണ്ട് ഹാൻഡിലുകളും രണ്ട്-അടി സ്ട്രാപ്പുകളും ഉണ്ട്, നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച്, ഒരു മിഡിൽ ലൂപ്പും നൽകാം. കുതിരകളുടെ കാര്യത്തിൽ, പിൻഭാഗത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി ഒരു വോൾട്ടിംഗ് ബ്ലാങ്കറ്റും (പാഡ്) ഒരു ഫോം പാഡും അടിയിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു. മൃഗം ഒരു കടിഞ്ഞാൺ അല്ലെങ്കിൽ ഗുഹ കൊണ്ട് കടിഞ്ഞാണിടുന്നു.

ഗെയ്റ്ററുകളും ബാൻഡേജുകളും കുതിരയ്ക്ക് അത്യാവശ്യമാണ്. സ്പ്രിംഗ് ബെൽസ്, ഓക്സിലറി റെയിൻസ്, ഫെറ്റ്ലോക്ക് ബൂട്ടുകൾ എന്നിവയും സങ്കൽപ്പിക്കാവുന്നതാണ്. തീർച്ചയായും, ഒരു ലുങ്കിയും ഒരു ലംഗിംഗ് വിപ്പും ഉണ്ടായിരിക്കണം.

ആളുകൾക്കുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ

വോൾട്ടർമാർ സ്വയം ഇലാസ്റ്റിക് ജേഴ്സി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക വോൾട്ടിംഗ് സ്യൂട്ട് ധരിക്കുന്നു. ഇവ പൂർണ്ണമായ വഴക്കം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു കൂടാതെ സാധാരണയായി വിയർപ്പിലേക്ക് കടക്കാവുന്നവയുമാണ്. ശരിയായ ഷൂ ഉപകരണത്തിൻ്റെ ഭാഗമാണ്. തുടക്കത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ലളിതമായ ജിംനാസ്റ്റിക് ഷൂകൾ ഉപയോഗിക്കാം, പിന്നീട് കൂടുതൽ ചെലവേറിയ വോൾട്ടിംഗ് ഷൂകൾ ഉണ്ട്.

ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ ഒരു വശത്ത്, പോസ്ചറൽ പിശകുകൾ മറച്ചുവെക്കുന്നില്ലെന്നും അങ്ങനെ തിരുത്താൻ കഴിയുമെന്നും ഉറപ്പ് നൽകുന്നു. മറുവശത്ത്, ഇത് സുരക്ഷ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ബെൽറ്റുകളിൽ പിടിക്കാൻ കഴിയില്ല.

കുട്ടികൾക്കുള്ള വോൾട്ടിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ: നിങ്ങൾ എപ്പോൾ തുടങ്ങണം?

ഏതൊരു കായികവിനോദത്തിലുമെന്നപോലെ, കഴിയുന്നത്ര നേരത്തെ ആരംഭിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അതുകൊണ്ടാണ് കുതിരപ്പുറത്ത് ചാഞ്ചാട്ടം നടത്തുകയും അതിൽ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്ന നാല് വയസ്സുള്ള കുട്ടികളുടെ ഗ്രൂപ്പുകൾ ഇതിനകം തന്നെ ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ കായികം ആരംഭിക്കുന്നതിനെതിരെ ഒന്നും സംസാരിക്കുന്നില്ല - നിങ്ങൾക്ക് കുതിരകളോടുള്ള സ്നേഹവും ധൈര്യവും മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ. എന്നിരുന്നാലും, ഓടിക്കാൻ കഴിയണം എന്നത് ഒരു ആവശ്യകതയല്ല.

താരതമ്യേന ചെലവുകുറഞ്ഞ കുതിരസവാരി കായിക വിനോദം കൂടിയാണ് വോൾട്ടിംഗ്. ഒരു കുതിരപ്പുറത്ത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഗ്രൂപ്പുകളായി പരിശീലനം നടക്കുന്നതിനാൽ, ചെലവുകൾ നന്നായി പങ്കിടുന്നു. കായികം നിരവധി സാമൂഹിക അവസരങ്ങളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസിക്കാനും ആസ്വദിക്കാനും കഴിയുന്ന ഒരു നിശ്ചിത ഗ്രൂപ്പുണ്ട്.

ഇത് മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും പരിശീലനം നൽകുന്നു. ശക്തി, സഹിഷ്ണുത, ശരീരത്തിൻ്റെ പിരിമുറുക്കം എന്നിവയെല്ലാം ആകട്ടെ, എല്ലാം അവസാനിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യകരമായ പാതയിൽ - പരിഹാര വോൾട്ടിംഗ്

ഡോൾഫിൻ തെറാപ്പി പോലുള്ള മറ്റ് നടപടിക്രമങ്ങളിൽ നിന്ന് ഇത് ഇതിനകം അറിയപ്പെടുന്നു. മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, പലപ്പോഴും മാനസിക വൈകല്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ സാമൂഹിക-വൈകാരിക പക്വത, അതുപോലെ സെൻസറിമോട്ടർ, വൈജ്ഞാനിക കഴിവുകൾ എന്നിവ ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു. ഒരു വോൾട്ടിംഗ് കുതിരയുമായി കായികരംഗത്ത് ഇത് വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്. ഇത് മനുഷ്യരും മൃഗങ്ങളും തമ്മിൽ മാത്രമല്ല, വോൾട്ടിംഗ് ഗ്രൂപ്പിലെ ആളുകൾക്കിടയിലും അടുത്ത ബന്ധം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

പോസിറ്റീവ് ഫലങ്ങൾ പല പഠനങ്ങളും കാണിക്കുകയും കായിക വിനോദത്തെ കൂടുതൽ ജനപ്രിയമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ക്യൂറേറ്റീവ് എഡ്യൂക്കേഷൻ വോൾട്ടിങ്ങിനു പുറമേ, രോഗശാന്തി വിദ്യാഭ്യാസ സവാരിക്കും കുതിരയെ ഉപയോഗിക്കാം. വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, രണ്ട് കായിക ഇനങ്ങളുടെയും സംയോജനവും സങ്കൽപ്പിക്കാവുന്നതാണ്.

ഈ വിദ്യാഭ്യാസ നടപടികൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും അനുയോജ്യമാണ്:

• പഠനത്തിലോ ഭാഷയിലോ വൈകല്യമുള്ള ആളുകൾ.
• ബുദ്ധിപരമായ വൈകല്യമുള്ള ആളുകൾ.
• ഓട്ടിസം ബാധിച്ച ആളുകൾ.
• പെരുമാറ്റ പ്രശ്നങ്ങളുള്ള കുട്ടികളും കൗമാരക്കാരും.
• വൈകാരിക വികസന വൈകല്യമുള്ള വ്യക്തികൾ.
• കുട്ടികളും കൗമാരക്കാരും മുതിർന്നവരും ചലന, ധാരണാ വൈകല്യമുള്ളവരും.
• മാനസിക വൈകല്യങ്ങളും സൈക്കോസോമാറ്റിക് രോഗങ്ങളും ഉള്ള ആളുകൾ.