അനുസരണം: നിങ്ങളുടെ നായയെ എങ്ങനെ പരിശീലിപ്പിക്കാം

മനുഷ്യനും നായ ടീമും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള രണ്ട് നായ കായിക വിനോദങ്ങളാണ് വിധേയത്വവും റാലിയും. നായ്ക്കളും മനുഷ്യരും വിനോദവും സന്തോഷവും പോസിറ്റീവ് ബലപ്പെടുത്തലും ഒരുമിച്ചുള്ള ജോലികൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഈ ലേഖനത്തിൽ അനുസരണയുടെ നായ കായിക വിനോദത്തെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും.

എന്താണ് അനുസരണം?

നായ സ്പോർട്സിൻ്റെ "ഹൈസ്കൂൾ" എന്നും അനുസരണത്തെ പരാമർശിക്കുന്നു. ഇംഗ്ലീഷിൽ നിന്ന് വിവർത്തനം ചെയ്താൽ അതിനർത്ഥം അനുസരണം എന്നാണ്. ചടുലത പോലെ ഈ നായ കായിക ഇംഗ്ളണ്ടിൽ നിന്നാണ് ഉത്ഭവിച്ചത്. അനുസരണത്തിൽ, ഒരു മനുഷ്യ-നായ ടീം റിംഗ് സ്റ്റുവാർഡ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു വ്യക്തി മുൻകൂട്ടി പ്രഖ്യാപിക്കുന്ന ജോലികൾ പൂർത്തിയാക്കുന്നു.

ശബ്ദം കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വിഷ്വൽ സിഗ്നലുകളാൽ നൽകുന്ന കമാൻഡുകൾ: ഇരിക്കുക, ഇറങ്ങുക, നിൽക്കുക, താമസിക്കുക, നടക്കുക, കൊണ്ടുവരിക എന്നീ കമാൻഡുകൾ നടപ്പിലാക്കുന്നതിനു പുറമേ, നായ ദൂരെ നിയന്ത്രിതമായ രീതിയിൽ പെരുമാറേണ്ടതുണ്ട്. നായ മനുഷ്യനിൽ നിന്ന് ഇരിക്കുക, നിൽക്കുക, ഇറങ്ങുക തുടങ്ങിയ കൽപ്പനകൾ ദൂരെ നിന്ന് നടപ്പിലാക്കണം. നിർദ്ദേശപ്രകാരമോ അല്ലെങ്കിൽ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നവ വീണ്ടെടുക്കുന്ന മൂന്ന് ഡംബെല്ലുകളിൽ നിന്നോ ദിശയിലെ മാറ്റങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക.

മത്സരങ്ങളിൽ, തുടക്കക്കാരൻ, അനുസരണം 1 മുതൽ 3 വരെയുള്ള ക്ലാസുകൾ പരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. മത്സരത്തിൽ ആവശ്യമായ ജോലികൾ വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്. സൗജന്യമായി പിന്തുടരുന്നതിന് പുറമേ, വീണ്ടെടുക്കൽ, നിലത്ത് അടയാളപ്പെടുത്തിയ ഒരു ചതുരത്തിലേക്ക് മുന്നോട്ട് അയയ്ക്കൽ, ദൂരെയുള്ള സ്ഥാനം മാറ്റൽ, ഒരു തടസ്സം മറികടക്കൽ എന്നിവയും ആവശ്യമാണ്. കൂടാതെ, ഒരു ഗന്ധം തിരിച്ചറിയലും ഒരു ഗ്രൂപ്പ് വ്യായാമവും, അതിൽ നായയ്ക്ക് മറ്റ് നായ്ക്കളുമായും ആളുകളുമായും സാമൂഹിക അനുയോജ്യത തെളിയിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

അനുസരണ മത്സരങ്ങളിൽ, 6-കാലുകളുള്ള ടീമിൻ്റെ യോജിപ്പുള്ള സഹകരണം പോലെ, ഒരു വ്യായാമത്തിൻ്റെ വേഗത്തിലുള്ളതും കൃത്യവുമായ നിർവ്വഹണം വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു. നായയുടെ ഉച്ചത്തിലുള്ളതോ പരുക്കൻതോ ആയ സംഭാഷണങ്ങൾ നെറ്റി ചുളിക്കുകയും പോയിൻ്റ് കിഴിവിന് കാരണമാകുകയും ചെയ്യും.

എന്താണ് നായ അനുസരണം?

അനുസരണവും റാലിയും നായ്ക്കൾക്കുള്ള ബ്രെയിൻ ജോഗിംഗ് ആണ്, അത് മനുഷ്യ-നായ ടീം വളരെ രസകരവും സന്തോഷത്തോടെയും നടത്തണം.

എന്താണ് റാലി ഒബിഡിയൻസ്?

ആരാധകർ റാലി ഒ എന്നറിയപ്പെടുന്ന റാലി ഒബീഡിയൻസിൽ, മികച്ച ആശയവിനിമയത്തിലും മനുഷ്യനും നായ ടീമും തമ്മിലുള്ള പങ്കാളിത്തത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ജർമ്മനിയിൽ, ഡോഗ് സ്‌കൂളുകളിലോ ഡോഗ് സ്‌പോർട്‌സ് ക്ലബ്ബുകളിലോ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും പ്രായം കുറഞ്ഞ നായ സ്‌പോർട്‌സുകളിൽ ഒന്നാണ് റാലി ഒബിഡിയൻസ്. പല പുതിയ നായ കായിക വിനോദങ്ങളും പോലെ, റാലി ഒ യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ നിന്നുള്ളതാണ്.

റാലി അനുസരണം പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്:

അനുസരണത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, റാലി അനുസരണം നിരവധി സ്റ്റേഷനുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു കോഴ്സ് ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. റാലി കോഴ്‌സ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് ജഡ്ജിയാണ്, അതിൽ ശരാശരി 17-23 സ്റ്റേഷനുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഒരു തോട്ടിപ്പണി വേട്ടയ്‌ക്ക് സമാനമായി, എന്തുചെയ്യണം, ഏത് ദിശയിലേക്ക് പോകണം എന്നതിൻ്റെ ചിത്രങ്ങളിലും ചിഹ്നങ്ങളിലും ബന്ധപ്പെട്ട മനുഷ്യ-നായ ടീമിനെ കാണിക്കുന്ന അടയാളങ്ങൾ സ്റ്റേഷനുകളിൽ ഉണ്ട്. ഹാൻഡ്‌ലർ ഇപ്പോൾ തൻ്റെ നായയെ കുതികാൽ പിടിച്ച് കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിലും കൃത്യമായും കോഴ്സിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

കോഴ്‌സിൽ തങ്ങളുടെ ജോലികൾ പൂർത്തിയാക്കുമ്പോൾ മനുഷ്യർക്കും നായ്ക്കൾക്കും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും പരസ്‌പരം ആശയവിനിമയം നടത്താനാകും എന്നതാണ് റാലി ഒബീഡിയൻസിൻ്റെ നല്ല കാര്യം. നായയെ എപ്പോഴും അഭിസംബോധന ചെയ്യാനും പ്രചോദിപ്പിക്കാനും പ്രശംസിക്കാനും കഴിയും.

റാലി ഒബിഡിയൻസ് കോഴ്‌സിൽ, ഇരിക്കുക, ഇറങ്ങുക, നിൽക്കുക തുടങ്ങിയ വ്യായാമങ്ങളും ഈ ഘടകങ്ങളുടെ സംയോജനവും മാസ്റ്റർ ചെയ്യണം. വലത്തോട്ടും ഇടത്തോട്ടും 90°, 180°, 270° എന്നിങ്ങനെയുള്ള ദിശാമാറ്റങ്ങളുണ്ട്. കൂടാതെ, 360° സർക്കിളുകൾ പേസ് ചെയ്യണം. കോഴ്‌സിലെ ഒരു സ്റ്റേഷനിൽ, പൈലോണുകൾക്ക് ചുറ്റും സ്ലാലോം ഓടിക്കാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു, മറ്റൊരു സ്റ്റേഷനിൽ നിങ്ങൾ നായയെ ഒരു തടസ്സം മറികടന്ന് മുന്നോട്ട് അയയ്‌ക്കുകയോ അതിനെ വിളിക്കുകയോ ചെയ്യണം. തീർച്ചയായും, പരമ്പരാഗത അനുസരണത്തിലെന്നപോലെ, താമസിക്കാനും വീണ്ടെടുക്കാനുമുള്ള വ്യായാമങ്ങളും ഉണ്ട്. ഭക്ഷണം നിരസിക്കുന്ന സമ്പ്രദായമാണ് അൽപ്പം "വൃത്തികെട്ട" ജോലി. നായയെ സ്വയം സഹായിക്കാൻ അനുവദിക്കാതെ, നിറച്ച ഭക്ഷണപാത്രങ്ങൾ ടീമിന് അയച്ചുകൊടുക്കുന്നു. റാലി ഒയിലെ ലാബ്രഡോർ റിട്രീവേഴ്‌സിനും ഗോൾഡൻ റിട്രീവേഴ്‌സിനും ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ജോലി.

റാലി അനുസരണവും പതിവ് അനുസരണവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം

• വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു റിംഗ് സ്റ്റുവാർഡല്ല പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത്, പക്ഷേ അടയാളങ്ങളിൽ നിന്ന് വായിക്കുന്നു.
• തുടക്കക്കാരായ ക്ലാസ്സിൽ, നായ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നയാൾക്ക് ഒരു ലീഷ് ഉപയോഗിച്ചോ അല്ലാതെയോ കോഴ്‌സിലൂടെ നായയെ നയിക്കണമോ എന്ന് സ്വയം തീരുമാനിക്കാം. തുടക്കക്കാരായ ക്ലാസിലെ ടൂർണമെൻ്റിലെ സ്റ്റേഷനുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ട്രീറ്റുകൾ നൽകാം.
• റാലി ഒ ഉപയോഗിച്ച്, മുന്നോട്ട് അയയ്ക്കുകയോ ജോലി തിരഞ്ഞു വീണ്ടെടുക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല.
• കോഴ്സിലെ വ്യക്തിഗത വ്യായാമങ്ങൾ "ബിൽഡിംഗ് ബ്ലോക്കുകൾ" പോലെ ഒരുമിച്ച് ചേർക്കുന്നു.
• അമേരിക്കൻ ചട്ടങ്ങളിൽ, മറ്റൊരു ടീം കോഴ്‌സ് നടത്തുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തി തൻ്റെ നായയിൽ നിന്ന് പകുതി കോഴ്‌സ് വശത്തേക്ക് മാറുമ്പോൾ ഇരിക്കുന്നതിനോ താഴേക്കോ ഇരിക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ചില ക്ലാസുകളിൽ ഉണ്ട്.

അനുസരണം നായ്ക്കൾക്ക് എന്ത് ചെയ്യുന്നു?

രണ്ട് തരത്തിലുള്ള അനുസരണത്തിലും നായയുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ജോലിഭാരം നന്നായി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. പ്രായമായ നായ്ക്കൾക്കും വൈകല്യമുള്ള നായ്ക്കൾക്കും ഇപ്പോഴും രണ്ട് വിഭാഗങ്ങളിലും ചാമ്പ്യന്മാരാകാൻ കഴിയും. അനുസരണവും റാലി അനുസരണവും നായയെ പോസിറ്റീവായി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഒരു മനുഷ്യ-നായ ടീമായി ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നായ പരിശീലന ഗ്രൗണ്ടിൽ മാത്രമല്ല, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലും വിശ്വാസവും വിശ്വാസ്യതയും സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഇത് രണ്ടും നാലും കാലുകളുള്ള പങ്കാളികൾക്കിടയിൽ ഒരു നല്ല ബന്ധം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

അനുസരണത്തിൽ എൻ്റെ നായ എന്താണ് പഠിക്കുന്നത്?

കൃത്യമായി നിർവ്വഹിക്കുകയും പരിശീലിക്കുകയും ചെയ്യുക, അനുസരണം മനുഷ്യ-നായ ബന്ധത്തെയും നായ്ക്കളുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

അനുസരണത്തിന് യോജിച്ച നായ്ക്കൾ/പട്ടി ഇനങ്ങൾ ഏതാണ്?

സമ്മിശ്ര ഇനമോ പെഡിഗ്രി നായയോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ ഓരോ നായയും അനുസരണ കാണിക്കണം. അനുസരണയുള്ള നായ്ക്കൾക്കും മനുഷ്യർക്കും ദൈനംദിന ജീവിതം വളരെ കുറച്ച് ആശങ്കകളില്ലാത്തതും സമ്മർദ്ദരഹിതവുമാക്കാം. അങ്ങനെ, ഓരോ ഇനം നായയും അനുസരണത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്. ഒരു നായ്ക്കുട്ടിയായി അനുസരണം പഠിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിൽ അർത്ഥമുണ്ട്. എന്നാൽ പ്രായമായ നായ്ക്കൾക്കോ ​​വൈകല്യമുള്ള നായ്ക്കൾക്കോ ​​അനുസരണം പഠിക്കാൻ കഴിയും. ടൂർണമെൻ്റ് ഇവൻ്റുകളിൽ അവസാനം ഒരാൾക്ക് എത്രത്തോളം പങ്കെടുക്കാനാകും എന്നത് വ്യക്തിഗത നായയുടെ അതാത് "ഗുഡ്‌വിൽ" പ്രകടനത്തെയും നായ ഉടമയുടെ സ്ഥിരോത്സാഹത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. തത്വത്തിൽ, അനുസരണ പരിശീലനത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന നായ്ക്കൾക്ക് മറ്റ് നായ്ക്കളോടും ആളുകളോടും ഉള്ള ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ആക്രമണം അഭികാമ്യമല്ല, അത് സഹിക്കില്ല. ടൂർണമെൻ്റുകളിൽ പങ്കെടുക്കാൻ, നായയ്ക്ക് കുറഞ്ഞത് 15 മാസമെങ്കിലും പ്രായമുണ്ടായിരിക്കണം.

റാലി ഒബീഡിയൻസിന് അനുയോജ്യമായ ആമുഖം കൂടിയാണ് അനുസരണ പരിശീലനം. എന്നിരുന്നാലും, റാലി ഒയിൽ, നായ്ക്കളിൽ നിന്നും മനുഷ്യരിൽ നിന്നും കുറച്ചുകൂടി ഫിറ്റ്നസ് ആവശ്യമാണ്. സ്ലാലോം ഓടാനോ തടസ്സങ്ങൾ മറികടക്കാനോ കഴിയണമെങ്കിൽ, വ്യായാമങ്ങൾ രസകരവും വേദനയുമില്ലാതെ പൂർത്തിയാക്കുന്നതിന് നായ ശാരീരികമായി ആരോഗ്യവാനായിരിക്കണം.

അനുസരണത്തിന് അനുയോജ്യമായ നായ്ക്കൾ ഏതാണ്?

യഥാർത്ഥത്തിൽ, സാമൂഹികമായി സ്വീകാര്യമായ എല്ലാ നായ്ക്കളും അനുസരണത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്.

ആവശ്യകതകൾ: ഒരു നായ ഉടമ എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾ ഇത് നിങ്ങളോടൊപ്പം കൊണ്ടുവരണം

പല നായ സ്കൂളുകളും ഇപ്പോൾ അനുസരണവും റാലി അനുസരണവും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ നാല് കാലുള്ള സുഹൃത്തിനൊപ്പം അനുസരണ ടൂർണമെൻ്റുകളിൽ പങ്കെടുക്കാനോ റാലി ചെയ്യാനോ നിങ്ങൾ ലക്ഷ്യമിടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോഗ് സ്‌പോർട്‌സ് ക്ലബ്ബിൽ അംഗമായിരിക്കണം. നിങ്ങൾ എന്ത് തീരുമാനമെടുത്താലും, തുടക്കം മുതൽ എല്ലാം ശരിയായി ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങളെ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു പ്രൊഫഷണലിൻ്റെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകണം.

നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ക്ഷമതയും നിങ്ങളുടെ രോമമുള്ള മൂക്കുമായുള്ള നല്ല ബന്ധവും പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ - നിങ്ങളുടെ നായ എങ്ങനെ അനുസരണ പഠിക്കുന്നു

പ്രധാനപ്പെട്ട അടിസ്ഥാന കമാൻഡുകൾ

പല നായ കായിക വിനോദങ്ങൾക്കും അടിസ്ഥാന കമാൻഡുകൾ സമാനമാണ്. ഇരുന്നാലും താഴെയായാലും ഇവിടെയായാലും കാലായാലും ഈ കമാൻഡുകൾ നന്നായി യോജിക്കണം. "കാൽ" നടത്തം മനുഷ്യർ ഇടതുവശത്ത് മാത്രമായി നടത്തുന്നു. നായ മനുഷ്യൻ്റെ ഇടത് കാൽമുട്ടിനോട് ചേർന്ന് ഓവർടേക്ക് ചെയ്യാതെയും പിന്നിലേക്ക് വീഴാതെയും നടക്കുന്നു. സമ്മർദമോ അബദ്ധത്തിൽ മനുഷ്യനാൽ ചവിട്ടുകയോ ചെയ്യപ്പെടാതിരിക്കാൻ ചെറിയ നായ്ക്കൾക്കും വ്യക്തിഗത അകലം സ്വീകരിക്കാൻ അനുവാദമുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഏകദേശം കൂടുതലാകരുത്. 30 സെ.മീ. വലതുവശത്ത് മറ്റൊരു വാക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കുക; സാധാരണയായി "വലത്" യഥാർത്ഥത്തിൽ അവിടെ ഉപയോഗിക്കുന്നു. രോമങ്ങൾ മൂക്ക് രണ്ട് വശങ്ങളും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം അറിയുകയും അവരെ പിന്തുടരാൻ കഴിയുകയും ചെയ്താൽ അത് പിന്നീട് കോഴ്സിൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതും വളരെ സഹായകരവുമാണ്.

പരിശീലനത്തിനായി, ട്രീറ്റുകൾക്കൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുമ്പോഴെല്ലാം, നായയുടെ ആത്യന്തിക ട്രീറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. പാക്കേജിംഗിലെ പരസ്യ വാഗ്ദാനമല്ല, ആത്യന്തികമായി തനിക്ക് രുചികരമായത് എന്താണെന്ന് നായ തീരുമാനിക്കുന്നു. ആകസ്മികമായി, ദശലക്ഷക്കണക്കിന് നായ്ക്കൾക്ക് ചീസ് ക്യൂബുകളോ മാംസം സോസേജോ ആത്യന്തികമായ ട്രീറ്റാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

അനുസരണ വ്യായാമങ്ങൾ: തുടക്കക്കാരൻ മുതൽ വിപുലമായത് വരെ

ഗ്യാസ് റൗണ്ടിനുള്ള ആദ്യ ചെറിയ വ്യായാമം

രോമമുള്ള സുഹൃത്തിന് വേണ്ടി ബ്രെയിൻ ജോഗിംഗ് നിങ്ങളുടെ മുട്ടുകുത്തി നടക്കുന്നതിനാൽ ഓരോ നടത്തത്തിലും ഉൾപ്പെടുത്താവുന്ന ഒരു ചെറിയ അനുസരണ വ്യായാമം.

• നിങ്ങളുടെ ഇടത് മുഷ്ടിയിൽ ഒരു ട്രീറ്റ് പിടിക്കുക, അയഞ്ഞ നിലയിൽ തൂങ്ങിക്കിടക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ നായ കാൽമുട്ടിന് സമീപം ഇടതുവശത്ത് ഇരിക്കുക. അവൻ ഇരിക്കുമ്പോൾ, ഉടൻ തന്നെ ട്രീറ്റ് നൽകുകയും അടുത്ത ട്രീറ്റ് നിങ്ങളുടെ മുഷ്ടിയിൽ പിടിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ നായ ഇപ്പോൾ മൂക്കുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ മുഷ്ടിയിൽ പറ്റിപ്പിടിച്ചിരിക്കാം. നുറുങ്ങ്:
• ഒരു ചെറിയ ഫാനി പായ്ക്കിൽ ട്രീറ്റുകൾ ഇടുക. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അവ വേഗത്തിൽ കൈയിലുണ്ട്.
• ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ സാവധാനം നിങ്ങളുടെ ഇടത് കാൽ കൊണ്ട് ഒരു പടി മുന്നോട്ട് എടുത്ത് "കുതികാൽ" എന്ന് പറയുക. നിങ്ങളുടെ നായ ഇപ്പോൾ സീറ്റിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങി നിങ്ങളോടൊപ്പം മുന്നോട്ട് പോകണം. ശ്ശോ, നിങ്ങൾ വലതു കാലിൽ പിടിക്കുമ്പോൾ, നായയ്ക്ക് അതിൻ്റെ അടുത്ത ട്രീറ്റ് പ്രതിഫലമായി ലഭിക്കുന്നു. ഇനി രണ്ടോ മൂന്നോ ചുവടുകൾ മുന്നോട്ട് പോകുക.
• "ഇരിക്കുക" എന്ന കമാൻഡ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ നായയെ നിങ്ങളുടെ ഇടത് കാൽമുട്ടിന് അടുത്തുള്ള സീറ്റിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരിക. അവൻ കൽപ്പന അനുസരിച്ചാൽ ഉടൻ വീണ്ടും ട്രീറ്റ് കൊടുക്കുക.
• ഈ വ്യായാമം മൂന്നോ നാലോ തവണ ആവർത്തിക്കുക. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ "നിർത്തുക" പോലുള്ള ഒരു പരിഹാര വാക്ക് ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമം പരിഹരിച്ച് സാധാരണ പോലെ നടത്തം തുടരുക.
• ഏകദേശം പത്ത് മിനിറ്റിനു ശേഷം, വ്യായാമം വീണ്ടും ആവർത്തിക്കുക.

ഈ ചെറിയ ക്രമം സുരക്ഷിതമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ നിങ്ങളുടെ നായയ്ക്ക് ട്രീറ്റ് ലഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ തുടർനടപടികൾ സ്വീകരിക്കൂ.

ചുറ്റും നടക്കാനുള്ള രണ്ടാമത്തെ ചെറിയ വ്യായാമം

ആദ്യത്തെ ചെറിയ അഭ്യാസത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ നായയെ കാൽമുട്ടിൻ്റെ ഉയരത്തിൽ 20 ചുവടുകളെങ്കിലും നേരെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ കഴിഞ്ഞുവെങ്കിൽ, അനുസരണത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു ചെറിയ കെട്ടിടം നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയും. 90° തിരിവുകൾ

• നിങ്ങളുടെ നായയെ ഇടത് വശത്തേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുപോകുക, അങ്ങനെ അവൻ്റെ തല വീണ്ടും നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിനോട് ചേർന്ന് അവനോടൊപ്പം നടക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ട്രീറ്റ് ഫിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ നായയുടെ മൂക്കിന് തൊട്ടുമുമ്പിലാണ്.
• "പാദത്തിൽ" രണ്ടോ മൂന്നോ ഘട്ടങ്ങൾക്ക് ശേഷം, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വലത്തോട്ട് 90° തിരിഞ്ഞ് പുതിയ ദിശയിൽ തുടരുക. ഈ ഭ്രമണം ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം നിങ്ങളുടെ ഇടത് കാൽ ഉപയോഗിച്ചാണ്. എല്ലാ മൂക്കും നിങ്ങളുടെ ട്രീറ്റ് ഫിസ്റ്റിലേക്ക് ഡോക്ക് ചെയ്തതിന് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ നായ ധൈര്യമില്ലാതെ നിങ്ങളെ പിന്തുടരണം. അവൻ അങ്ങനെ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ഈ ശരിയായ പെരുമാറ്റത്തിന് ഉടനടി ചികിത്സയുണ്ട്.
• മൂന്നോ നാലോ ആവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുക, തുടർന്ന് നായയെ വ്യായാമത്തിൽ നിന്ന് വിടുക. പുതിയ വ്യായാമത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് പത്ത് മിനിറ്റ് നൽകുക, തുടർന്ന് മൂന്ന് നാല് സെഷനുകൾ ആവർത്തിക്കുക.
• 90° വലത് റൊട്ടേഷൻ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ മാത്രം. നിങ്ങൾ 90° ഇടത്തോട്ട് തിരിഞ്ഞ് അഭ്യാസം തുടങ്ങണം.
• ഈ വ്യായാമം കുറച്ചുകൂടി ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം അവൻ നിങ്ങളുടെ ഇടതുവശത്ത് നടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ നായയായി മാറണം.
• ഇടത് തിരിവ് ആരംഭിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പ മാർഗം നിങ്ങളുടെ വലത് കാൽ ഉപയോഗിച്ചാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ നായയെ മുന്നോട്ട് ഓടുന്നതിൽ നിന്ന് ഫലപ്രദമായി തടയുകയും അവന് ഒരു പുതിയ ദിശ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
• മൂന്നോ നാലോ ആവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുക, തുടർന്ന് നായയെ വ്യായാമത്തിൽ നിന്ന് വിടുക. പുതിയ വ്യായാമത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് പത്ത് മിനിറ്റ് നൽകുക, തുടർന്ന് മൂന്ന് നാല് സെഷനുകൾ വീണ്ടും ആവർത്തിക്കുക.

നുറുങ്ങ്: നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ മുകൾ ഭാഗവും പാദവും വലത്തോട്ടും ഇടത്തോട്ടും വിന്യസിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ നായയ്ക്ക് നിങ്ങളെ പിന്തുടരുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും.

അനുസരണത്തിൽ തികഞ്ഞ തുടക്കത്തിനുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ നായയുമായി പതിവായി അനുസരണം പരിശീലിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഉപകരണങ്ങൾ തീർച്ചയായും ശരിയായിരിക്കണം. തികഞ്ഞ ഗിയർ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ബോക്സിംഗ് ടേപ്പ്
• തടസ്സം
• മാർക്കർ കോൺ
• മരം തിരയുക
• ഡംബെൽ

ഉപസംഹാരം - എൻ്റെ നായ അനുസരണത്തിന് അനുയോജ്യമാണോ?

ഏതൊരു മനുഷ്യ-നായ ടീമിനും അനുസരണം ചെയ്യാൻ കഴിയും. രണ്ടും നാലും കാലുകളുള്ള സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് ഇത് ഒരു മികച്ച പ്രവർത്തനമാണ്, ശരിക്കും ഒരുമിച്ച് വെൽഡ് ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് അൽപ്പം നിശബ്ദത ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ, ക്ലാസിക് അനുസരണമാണ് നിങ്ങൾക്ക് നല്ലത്. നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം കൂടുതൽ ആക്ഷൻ പായ്ക്ക് ചെയ്തതും ഫാൻസി ഡോഗ് സ്‌പോർട്‌സ് ചാപല്യവും വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ റാലി അനുസരണ പരീക്ഷിക്കണം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഏത് നായ സ്‌പോർട്‌സ് തിരഞ്ഞെടുത്താലും, ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം നിങ്ങളുടെ രോമമുള്ള സുഹൃത്തിനൊപ്പം ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച സമയം ചെലവഴിക്കുക എന്നതാണ്.