എനിക്ക് എന്റെ നായയെ വളരെയധികം നടക്കാൻ കഴിയുമോ?

നായ്ക്കൾ നടക്കണം - അതിൽ സംശയമില്ല. നടത്തം കൊണ്ട് അത് അമിതമാക്കാമോ? ഇപ്പോൾ പല നായ ഉടമകളും അതിഗംഭീരം പരിശീലിപ്പിക്കാൻ സർക്കിളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നായ്ക്കൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല.

പകൽ സമയത്ത് വീട്ടിൽ തനിച്ചായിരിക്കുകയും ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യുന്ന നായ്ക്കൾ ഇപ്പോൾ എല്ലായ്പ്പോഴും എളുപ്പമല്ല. പെട്ടെന്ന് അവർ തങ്ങളുടെ ഉടമകളുമായി കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു. ചില ആളുകൾ ഇപ്പോൾ അവരുടെ നാല് കാലുകളുള്ള സുഹൃത്തുക്കളെ ദിവസത്തിൽ പലതവണ ബ്ലോക്കിന് ചുറ്റും നടക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ അവരെ അവരുടെ കൂടെ ഓടാൻ കൊണ്ടുപോകുന്നു.

കൊറോണ വൈറസിന് മുമ്പുള്ളതിനേക്കാൾ നായ്ക്കൾ ഇപ്പോൾ പ്രതിദിനം ശരാശരി 1,000 ചുവടുകൾ നടക്കുന്നുണ്ടെന്ന് യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ ഒരു ഡോഗ് കോളർ നിർമ്മാതാവ് അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.

എന്നാൽ ഇപ്പോൾ വ്യായാമം മികച്ചതാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു. പക്ഷേ: നിർഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് ബോർഡിലുടനീളം പറയാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ നാല് കാലുകളുള്ള സുഹൃത്തിന്റെ പരിശീലനത്തിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മൃഗവൈദ്യനുമായി മുൻകൂട്ടി ചർച്ച ചെയ്യണം. നിങ്ങളുടെ നായയ്ക്ക് ഇതിനകം ഒരു രോഗമോ അസുഖമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്.

ഈ നുറുങ്ങുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ നായ ചില അധിക വ്യായാമങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടും

മൃഗഡോക്ടർ ഡോ.സോ ലാൻസെലോട്ട് സാവധാനത്തിൽ ആരംഭിക്കാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു: മനുഷ്യരെപ്പോലെ, അവബോധത്തോടെയും മിതത്വത്തോടെയും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് നായ്ക്കൾക്കും നല്ലതാണ്. “മൂന്ന് മൈൽ ഓടുകയാണ് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരേസമയം മൂന്ന് മൈൽ ഓടാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ പതുക്കെ ഈ ദൂരത്തേക്ക് നീങ്ങുകയാണ്. ”

“നിങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവനും നിങ്ങളുടെ നായയ്‌ക്കൊപ്പം പെട്ടെന്ന് വടികൾ എറിയുകയാണെങ്കിൽ, അത് നായയ്ക്ക് ഒരു സമയം എട്ട് മണിക്കൂർ ഭാരം ഉയർത്തുന്നത് പോലെയാണ്,” മൃഗഡോക്ടർ ഡോ. മാൻഡി ബ്ലാക്ക്‌വെൽഡർ വിശദീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ നാല് കാലുകളുള്ള സുഹൃത്തിന്റെ പേശികളും ലിഗമെന്റുകളും അമിതമായി സമ്മർദ്ദത്തിലാകും. പരിക്കിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, നിങ്ങളുടെ നായ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്നും എപ്പോൾ വിശ്രമിക്കണമെന്നും കളിക്കുമ്പോൾ നന്നായി നിരീക്ഷിക്കുകയും നടക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഈ നുറുങ്ങുകളും നിങ്ങൾ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കണം:

• നടക്കാൻ പോകുക: ഒരു സമയം പത്ത് മിനിറ്റ് നടക്കുക. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ ഓരോ കോഴ്സിലും അഞ്ച് മിനിറ്റ് കൂടുതൽ നടക്കാം.
• ജോഗിംഗ്: ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ നായ ശരിക്കും ഒരു നല്ല റണ്ണിംഗ് പങ്കാളിയാണോ എന്ന് പരിഗണിക്കുക. ചെറിയ നായ്ക്കൾ സാധാരണയായി നിങ്ങളോടൊപ്പം ഓടരുത്, കാരണം അവയുടെ നീളം വളരെ കുറവാണ്. ഓടുമ്പോൾ പോലും, നിങ്ങളുടെ നായ തുടക്കത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് മാത്രമേ ഓടാവൂ.
• പൂന്തോട്ടത്തിൽ കളിക്കുന്നു: പന്ത് അല്ലെങ്കിൽ ക്ലബ്ബ് എറിയുന്ന ജനപ്രിയതയിൽ പോലും, നിങ്ങൾ കളി സമയം ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കണം.
• ദൈനംദിന ദിനചര്യ നിലനിർത്തൽ: നിങ്ങളുടെ നായ പെട്ടെന്ന് വീട്ടിൽ പലപ്പോഴും ശീലിച്ചിട്ടില്ല. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ നിലനിർത്താനും നിങ്ങളുടെ നായയ്ക്ക് കുറച്ച് വിശ്രമം നൽകാനും ശ്രമിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ നായയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ ഒരു മുറിയിൽ നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ അത് സഹായകമാകും.