മേരി അലൻ
ആരോഗ്യം, ശക്തൻ, ശാന്തത, നന്നായി ഉറങ്ങുക, സഹകരിക്കുന്നതിലും പങ്കിടുന്നതിലും മികച്ചത് - അതെ ലിസ്റ്റ് ഭ്രാന്തമായേക്കാം. ഒരു നായ മനുഷ്യരോട് എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് വ്യത്യസ്ത പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് ഇതെല്ലാം!
കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കുക!
2019-ൽ, യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ്, കാനഡ, സ്കാൻഡിനേവിയ, ഓസ്‌ട്രേലിയ, യുണൈറ്റഡ് കിംഗ്ഡം, ന്യൂസിലാൻഡ് എന്നിവിടങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള നാല് ദശലക്ഷം ആളുകളെ സർവേ നടത്തി. ഏത് കാരണത്താലും നായ ഉടമകൾക്ക് ചെറുപ്പത്തിൽ മരിക്കാനുള്ള സാധ്യത 24 ശതമാനം കുറവാണെന്ന് ഇത് കണ്ടെത്തി.
ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കുക!
വ്യായാമം ആരോഗ്യത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. നായ ഉടമകൾ തീർച്ചയായും ചുറ്റി സഞ്ചരിക്കുന്ന ചിലരാണ്, പലപ്പോഴും ധാരാളം. നായ്ക്കൾക്ക് വ്യായാമം വേണം, ആവശ്യമുണ്ട്, ഒരുപക്ഷേ അത് ഒരു നായ ഉണ്ടാകാനുള്ള ഒരു കാരണമായിരിക്കാം, നിങ്ങൾ നടത്തത്തിൽ കൂട്ടുകൂടൽ തേടുന്നു. ഒരു നായയെ സ്വന്തമാക്കുന്നത് പ്രമേഹ സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുമെന്ന് യുഎസ് ആരോഗ്യ-മനുഷ്യ സേവന വകുപ്പ് വിശ്വസിക്കുന്നു.
കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ
ഒരു കാര്യം മാത്രമല്ല - ഒരു നായയ്ക്ക് ധാരാളം നല്ല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഹൃദയപ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്, ഏകാന്തത, മെച്ചപ്പെട്ട രക്തസമ്മർദ്ദം, വർദ്ധിച്ച ആത്മവിശ്വാസം, മെച്ചപ്പെട്ട മാനസികാവസ്ഥ, മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കം, കൂടുതൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ. ഇതെല്ലാം, ഒരു നായ സംഭാവന ചെയ്യുന്നതായി വെസ്റ്റേൺ കരോലിന സർവകലാശാലയിലെ പ്രൊഫസറായ ഹരാൾഡ് ഹെർസോഗ് പറയുന്നു.
എല്ലാം മെച്ചപ്പെടും
നല്ല മാനസികാവസ്ഥ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടും. മൃഗങ്ങളുമായി അടുത്തിടപഴകുന്നത് നിങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്തുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ വീണ്ടും വീണ്ടും കാണിക്കുന്നു. നല്ല മാനസികാവസ്ഥ വർദ്ധിക്കുന്നു, മോശം കുറയുന്നു! അതിനാൽ ഇരട്ട പ്രഭാവം! അതിനാൽ മൃഗങ്ങളുമായി ഇടപഴകുന്നത് ശാരീരികമായും മാനസികമായും പെട്ടെന്നുള്ള ഫലമുണ്ടാക്കുമെന്ന് നമുക്കറിയാം, പ്രൊഫസർ ഹെർസോഗ് പറയുന്നു.
ശാന്തമാക്കുന്നു
നായ ശാന്തത സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഒരു നായയുമായി അടുത്തിടപഴകുന്നത് ADHD ഉള്ളവരെയോ PTSD ബാധിതരെയോ സഹായിക്കുമെന്ന് കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
2015 ൽ, ADHD ഉള്ള കുട്ടികളുമായി ഒരു പഠനം നടത്തി, അവിടെ കുട്ടികളെ മൃഗങ്ങളെ വായിക്കാൻ അനുവദിച്ചു. യഥാർത്ഥ മൃഗങ്ങൾക്ക് പകരം സ്റ്റഫ് ചെയ്ത മൃഗങ്ങൾക്കായി വായിക്കുന്ന കുട്ടികളേക്കാൾ ഒരു മൃഗത്തിനായി വായിക്കുന്ന കുട്ടികൾ പങ്കിടാനും സഹകരിക്കാനും സഹായിക്കാനും മികച്ചവരായിത്തീർന്നു.
സമ്മർദ്ദം കുറച്ചു
2020-ൽ, പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ, PTSD ബാധിച്ച യുദ്ധ സേനാനികളെക്കുറിച്ച് ഒരു പഠനം നടത്തി. വെറ്ററൻമാർക്ക് നായ നടത്തം നിർദ്ദേശിച്ചു, ഇത് അവരുടെ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. എന്നാൽ ഒരു നടത്തം സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുമെന്ന് നമുക്ക് ഇതിനകം അറിയാം. അപ്പോൾ ചോദ്യം ഇതായിരുന്നു - ഒരു നായ നടക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് സഹായിക്കുമോ? നായ്ക്കൾക്കൊപ്പം പുറത്തുപോകുമ്പോൾ വെറ്ററൻസിന്റെ സമ്മർദ്ദം കൂടുതൽ കുറയുന്നതായി പഠനം കാണിക്കുന്നു.
അതെ, ഒരു നായയുമായി ഇത് നല്ലതായിരിക്കുന്നതിന്റെ നൂറ് കാരണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം. അത് ഒരു നേട്ട നായയാണെന്ന് ഉറപ്പാണ്. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി ഒരു നായ ഉള്ളത്?