Meri Allen
He Kupu Whakataki: Nga Kuri Kaumatua me o ratou Hia Kai
Ka pakeke haere a tatou kurī, ka huri ō rātou matea kai. Ko nga kuri pakeke e hiahia ana ki te kai e rite ana ki o raatau hiahia kia mau tonu ai te hauora me te oranga. Ko te whiriwhiri i te kai kurī maroke tika mo to kuri pakeke ka tino taumaha, na te mea he maha nga whiringa e waatea ana. Heoi, ma te mohio ki nga mea hei rapu mo nga kai kurī maroke mo nga kurī pakeke, ka taea e koe te whakatau i runga i te mohio hei awhina i to hoa koroua kia ora.
He aha nga mea hei rapu mo nga kai kuri maroke mo nga kuri pakeke
I te wa e whiriwhiri ana i tetahi kai kuri maroke mo to kuri pakeke, he mea nui ki te rapu i tetahi hua kei roto nga kai o te kounga teitei, he mea hanga motuhake mo nga kuri pakeke. Ko nga kai kurī pakeke me iti ake i roto i nga kaarai i nga kai kuri noa, na te mea he iti ake te kaha o nga kuri pakeke me te iti ake nga kaata. Me ngawari hoki ki te keri, me te whakakotahitanga o te pūmua, te ngako, me te muka e tautoko ana i te nakunaku hauora.
Ihirangi Pūmua me te Hauora Kuri Matua
He mea nui te pūmua mo nga kuri pakeke, na te mea ka awhina i te pupuri i te papatipu uaua me te tautoko i te mahi okana. Heoi ano, ka hiahiatia e nga kuri pakeke he momo pūmua rereke atu i nga kuri teina. Rapua he kai kurī maroke kei roto he pūmua teitei, ngawari te keri penei i te heihei, te korukoru, te ika ranei. Ka whai hua pea nga kurī pakeke mai i te kai iti iho o te pūmua, na te mea ka taea te whakaiti i te mate o te mate whatukuhu me etahi atu take hauora e pa ana ki te pakeke. He mea nui ki te korero ki to rata kararehe i mua i te whakarereketanga o te kai a to kuri matua.