Meri Allen
Kua kore ia e rongo i a koe, kua kore e hiahia kia tika te hikoi, ahakoa ka piki ake i te arawhata: he wero te haere ki te kuriki tawhito. He mea nui ki te tuku i a ia ki te pakeke me te pupuri i tona oranga.
Mena kua toa te kuri i te rota roa, ka koa te rangatira. Engari ko te hoa tawhito e wha nga waewae he hoa taumaha. "Ko te noho me te kurī tawhito me aro nui ake," e kii ana te tohunga kararehe a Sabine Hasler-Gallusser. "Ehara i te mea ngawari tenei whakawhiti, ina koa mo nga tangata mahi." I roto i tana mahi kararehe iti "rundumXund" i Altendorf, he tohunga a Hasler ki nga waahanga tawhito. “He pai ke ki te kite koe i te oranga me te kuriki tawhito, koroheke ranei me te whakakinikini, engari kaore koe e pai ki te oranga, kua pai koe inaianei ki te marino o te kurī."
Ka puta nga tohu tuatahi o te koroheketanga, ka korero tetahi mo nga kaumatua. strides the Aging ka piki haere, ka kaumatua te kurī matua. Ka timata tenei whanaketanga ko te ira me te takitahi. Na, kaore a Hasler-Gallusser e whakaaro nui mo te wehewehenga e ai ki nga tau o te oranga. “Kare e taea te whakatau i te tau koiora i roto i nga tau. He mahinga maori.” Ko nga awe o te taiao, te ahua o te kai, te tuunga makanga, me te ahua noho o te kurī ka whai wāhi nui. Ko nga kuri taumaha, nga kuri mahi, me nga kararehe karekau ka kitea he tohu o te koroheketanga i mua atu i nga hoa pakupaku e wha-waewae, nga kuri whanau, nga kararehe kore ranei. I tua atu, ko nga momo nui ka tere ake te tau i nga momo iti. Kei te whakatupato a Hasler-Gallusser mo enei korero nui. Ko te hauora me te tu he mea whakatau mo nga momo momo katoa: "Ka nui ake nga raru hauora o te kuri, ka pakeke haere."
He Tawhito te Kuri ki tana i kii ai.
Ka taea e nga rangatira te whakatau ma ratou ake e neke ana ta ratou ake kuri i runga i te tauine ma te mataki. Ko nga tohu angamaheni e tohu ana ki te haere tonu o te koroheketanga: ka heke te mahi tinana, ka tere ake te ngenge o te kuri. “No reira, he roa ake nga wahanga okiokinga, he hohonu ake te moe o te kuri,” ta te taote kararehe. He roa ake nga wa whakaoho tinana i te ata. "Me nui ake te whakaoranga o te tinana tawhito." He puhoi hoki te mahi a te punaha raupatu, ka kaha ake nga kararehe ki nga mate. I tua atu, ka heke te kaha ki te tauhohenga, te ahua o te kite, me te whakarongo, na reira ka raru nga tohu o te hikoi.
Me whakamarama nga huringa i te wa moata ma te tirotiro-a-tau. “He kurī tawhito, hei tauira, kua kore e pai ki te hīkoi, ā, ka kitea mā te kore e hīkoi i muri,” hei tā Hasler-Gallusser. Ki tana whakaaro he he te kore e taea e ia te mau tonu. Inaa ka tere te whakaheke i nga aukati nekehanga ma te maimoatanga tika. I tua atu, me rapu nga kaipupuri kuri ki etahi atu huarahi me nga otinga. I roto i te reo ngawari, ko te tikanga tenei: me uru te ora ki nga whakaritenga a te kuri pakeke. Hei tauira, me hoahoa nga papa kia kore e paheke. “Ki te kore, ko te hikoi ki raro, inaa ka puta he aitua, karekau ranei e taea e ia te tu ki runga i te papa maeneene, pahekeheke hoki,” e kii ana te tohunga mo te mate pukupuku.
Kei te poto haere nga hikoi inaianei. "Me mahi i nga wa maha me nga waahi rereke kia kore ai e warewarehia te koa o te kitenga." He harikoa te hīkoi mo te kurī tawhito mena ka tukuna ia ki te hongi nui. "Kaore e hiahiatia te tere. Engari, inaianei ko te mahi hinengaro, te aro me te utu." Na te mea: He rereke ki te tinana, i te nuinga o te waa he tino pai te mahunga.
E ai ki te tohunga kararehe a Anna Geissbühler-Philipp mai i te mahi kararehe iti i Moos i InsBE, ko tetahi o nga tino pukenga me ako nga rangatira ko te mohio ki nga tohu o te mamae. Ko te taote kararehe e tohunga ana ki nga rongoa kararehe iti me nga rongoa whanonga e rongoa ana i nga kuri tawhito maha i roto i tana whare hauora mamae. «He maha nga wa ka mohio nga rangatira kei te mamae o ratou kuri. He iti noa nga kuri e tangi ana, e aue ana i te mamae. Engari, hei kararehe mohoao, ka huna e ratou o ratou mamae.
Ko nga tohu mamae he takitahi
I te wa e pa ana ki te mamae, he rite te punaha nerve o nga kuri ki to te tangata. Heoi, ehara i te mea ngawari ki te karu kare i akona ki te mohio mena kei te mamae te kuri. E mohio ana a Geissbühler ki nga tohu: "Ka kitea te mamae nui i roto i te whakarereketanga o te tuunga o te tinana, penei i te pupuhi o te puku, me nga tohu o te ahotea penei i te pupuhi, te mitimiti i ou ngutu, me te whakapati i ou taringa." Ko nga tohu o te mamae tawhito, i tetahi atu taha, he maamaa ake. Ko nga raruraru iti ka kitea noa i te huringa o te whanonga. "Mo te wa roa, ka karo noa nga kuri i nga ahuatanga e tika ana, ka whakarereke ranei i o raatau nekehanga ki te mamae." Ka kite noa nga tangata reimana i tetahi mea ka kore e taea e te kuri te mau i te mamae.
Ko te whakaaro a Geissbühler-Philipp he mea tino nui te mataki tata ki te kurī koroua kia kore ai ia e mamae. "Ki te kore te kuri e oma atu ki te kuaha ki te mihi ki a koe, ki te kore ia e peke atu ki roto i te motoka, ki runga i te sofa, ki te karo ranei i nga arawhata, he tohu tenei o te mamae." He tohu ano te wiri ki tetahi wahanga o te tinana, te iri o te mahunga, te hongi i te po me te oho. He tauira angamaheni: "Ka huri etahi kurī tuākana ki o rātou ake tuaka he maha nga wa i te mamae e ngana ana ki te takoto kia kore e mamae." Ko nga tohu mamae e whakaatuhia ana e te kuri he takitahi, he mimosa me nga kararehe uaua i waenga i nga kuri.
Te rongoa me etahi atu mate
Kia taea ai e nga kuri kua pangia ki te arahi i te oranga kore mamae, ki te hoatu ki a ratou te kounga o te oranga me te hikaka ki te ora, ka uru nga tohunga mamae me nga tohunga mo te mate pukupuku i te rongoa takitahi. Ko te mahi tuatahi ko te whakakore i te mamae. I tua atu i nga rongoa me nga raau taero anti-inflammatory, ka whakamahia nga kai otaota, te chiropractic, te acupuncture TCM, te osteopathy, me te rongoa tinana. "I tenei ara, ka taea te whakaheke i te horopeta tarukino me te whakaheke i nga paanga o te taha," e kii ana a Geissbühler-Philipp. Ko nga hua CBD kei te whakamahia nui ake. "Ka taea e te paanga te whakapai ake i te whanonga me te mamae i roto i nga turoro geriatric." Ka whakaaro ano a Sabine Hasler-Gallusser kia whai hua a Feldenkrais me Tellington TTouch ki te tautoko.
Ko te timatanga o te rongoa mamae maha-maha ka timata, ko te pai ake. I te wa ka panuitia te wahanga whakamutunga o te oranga, ka kaha haere te kuriki, ka ngoikore haere, ka kore e tau. Kua koroheketia ia inaianei, kua ngaro te ngako me te papatipu uaua, ka kitea i te wa e takoto ana, e ara ake ana.
He mea noa te noho kore. Ka pakeke haere te kurī, ka kaha haere te mamae o te kurī i ngā raru o te mate ngakau, te paheketanga, me te mate pukupuku. Ko nga mate tawhito o roto penei i te mate a Cushing, te mate huka, te hypothyroidism ranei ka puta ano. Ka piki hoki te mate pukupuku i te wa o te tau. Hei aukati i tenei, ka tūtohu a Hasler-Gallusser kia aro koe ki to kai. "Ko te hauora o nga nerves me nga pūtau ka whangaihia, ka iti ake nga raru e pa ana ki te tau."