Meri Allen
Ka moe, ka moe ranei nga ngeru mo te 20 haora ia ra. He maha nga korero mo to hauora me to oranga.
Ko te tangata e matakitaki ana i ta ratou ngeru e moe ana e mohio ana e hia nga waahi porangi mo nga ngeru. A he mea pai kia ata tirohia: Kei hea me te pehea e okioki ai to ngeru he korero nui mo tona oranga me tona ahuatanga. Rapua i konei he aha nga waahi moe e whitu e kitea ana.
Te Temahana me Te Turanga Moe o te Ngeru
Ahakoa i runga i te pou rakuraku, i runga i te papa, i runga ranei i te moenga - ka whai waahi nui te pāmahana o te taiao i roto i te waahi moe.
Ko te ngeru e maru ana, he upoko kei waenganui i nga waewae
Ko te ngeru kei waho i te makariri ka rapu ki tetahi waahi whakamarumaru hei okiokinga. Hei whakamahana, ka korikori ia i te mea ka taea, ka huna pea i tona mahunga i waenga i ona waewae. Koinei te huarahi e tiaki ai ia i a ia mai i nga tauira. Ko te ngeru e moe kopikopiko ana i roto i te whare, i te whare ranei e hiahia ana kia mahana ake.
He maha nga wa e whakamahia ana e nga ngeru haurua-roa o ratou hiku hei "kakahu" ka takai ki o ratou tinana kia mahana ai.
Ka Totoro Te Ngeru Mo te Wa Roa
Ina mahana, ka pai nga ngeru ki te moe totoro ki runga i te mata makariri. Ko te mata o te whenua whakamatao o nga kohua tipu ka ataahua ano he mata takoto i enei keehi.
Ko te waahi moe pai mo nga ngeru tino ngawari
I roto i nga ngeru pakeke ko nga momo tino ngawari e moe ana i runga i o ratou tuara i runga i te sofa, ka kitea o ratou puku tairongo me te korokoro whakaraerae.
E takoto ana te ngeru ki tona tuara ka whakaatu i tona kopu
Ka moe nga ngeru whakangawari ki runga i o ratou tuara me te whakaatu i o ratou puku. Ka tohu ratou i te tino oranga me te herekore i te mataku. I roto i nga whare ngeru maha, ko te ngeru tino teitei anake ka taea te utu mo taua tuunga moe.
Mena ka nui ake te whanau o te ngeru rangatira me te taapiri o te tamaiti tangata, o te kuri ora ranei, he maha tonu nga wa e mau ana ia ki tenei tuunga moe. Engari i nga waahi kaore e taea e te mema hou o te whanau. Mena ka okioki te ngeru ki te waahi ka taea e te mema hou o te whanau te pa ki a ia, ka pai ake ki te waahi ka taea te mawhiti tere.
Te Turanga Moe Mo Nga Ngeru Hurumaru
Ko nga ngeru e pouri ana, e kore e haumaru, e kore e pai, ka rapu i nga waahi e kore e taea ki te okioki i nga wa katoa ka taea. Waihoki, whiriwhiria he waahi ka taea e ratou te peke tere.
Ko te ngeru he kopikopiko ki te tangata, mahunga ki runga, taringa hoki ki muri
Ahakoa ka kati nga kanohi o nga ngeru ki tenei tuunga, kare he mahi ki te moe hohonu. Ka piko o ratou tuara ki te tangata, ka rewa o ratou mahunga ki runga ka huri nga taringa e rua kia kore e ngaro tetahi mea. Kua reri koe ki te rere i nga wa katoa.
He maha nga wa ka kitea tenei tuunga ki nga ngeru hou ki te whare, kaore ano i te kainga. Ahakoa nga ngeru mate ka okioki penei. Mena he maha nga wa ka mahia tenei tuunga, me ata titiro koe ki to ngeru (te kai me te wai, te mimi me te whakaheke, te whakarereketanga o te whanonga, nga tohu o te mamae) me te korero ki to taakuta kararehe mena ka whakaaro koe he raru to hauora.
Nga Turanga Moe Mo Te Whakataa me te Moemoe
Ko enei waahi moe he mea noa mo nga ngeru ki te okioki me te whakamoe.
He Papatahi te Uma me te Puku, He Waewae Himu kei raro i te tinana, he Waewae o mua kei raro i te uma
I roto i te waahi e kiia nei ko te ngeru iti, ka takoto te uma o te ngeru me te kopu ki te whenua, ka piko nga waewae o muri ki raro i te tinana, ka toia nga waewae o mua ki raro i te pouaka, ka whakakakahuhia nga papa o nga waewae, ka mahia. ka taea te peke ake i roto i nga hautau o te hekona, ka pai ranei te takai ki raro, e tohu ana i te maia ake ki te taiao.
Takoto Ki To uma Me o Turi Tuo
Ko te taha o te uma, e piko ana nga waewae o te ngeru, he tino pai ki nga ngeru okioki. Ko te ngeru kaore i te tino pai ki tenei, ka mau tonu te mana, engari ka taea tonu te okioki me te kohikohi kaha.
Te Turanga Moe ki te Whakaora i o Pikohiko
Ko tenei waahi moe he tino rongonui i waenga i nga ngeru. Na te ahua he tino pai mo nga ngeru.
Ko te ngeru e takoto ana ki tona taha, mahunga ki te papa, nga waewae e toro ana
Ko te takoto ki tona taha he tino pai mo te ngeru ki te moe, he maamaa hoki te horoi i te roro o nga hua pakaru matū. He momo "whakahou" mo te mahunga, hei korero, ka houhia te ngeru me te mataara ano mo nga mahi a te ra e whai ake nei.
Nga Turanga Moe o Kittens
Ka taea tonu te kite i nga momo tuunga moe whakangawari katoa i roto i nga punua. I whana noa ki te pae miraka, katahi ka toro ohorere ki te taha, ka takoto papatahi ranei ki runga i te puku, te mua, me nga waewae o muri ka totoro kia roa ka taea, engari ko te tuunga poupou me te totoro o mua me o muri waewae me nga waewae o mua ka toia. ka kitea ki runga.
Ko nga punua tawhito, ka taea te wehe i te kohanga me te kopikopiko, ka moe noa i te waahi kei hea ratou. Na i nga waahi tino kore e taea. Kua tino ngenge me te tino kopa. E noho ana, e tautokona ana e tetahi taonga, e takoto ana i runga i te tuara, te mahunga, me nga waewae o mua e toro ana i runga i te sofa. Ua î te itenati i te mau hoho‘a mai te reira te huru, e pinepine outou i te mana‘o e: “E ere râ i te mea au roa!” Karekau he mohiotanga o aua punua, kare ano kia pa mai nga wheako kino.