Meri Allen
Me whakakori tinana tonu nga kuri pakeke. Engari ko te momo me te whanuitanga o te mahi me hoahoa i runga i nga hiahia o ia tangata, to tinana me te ahua o te kuri.
He mea tino nui te korikori tinana i te koroheketanga, ehara i te mea mo te punaha musculoskeletal anake engari mo te punaha toto. I tua atu, ka whakaihiihihia te tohanga toto i roto i nga whekau katoa, ka whakamanahia te tuku hāora tino pai. Ko te pai o te pai ka hangaia he whakahekenga taapiri o nga homoni ahotea.
He mea nui kia ata titiro ki to hoa wha-waewae, kia aro nui ki tana hiahia mo te mahi me te kore e pehia e ia. Ko nga kuri e tino kaika ana i o ratau oranga ka ngawari ki te whakanui i to raatau kaha i a ratau e pakeke haere ana. Me whakaroa pea koe i aua pu hakinakina.
Kaua rawa nga kurī tuākana kare i whakangungua e noho ohorere ki nga mahi tauhou, taumaha. Kare ano hoki i te pai te tiimata makariri kaore i rite na te mea ka raru te punaha ngakau me te punaha uaua. «Kia mohio kei te whakamahana tika to kuri i mua i te korikori tinana. Noa ’tu e i muri a‘e i te faaetaetaraa tino, e tia ia ’na ia tamǎrû mǎrû noa ma te maniania,” o ta Ingrid Heindl ïa e faataa ra, te hoê taote taote no te mau animala nainai i Steinhöring, i Bavaria.
"Ahakoa kei te mamae kee te hoa wha-waewae i nga amuamu a-tinana, kaore ano kia tino whakamaaramatia," ka haere tonu a Heindl. Ahakoa ka taea te okioki mo te wa poto i roto i te wahanga whakapeka, i roto i te take o te maha o nga mate maataki, me te kaupapa nekeneke takitahi he maha nga wa ka nui ake te whakapai ake o nga tohu.
Kimihia te Ine Tika
Ko etahi o nga mahi whakamaarama tinana he puna kaukau kuri, he wīra raro wai ranei, ma te whakamahi i enei ka pai ake te nekeneke i roto i te oranga o ia ra. Ko te kauhoe he hakinakina tino hauora mo nga hoa tupaariki wha-waewae na te mea he ngawari te korikori maeneene e mahia ana me te iti o te taumaha o te tinana i roto i te wai he ngawari ki nga hononga me te punaha rere. Ka taea hoki e koe te whakatau i te nui o te nekehanga me te tere. Engari i nga ra makariri ake, me whakamaroke te kurī kia kore ai e pangia e te makariri, kia kore ai e mamae nga hononga.
He mea nui te hīkoi i ia ra mo te kuriki tawhito na te mea ka hongi nga hongi rereke me te pa atu ki etahi atu kurī ka whakaongaonga te wairua o te tuakana. I tua atu, ko te mahi i roto i te hau hou ka whakapakari i te tinana katoa. He pai ake nga raupapa nekehanga o te hikoi mo te hoa kua koroheketia e wha-waewae, i te korikori, ka taea e ia te mau tonu me te uaua. Ko nga keemu tere i te haere, me timata ka mutu ohorere te kurī, kaore i te tūtohu na te mea he nui rawa te taumahatanga ki te punaha musculoskeletal tawhito.
He maha nga wa ka pataia ki a Ingrid Heindl he aha te nui o te mahi a te kurī tawhito. "Ko nga hikoi poto mo te 20 ki te 30 meneti, e rua ki te toru nga wa ia ra, he pai," ko tana korero. "Heoi, he tokomaha tonu e whakapono ana kei te noho pai o ratou tuākana me te hanga uaua ki te haere tahi ratou mo te kotahi ki te rua haora i te wa kotahi." He rereke te ahua; ma te whakapau kaha ka pehia te kuri, ka mamae nga uaua. No reira Heindl i whakahau ai: “He pai ake te haere mo te hikoi poto, engari he maha ake i te ra.”
Ano, Kia tupato ki te whenua
Ko te hoa waewae-rua me whakatika takitahi tana tere ki to te kuri. Me whai whakaaro ina hiahia te kaumatua kuri ki te okioki i te huarahi. Kia noho rite tonu te tohu o te ahotea, he mea tika kia mau tonu tenei haere tonu ahakoa nga wiki me nga hararei. I te raumati, he pai ake te tangata ki te hīkoi i nga haora hauhautanga o te ata me te ahiahi, na te mea he nui te wera o te kurī, he taumaha hoki te tohanga o te kurī. Mena he raruraru kee te hoa waewae wha ki te punaha uaua, he pai rawa atu nga papa ngawari penei i te mara, te ngahere, te wiwi, te ara onepu ranei. Ko te oma i runga i nga papa uaua penei i te uku, he nui te taumaha ki nga kopae me nga hononga o waenga.