Meri Allen
He maha nga ngeru e tino aro ana ki te kai. Rapua i konei me pehea te whangai tika i nga ngeru tairongo ranei!
He rereke nga ngeru katoa, tae atu ki ana tikanga kai. Ahakoa he pai te reka o te ngeru ki te kai me te pai ki te whakamanawanui ki a ia, ka hongi noa tetahi ngeru i te kai ka waiho. Ko etahi atu ngeru ka aro atu ki etahi momo kai me nga raru hauora penei i te diarrhea me te ruaki.
Kia Mataara te Ngeru ki nga momo kai rereke
He maha nga ngeru e whai whakaaro motuhake ana mo nga mea e kai ana, ka whakaae noa ki etahi momo momo rereke. Ko te huarahi pai ki te karo i tenei ko te wa o te tau o te punua: i te wa kua tino taunga nga punua ki te kai totoka, me whakamatau koe i nga momo momo rereke i ia wa. Na te mea i roto i te waa e kiia nei ko te "waahanga whakahoahoa" ka ako nga ngeru ki te whakaae ki nga kai rereke.
Mēnā ka pāngia e te ngeru he mate pāwera kai, he mate ranei e hiahia ana kia whakarereketia te kai, he maamaa ake tenei i te ngeru kua whangaihia te kai kotahi mo nga tau, a, na reira, ka raru.
Tupato: Ko te tikanga, kaua e rawekehia nga momo kai me nga parani me te whakarereke i nga wa katoa ka hoatu he kai rereke ki te ngeru ia ra. Ma tenei ka tino taumaha te punaha whekau o te ngeru. I nga wa katoa te whakawhiti ki tetahi kai hou me te ata haere mo te wa e whitu nga ra.
Nga ngeru Hunga Kai
Kotahi te hēkona ka tino hikaka te ngeru me te titiro whakamua ki tana kai, ka tuu koe i te kai ki mua i a ia, ka hongi mo te wa poto, katahi ka warewarehia - he maha nga kaipupuri ngeru e mohio ana ki tenei ahuatanga. He hoha tenei na te mea ka mutu te kai maku i roto i te para ki te kore te ngeru e kai wawe. Me pehea te aukati i te pupuhi kai i roto i nga ngeru:
- Kaua e hoatu he maimoatanga mo to ngeru mena ka wareware ia ki tana kai.
- A ape i te ngeru kia uru tonu ki te kai. Na e kore e taea e ia te whakawhanake i te tino hiahia.
- Whangaia te ngeru i nga wa kua whakaritea ka waiho i te kai mo te rua haora te roa.
- Ko te kai maana he whakaihiihi i te hiahia.
- Hurihia nga mea kakara - ka hoha te kai i taua mea ano, ka hoha!
- I te nuinga o nga wa ka hiahia nga ngeru ki te aro atu ki o ratou rangatira, ka riro ma te tono kai i te tuatahi ka kore e pa atu. I roto i enei ahuatanga, me aro nui koe ki to ngeru.
Heoi ano, he rereke te reka o te ngeru – he kai tonu karekau e pai ki to ngeru, ka waiho maataki ki roto i te peihana.
Mena ka mutu te kai o to ngeru, ka whakaatu mai ranei i etahi tohu o te mate i tua atu i te pukuriri me te whakarereketanga o te whanonga, me toro wawe koe ki te taote kararehe.
Nga ngeru Tairongo Kai
He maha nga ngeru e aro ana ki te hauora ki etahi momo kai. He pai ki te ngeru te kai, engari karekau he pai: He kai maku, he maroke ranei, he heihei, he mīti ranei – ko te momo kai me nga kai ka raru te hauora mo nga ngeru tairongo. Ko enei raruraru ka puta mai i nga tohu penei:
- te diarrhea/muhy stools
- ruaki
- hau
- kino kino
- i runga ano i te take te patito hoki
Kimihia te take o te ngeru o te ngeru
Mena ka kite koe kei te whakaatu nga tohu o to ngeru i ia wa, me korero koe ki te taote kararehe i mua i te ngana ki te kimi i tetahi kai hou, e pai ana te whakaae. He ngawari tenei ki te tipu o te ngeru, o ou uaua, me to putea na te mea ko te rapu kai tika he maha nga wa roa i roto i te ao o te kai ngeru.
Heoi, ka ata tirotirohia e te taote kararehe te ngeru me te tirotiro tuatahi mena he mate, he kutukutu ranei. Mena ka whakakorehia nga take penei mo nga tohu, he mea tika ko nga raruraru whekau o te ngeru e pa ana ki te kai. Ko te take he mate pawera ki te kai, he korenga kai ranei.
Ma te awhina o te whakakore me te kai whakapataritari o muri mai, ka taea te whakatau ko tehea waahanga kai e raru ana te ngeru. Ma te taote kararehe e tohutohu mo te tino whakatinanatanga o taua kai.
Ko tehea kai mo nga ngeru tairongo?
He mea nui ki te whangai i te kai hypoallergenic kua tohua e te taote. Ko nga whangai arumoni mai i te tauhokohoko e panui ana me te pepeha "tairongo" ka iti noa ki te kotahi pūmua me te puna warowaihā kotahi, ahakoa kaore e taea te whakakore i te whakakino-whakawhitinga. Ko te tikanga: Ahakoa ko te "kai tairongo" ka raru pea mena karekau he maarama mo te take o te mate kai. Mena ka mohio koe he aha te ahua o te ngeru, ka taea e koe te karo i nga kai e rite ana.
7 Tohutohu mo te whangai ngeru tairongo
Ka mutu, etahi tohutohu whanui me nga tinihanga mo te whangai ngeru tairongo:
- A ape i te ahotea mo to ngeru, na te mea ehara ko te kai he ka pa ki te kopu. Ko te ahotea tetahi take nui ina tae mai ki te ruaki i nga wa katoa (tae atu ki nga makawe makawe).
- Whakahauhia to ngeru ki te kai ata. He pai mo tenei ko nga peihana anti-snaking me nga papa wiwi.
- Mena he hae kai kei roto i te whare ngeru maha, he mea nui ki te whangai takitahi.
- Tukuna he kai hou i nga wa katoa i roto i te peera ma – he take ano tenei ka kore te ngeru e whakaae ki te kai, ka peia ranei i muri mai.
- Whangaia etahi kai iti hei utu mo etahi kai nui - he ngawari tenei ki te kopu o te ngeru.
- Kaua e tukuna te kai matao mai i te pouaka whakamātao, engari me mahi tonu i te pāmahana tinana.
- A ape i te maha o nga maimoatanga me te aro ki nga kai i roto i te keehi o te kore e manawanui me te mate mate! He pai ake te whakamarama me te taote.