Meri Allen
Kupu Whakataki: Te Hiranga o te Kai Kuri
Hei rangatira mokai, kei a koe te kawenga ki te whakarite kia ora, kia koa to kuri. Ko tetahi o nga mea nui o te hauora o to kuri ko tana kai. Ko te momo kai ka hoatu e koe ki to kuri ka whai paanga nui ki to ratau hauora me te oranga. He mea nui ki te whiriwhiri i te momo kai tika e tutuki ai nga matea kai a to kuri.
Te Maramatanga ki nga Hia Kai o To Kuri
He omnivores nga kuri, ko te tikanga me whai kai taurite kei roto nga momo matūkai. Ko te kai a to kuri ko te pūmua, te warowaihā, te ngako, te huaora, me te kohuke. Ko te nui o ia matūkai ka whakawhirinaki ki te tau, te rahi, te momo, me te taumata mahi o to kuri. He mea nui ki te korero ki to rata kararehe ki te whakatau i te momo kai tika mo to kuri.
Te Mahi a te Pūmua i roto i te Kai a to Kuri
He mea nui te pūmua mo te tipu me te whanaketanga o to kuri. He mea tika mo te hanga me te whakatikatika i nga kopa, nga uaua, me nga whekau. Ka awhina ano te pūmua ki te pupuri i te kiri hauora me te koti, te tautoko i te punaha mate, me te whakarato kaha. Ko nga puna pai o te pūmua mo nga kuri ko te mīti, te heihei, te ika, me te reme. He mea nui ki te whiriwhiri i nga puna pūmua kounga teitei e ngawari ana te keri mo to kuri.
Waowao me nga Ngako: He mea tika, he kino ranei?
He mea nui ano te warowaiha me te ngako mo te hauora o to kuri. Ko nga warowaihā e whakarato ana i te kaha, te muka, me nga matūkai tino nui. Ko nga puna pai o nga warowaiha ko nga karepe katoa, nga huawhenua, me nga hua. Ko nga ngako e tika ana mo te pupuri i te kiri hauora me te koti, te tautoko i te punaha mate, me te whakarato i te kaha. Ko nga puna pai o te ngako ko te hinu ika me te hinu huawhenua. Heoi, he mea nui ki te aro turuki i te nui o nga warowaiha me nga ngako kei roto i te kai a to kuri kia kore ai e mate te momona me etahi atu raruraru hauora.
Te Hiranga o nga Huaora me nga Kohuke
Ko nga huaora me nga kohuke e tika ana mo te hauora katoa o to kuri. Ka whai waahi nui ratou ki te pupuri i nga wheua hauora, nga niho, me nga whekau, te tautoko i te punaha mate, me te whakahaere i nga mahi a te tinana. Ko nga puna pai o nga huaora me nga kohuke ko nga hua, huawhenua, me nga taapiri. He mea nui ki te whiriwhiri i tetahi kai kurī kounga teitei kei roto he ranunga taurite o nga huaora me nga kohuke.
Nga Taonga Hangarite: He kino, he Haumaru ranei?
He maha nga wa ka taapirihia nga taonga hangai, penei i te rongoa, te reka me te tae, ki te kai kurī hei whakapai ake i te reka me te oranga o te papa. Heoi ano, ka kino etahi o nga mea hanga ki te hauora o to kuri. He mea nui kia ata panuihia te rarangi whakauru me te karo i nga kai kei roto nga kai hangahanga e mohiotia ana he kino.
Kai Kuri Maku vs. maroke: Ko tehea te mea pai?
Ko nga kai kurī mākū me te kai maroke he painga me ngā huakore. He pai ake te reka o te kai maku, he nui ake te makuku, ka whai hua mo nga kurī he mate whatukuhu, mimi ranei. Heoi, he nui ake te utu o te kai maku, he poto ake te wa e noho ana. He pai ake te kai maroke, he iti ake te utu, ka taea te pupuri i te hauora o nga niho me nga niho. Heoi ano, he nui nga warowaiha me nga rongoa o etahi kai maroke.
Kai Kuri i te kainga: He pai me te kino
Ko te kai kurī i te kainga ka taea e koe te whakahaere i nga kai me te kounga o te kai a to kuri. Heoi, he mea nui ki te whakarite kia taurite te kai a to kuri me te whakatutuki i o raatau hiahia. Ko te kai kurī i te kainga ka pau te taima me te utu nui, ka raru pea nga hapa ki te hauora o to kuri.
Nga kai mo nga momo momo: he mea nui ranei?
Ko nga kai mo nga momo momo kua hangaia hei whakatutuki i nga matea kai o nga momo momo. Heoi ano, he iti noa nga taunakitanga e tika ana kia whangaia nga momo momo kai. Ka taea e te nuinga o nga kuri te tipu ki runga i te kai taurite pai e tutuki ai o raatau hiahia. He mea nui ki te korero ki to rata kararehe ki te whakatau i te momo kai tika mo to kuri.
Nga kai e tika ana mo te tau: He aha e tika ana kia mohio koe
Ko te tau o to kuri ka pa ki ona matea kai. He rereke nga whakaritenga o nga kuri me nga kuri pakeke atu i nga kuri pakeke. Me nui ake te pūmua, te ngako, me nga kaarai ki te papi hei tautoko i te tipu me te whanaketanga. Ka whai hua pea nga kuri tawhito mai i nga kai he iti ake te kaiora me nga matūkai tautoko tahi. He mea nui ki te whiriwhiri i tetahi kai e tutuki ana i nga hiahia takitahi o to kuri i ia wahanga o tona oranga.
Nga Kai Motuhake mo nga Tikanga Hauora
Ko etahi o nga kuri he mate hauora e hiahia ana ki te kai motuhake. Hei tauira, ka whai hua pea nga kurī he mate tokihi mai i te kai iti-poroti, engari ka hiahia pea nga kuri mate huka ki te kai iti te warowaiha. He mea nui ki te korero ki to taakuta kararehe ki te whakatau i te momo kai e tika ana mo te ahua hauora motuhake o to kuri.
Whakamutunga: Te whangai i to kuri mo te hauora tino pai
Ko te whiriwhiri i te momo kai tika mo to kuri he mea nui mo to ratau hauora me te oranga. He mea nui kia mohio koe ki nga matea kai a to kuri me te whiriwhiri i te kai taurite e tutuki ana i a ia ake hiahia. Ahakoa ka whiriwhiri koe i nga kai maku, maroke ranei, i te kainga, i nga kai arumoni ranei, i nga momo momo momo kai e tika ana mo te tau, he mea nui ki te aro turuki i te hauora o to kuri me te whakatika i tana kai ina hiahiatia. Ma te momo kai tika, ka taea e koe te whangai i to kuri mo te hauora me te koa.