Meri Allen
Ko te wera nui o te raumati ehara i te mea he raru mo te tini o nga tangata - he raruraru ano hoki nga ngeru me te wera nui. Ma te whakamatao me te whakarite tika mo nga ra e mura ana te ra ka marie to aroha.
He pai te ngeru ki te mahana, engari he nui rawa atu kaore e pai mo ratou. Kaore e taea e ratou te werawera pera i te tangata na te mea he repe werawera anake kei o ratou waewae. No reira, karekau ratou i te tikanga maori mo te whakahaere i te toenga o te wera, na reira ka tupono te wera o te ra me te werawera i nga mahana i runga ake i te 30 nga nekehanga Celsius. No reira he mea nui te hokinga hauhautanga.
Te whakamatao i te wera o te raumati: he wahi marumaru mo to ngeru
Me mohio ka taea e to taika whare te wehe. Ko te papa o raro, he oasis marumaru o nga tipu kaakaariki, me nga taera wharepaku hauhautanga me waatea mo ia huri noa i te karaka. Mena kei te noho koe i roto i te tuanui, i te nuinga ranei o te whare tino mahana, he mea tika kia kumea nga arai ki raro i te awatea.
Kia mahara ko nga mahana kaore i te makariri, i te wera ranei, he pai mo to waewae weriwe aroha. Ko nga tauira, te pa, me te whakamaarama ka pa katoa te ngeru ki te hopu i te makariri, te conjunctivitis ranei. I tetahi atu taha, ko te waiho i te ngeru i roto i te motuka i te ra tika ka mate.
Tiaki kiri me te koti i nga ra wera
He nui ake te whakaheke o nga ngeru i te wera o te raumati. Awhina i a ia ki te hau atu i tana huruhuru mahana kia iti ake paraihe ia ia pinepine.
Ka wera ano nga ngeru ina pa ana ki te ra kaha. Ko nga ngeru ma ka tino pa ki tenei. Whakaarohia te tuku i enei ngeru ki roto i te whare i te wa wera o te poutumarotanga, ka whakaaro ki te whakanoho i etahi whakamarumaru peepi kore kakara ki o ratou taringa me o ratou ihu.
Te Wai hei Inu me te Parahi
I te raumati, me whai wai te ngeru ki nga waahi maha. Ahakoa kei roto i te peihana, i te peere, i te puna kari ranei - ko te mea nui kia whai waahi to ngeru ki te inu nui me te whakamatao i nga waahi katoa. Ngeru ko wai he mangere ki te inu ka taea te tinihanga ki te tango i te nui o te wai ma te taapiri i te wai iti ki a ratou kai maku, maroke ranei.
Whangai Tika Ina Wera
Pērā i te tangata, ka heke te hiahia o tō ngeru ina wera. Na reira, he pai ake te tuku i to hoa wha-waewae etahi wahi iti puta noa i te ra. Kaua e waiho te kai maku i roto i te ruma mahana mo te roa rawa, ka tere te pirau. Heoi, kaua te kai e puta hou mai i te pouaka whakamātao engari me whangai ki te pāmahana rūma. Ki te kore, ka raru pea to ngeru i nga keehi e rua.
Me pehea te whakamatao i te ngeru? He awhina taapiri i te wera
Ka piki te inemahana ki te teitei, he maha ake nga wa e whakapaipai ai nga ngeru i a ratou ano, ma te whakamakuku i o ratou huruhuru ki o ratou huware kia whakamatao ai. I tetahi atu taha, ko nga kiore wai nui anake ka tino horoi. Ka taea e koe te tautoko i to punua iti ki te kakahu makuku ka whakamakuku i te mahunga me to tuara o to ngeru ki te wai. Ka taea hoki e koe te whakamahi i ou ringa, i te kakahu horoi makuku ranei hei whakamatao i to ngeru, he maha nga kararehe e pai ana ki te wera o te raumati.