Meri Allen
Tukuna to potiki kia moe, engari me whakarato ano he pou rakuraku, taonga taakaro, me nga taputapu piki kia taea ai e ia te tuku i te tima i muri i tana moe moe. Mena ka hoha te ngeru i te awatea, ka huri ake i te ahiahi me te po.
Me moe takitahi nga punua?
Ahakoa ka whakatau koe ki te kore e moe ki te moenga kotahi me to ngeru, me wehe kee koe mo te punua hou, na te mea karekau e tika kia noho mokemoke to punua i te timatanga.
Kei hea nga punua e moe ai i te po?
Картинки по запросу me pehea te tuku i te punua kia moe tonu
He pai te ngeru ki nga waahi moe e noho haumaru ana, hei tauira, he waapa pou rakuraku, he ana ranei i raro i te tuanui, i runga ake ranei i te teitei o te mahunga tangata. Mena kei te pirangi koe ki te whakamoe i to ngeru i te po, ko te waahi pai mo te moe ko te tino whakaritenga.
Me aha taku ngeru i te po?
7 tohutohu mo te okioki po ahakoa te ngeru
Whakaratohia he mahi. Ko te ngeru he po noa.
He maimoatanga whanui mo te kitty.
Kei te kainga te hunga ka wehe i te awatea i te po.
Waiho te rakuraku i te po.
Me paahi ano koe i a koe.
Ka taea e nga puawai Bach te whakamaarama i a koe.
Tikina he ngeru tuarua.
He aha te mea ka whakamaarama i nga ngeru i te po?
Whakamahia nga puawai Bach kia marino
Ka taea hoki e nga rongoa homeopathic penei i nga puawai Bach te awhina kia marie to ngeru me te waatea i te po. I runga i te whakaritenga, ka taea e ratou te whakarite kia iti ake te awangawanga o to ngeru, kia marie ranei, kia taurite.
Kei te pouri nga ngeru ina ko ratou anake?
He pono he tangata mokemoke te ngeru: he pai ki te tiaki i a ratou ano. He rereke ki nga kuri, he iti ake te whakawhirinaki o nga ngeru ki te aro me te haumarutanga o te tangata. Kua kitea e te rangahau karekau nga ngeru e whakaatu ana i nga tohu o te maaharahara wehe i te wa karekau o ratou rangatira.
Kei te pouri nga ngeru ina ko ratou anake?
He pono he tangata mokemoke te ngeru: he pai ki te tiaki i a ratou ano. He rereke ki nga kuri, he iti ake te whakawhirinaki o nga ngeru ki te aro me te haumarutanga o te tangata. Kua kitea e te rangahau karekau nga ngeru e whakaatu ana i nga tohu o te maaharahara wehe i te wa karekau o ratou rangatira.
He aha e kore ai e moe me nga ngeru i te moenga?
Nga kino mena ka whakaaetia te ngeru ki te moe ki a koe
Ka kite te ngeru i te moenga o te tangata hei rohe ka noho rangatira. Ko nga haruru (te takaro, te rakuraku, me etahi atu) ka raru te moe mo te wa roa. He raruraru ki te hononga hou ki te kore te hoa e aro ki te kararehe i runga i te moenga.
Kia pehea te roa o te ngeru ka moe?
I te toharite, ka moe nga pakeke i waenga i te 7 ki te 8 haora ia ra. Ko nga ngeru, i tetahi atu taha, tata ki te rua nga moe i te 15-16 haora.
Kia pehea te roa o to takaro ki te ngeru ia ra?
he roa rawa to purei
Katahi ka tuku te ngeru. Ko te tikanga mo koe: He pai ake te takaro i nga wa poto, engari mo te wa poto. Tekau ki te 15 meneti te tikanga pai kia noho pai to aroha me te ngahau. Me tino mutu koe i te wa e hikaka ana te ngeru, e whakaatu ana ranei i tetahi atu huarahi kua kore e taea e ia
Kia pehea te roa o te ngeru takaro?
Tae atu ki te tuawhitu, te waru ranei o nga tau o te oranga i roto i te tino oranga, ko te nuinga o nga whao weriweri ka noho marino ake, ka pai ake hoki te kainga. I te toharite, ka ora te ngeru i waenga i te 12 me te 18 tau.
He aha taku mahi kia moe taku ngeru i te po?
Kia kaha te purei me to ngeru i mua tonu i to haere ki te moenga ka hoatu he kai hei kai i muri mai. Ka ruha, ka ki tonu te ngeru, ka moe ano.
He aha nga ngeru e hiahia ana ki te awhi i te po?
Ka raruraru te ngeru i te po: Ko te hiahia ki te awhi te take
Ko nga ngeru ka tino awhi i te takurua na te mea e rapu ana ratou i te mahana me te haumarutanga i nga wera makariri. Na, ki te whakararuraru koe i to ngeru i a koe e moe ana, na te mea e hiahia ana ia ki te awhi i a koe, ki te whakamahana ranei i raro i nga uhi.
Me aha te ngeru i te po katoa?
Ko te hoha, ko te kore e werohia, ko te mokemoke ranei te nuinga o nga wa ka puta tenei whanonga. Engari ko nga amuamu a-tinana ka puta ano te ngongo o te po. Na, ki te huri ohorere to ngeru i tana whanonga, me tirotiro tonu koe e te rata.
He aha taku ngeru e kaha ana i te po?
He ngeru nocturnal? Ae, ko te ngeru he tino crepuscular. Ka “whakangau” nga maiu weriweri i te atatu me nga haora o te ahiahi na te mea kei te kaha ano o ratou kai i tenei wa. Ka whai noa ratou i o ratou parapara maori.
He aha taku e hoatu ai ki taku ngeru kia ata noho ia?
Ko Rosemary, hei tauira, ka mahi tahi me nga ngeru po, ka whakamaarama e te lavender nga kararehe pukuriri. He kaha ano te whakamarumaru o te remoni pama. Ko te Neroli me te chamomile Roma e kii ana ka ata noho nga ngeru hae. He maha nga ngeru he pai te hinu aniseed.
He aha te mahi hei whakamaarama i nga ngeru?
Te whakangawari mo te ngeru: me pehea te whakamaarama i nga ngeru
Waihangahia nga waahi okiokinga me te tirotiro i nga wa okiokinga.
Te takaro tahi me te whakarato i nga mahi nui.
Te noho tahi – ia ra, ia ra.
hanga i nga wa o te ahuareka.
ite tata.