Meri Allen
Ko te nuinga o nga ngeru ka moe i muri i te kai nui. Whakanuia te moe a to ngeru ma te whangai i a ia i mua tonu o te moe. Whakaturia he taunga teitei ki te taha o to moenga. He pai nga ngeru ki tetahi waahi pai, teitei hei tirotiro i te ruma.
Me pehea taku ngeru kia mutu te moe i runga i te moenga?
Whakatakotoria he ipu whangai ki te taha o te moenga (kare nga ngeru e pai ki te mimi ki te wahi e kai ana) Whakapara (i muri i tera ka kore e tino tohuhia te hangovers) Tiakihia te moenga (he pai nga paraikete whakaora mai i te kete awhina tuatahi) Me toro atu ki te tohunga hinengaro kararehe/ komuhumuhu ngeru.
He aha te tikanga mena ka moe taku ngeru ki te moenga i a au?
Mo nga ngeru me nga kuri, ko te moe tahi he whakaaturanga o te whakawhirinaki me te toi whenuatanga. Ko nga ngeru me nga kuri e moe tata ana, e pa atu ana ranei ki nga tangata e tino herea ana, ahakoa he ngeru, kuri, mema whanau ranei.
He aha te mea ka whakamaarama i nga ngeru i te po?
Whakamahia nga puawai Bach kia marino
Ka taea hoki e nga rongoa homeopathic penei i nga puawai Bach te awhina kia marie to ngeru me te waatea i te po. I runga i te whakaritenga, ka taea e ratou te whakarite kia iti ake te awangawanga o to ngeru, kia marie ranei, kia taurite.
He aha te tohu aroha nui o te ngeru?
Ka mahia e ia te whana miraka ki to tinana
Mena kua pakeke to ngeru, ka tohu te pokepoke i te tino pai, te koa, me te whakanui i a koe. Ko te whana miraka tetahi o nga tohu aroha nui ka taea e to hoa noho kitty te hoatu ki a koe.
Me tuku e koe nga ngeru kia moe i roto i te moenga?
Pro: He aha nga tautohetohe mo te tuku i te ngeru kia moe i roto i te moenga? Ko te ngeru ka mau te rongo o roto me te tau o te tangata. Mena ka moe te ngeru i runga i te kurupae i te ahiahi, ka mihi ranei ki tana hoa noho i te ata, ka whai hua tenei ki te oranga o te hoa waewae-rua.
Me pehea e mohio ai koe ki te kaitiaki o te ngeru?
Inaa, ko te nuinga o nga ngeru e pai ake ana ki te taunekeneke me te tangata ki te kai. Ki te whiriwhiria koe e to ngeru hei mokai, ka kaha ake tana hono atu ki a koe ma te hongi i to waha, ka peke ki runga i to huu, ka moe i runga i to mahunga.
He aha taku ngeru e takoto tonu ana ki te pito waewae?
Ko te pito waewae he waahi rautaki ki te moenga mo nga ngeru
I roto i te ohorere, e hiahia ana to ngeru ki te mohio ka taea e ia te peke tere ka oma atu i nga raru ka taea. He pai ake te waewae o te moenga mo tenei i te moe takai ki roto i nga rau i waenganui o te moenga.
Me aha te ngeru i te po katoa?
Ko te hoha, ko te kore e werohia, ko te mokemoke ranei te nuinga o nga wa ka puta tenei whanonga. Engari ko nga amuamu a-tinana ka puta ano te ngongo o te po. Na, ki te huri ohorere to ngeru i tana whanonga, me tirotiro tonu koe e te rata.
He aha taku ngeru e hoha ana i te po?
Nga take hauora mena ka raru te ngeru i te po
Me kite koe i te taote, ina koa he ngeru tawhito koe. Kei te mate pea to mokai i te osteoarthritis me te mamae. Engari na te kaha o te repe taikaro, te pehanga toto tiketike ranei ka kore e okioki nga ngeru i te po.
He aha te mahi ina hamama te ngeru tawhito i te po
Te mate: Mena he ahua hou te tangi a to ngeru i te po, kawea atu ki te rata. Ma tenei ka whakamarama he mate, he mamae ranei kei muri. Hiakai: Ka kai ano nga ngeru i te po. Kaua e maranga i te wa e ngongo ana to mokai.
Kia pehea te roa o te ngeru ka moe?
I te toharite, ka moe nga pakeke i waenga i te 7 ki te 8 haora ia ra. Ko nga ngeru, i tetahi atu taha, tata ki te rua nga moe i te 15-16 haora.
Kia pehea te roa o to takaro ki te ngeru ia ra?
he roa rawa to purei
Katahi ka tuku te ngeru. Ko te tikanga mo koe: He pai ake te takaro i nga wa poto, engari mo te wa poto. Tekau ki te 15 meneti te tikanga pai kia noho ngahau to hoa aroha. Me tino mutu koe i te wa e hikaka ana te ngeru, e whakaatu ana ranei i etahi atu huarahi kua kore e taea e ia.
Kia pehea te roa o te ngeru takaro?
Tae atu ki te tuawhitu, te waru ranei o nga tau o te oranga i roto i te tino oranga, ko te nuinga o nga whao weriweri ka noho marino ake, ka pai ake hoki te kainga. I te toharite, ka ora te ngeru i waenga i te 12 me te 18 tau.
He aha te tohu aroha mai i te ngeru?
Te kihi ihu iti. Ko te mirimiri mahunga he tino tohu aroha mo nga ngeru! Ko nga kakara ka whakamakukuhia e te ngeru ka kiia he pheromones, kare e kitea e tatou. Engari he mea nui ake mo o tatou waewae weriweri, no te mea ko te tikanga: "No tatou tahi!" Koinei te ahua o to ngeru e whakaatu ana i te aroha.
Ka ngaro te ngeru i tetahi?
Ahakoa e kiia ana he motuhake te ngeru, tera pea ka ngaro nga ihu huruhuru i to ratau iwi. I runga i te ahua o te ngeru, he iti ake, he iti ake ranei te aroha o te tiger whare, he hononga ki te tangata, engari ahakoa nga ngeru tino pakeke kaua e waiho mo te wa roa.