Meri Allen
He pai nga kararehe mo te hauora hinengaro me te oranga tinana o te tangata - kua whakamatauhia tenei e te ao pūtaiao. Ka awhina nga ngeru rongoa i o raatau hoa tangata ki te rongoa i nga turoro hinengaro, ki te tiaki ranei i nga kaumatua i roto i nga whare nēhi mai i te mokemoke. Pānuihia i raro me pehea tenei mahi.
He tohungatanga kei roto i te whakamaarama hinengaro tangata e kiia nei ko "te rongoa awhina-kararehe". He maha nga momo kararehe e awhina ana i o ratou rangatira me o ratou rangatira wahine ki te rongoa i o ratou turoro ki te mate awangawanga, te pouri, te autism, te mate pahekeheke ranei.
He maha nga wa e whakamahia ana nga kuri rongoa, engari ko te aihe, ko te kaieke hoiho ranei hoiho ka whakarite hoki kia tere ake te pai o enei tangata. Ko nga ngeru rongoa he iti ake i o ratau hoa kararehe.
He aha nga mahi a nga ngeru rongoa?
Ko nga ngeru rongoa e noho ana i roto i te mahi a te tohunga hinengaro, ka haere ranei i a raatau ki nga haerenga turoro. Kaore koe e mahi i etahi mahi motuhake hei awhina i nga turoro. Ka nui mena kei reira ratou ka rite te ahua o te ngeru. ratou whakatau ma ratou ano he aha ta ratou e pai ai ki te mahi. Ko nga ngeru rongoa, hei tauira, ka whakatata atu ki nga turoro hou me te ata hongi.
Kare ratou e whakahaehae i te tangata. He whakaahuru tenei ka taea te whakaiti i te mataku, i te maaharahara ranei e pa ana ki te ahuatanga o te rongoa, ki te kaihaumanu hinengaro ranei. Ma tenei ka ngawari ake te maimoatanga.
Ka taea e ia nga Wereweu Paw hei ngeru rongoa?
Ko te tikanga, ka taea e tetahi ihu huruhuru te ngeru rongoa. Heoi, kaore i te tino pai ki te kawe mai i nga taika whare me nga raruraru whanonga me nga tangata ke, na te mea ko enei ngeru te hiahia tuatahi. awhina mai i te kaimätai hinengaro ngeru. Kaua hoki te ngeru rongoa e mataku ki nga manuhiri me te noho tika ki te tangata. Ki te kore e awhina noa te kaiakiko weriweri ki te mahi engari ka haere ano ia ki nga haerenga ki te kainga, he mea nui ano kia pai ia ki te taraiwa me te noho tere ki te kainga ki nga waahi ke.
Me hauora nga ngeru me te kano kano kia kore ai e mate nga turoro mate mai i a ratou. He mea tino nui tenei mo te hunga kaumātua me te hunga mate mate. I roto i tenei take, ki te noho i runga i te taha haumaru, e tūtohu ana kia kaua e paepae te ngeru, ara hei whangai i te kikokiko mata. Ahakoa te iti rawa o te iroriki ka whakararu i te oranga mo te hunga mate mate.
I te nuinga o nga wa ka puta mai nga ngeru rongoa whakaruru kararehe. Ka taea hoki te whakakakahu i nga waewae me te ngoikore, hei tauira, te matapo. Na ko nga ngeru ehara i te mea he whare aroha noa me tetahi mahi nui, engari ka waiho hei tauira mo nga turoro tangata. Ma te whakamahi i nga kararehe hei tauira, ka kite nga tangata ka taea te wikitoria i nga mataku, nga haua, me nga wheako mamae.
Koinei te huarahi e awhina ai nga ngeru rongoa ki nga kaumatua
Ko te hunga tawhito kei roto i nga kaainga reti he mokemoke, he maha nga mate o te tinana, he paheketanga ranei. Ka taea e nga ngeru rongoa te awhina i enei raruraru hauora. Ko ta ratou noho noa e kawe mai ana i nga momo oranga me nga oranga o nga kaumatua o ia ra. Ko te haerenga o nga kararehe ka wareware koe i te mokemoke, ka koa koe, ka whakangawari hoki.
Ko etahi atu hua pai o te rongoa awhina kararehe me nga ngeru:
● Ka whakahekehia te toto toto tiketike
● Ka marie te ngakau
● Ka heke haere nga homoni taumaha i roto i te toto
● Ka heke nga taumata cholesterol
Te Whakaora Awhina Kararehe mo te hunga mate Hinengaro
Ka mahi tika nga ngeru rongoa ki te whanonga o te tangata me te penei te korero ki a ia - pono, pono, kaore he kaupapa huna. Neke atu i te wa, he hononga o ka tupu te whakawhirinaki i waenga i te kararehe me te manawanui. Ko te ngeru ka taea te mirimiri, ngongo, tera pea ka haere mai ki te awhi i runga i ou uma.
Ka whakatairanga tenei i te ngakau aroha, te marino, me te awhina ki te aro ki te waa. I tua atu, ko nga ihu huruhuru he kaupapa korero, kia heke te whakama o te manawanui ki te kaiwhakaora tangata. Ko te whakaae a te ngeru me te aroha kore whakaaro he pama hoki mo te ahua ngatata o te kiritau.
Ma tenei huarahi, ka awhina nga ngeru rongoa i nga turoro e mate ana i nga mate hinengaro e whai ake nei, hei tauira:
● Hepouri
● Nga raruraru ohorere
● Ko te mate mamae i muri i te mamae
Te rongoa ngeru mo nga tamariki mate mate pukupuku
Ko te maimoatanga a te kararehe kaore i te awhina i nga pakeke anake, engari tamariki hoki. Ko nga tamariki kei te mate tuāwhiotanga ka whai hua mai i te rongoa me o hoa kararehe. He maha nga ahuatanga me nga tohu o te taumahatanga o te mate autism, engari he iti noa nga ahuatanga:
● He uaua ki te whakawhitiwhiti korero
● He uaua ki te whakaaro waitara (he maha nga korero e kiia ana)
● He uaua ki te whakamaori i nga kare a etahi atu
Ka whakaae nga ngeru rongoa ki a ratau turoro tangata iti mo wai ratou. Karekau he kupu whakahiato, karekau he rangirua i roto i te whakawhitiwhiti korero, ka tuku urupare tika tonu mo te whanonga o o raatau hoa. Ko nga uauatanga ka puta ake mo nga tamariki autistic i roto i te whakawhitiwhiti korero tangata karekau e ara ina pa ana ki nga kararehe. Ka awhina tenei i nga tamariki ki te tuwhera me te mohio ki o ratau hoa tangata.