Meri Allen
Karekau he hiahia nui mo nga heihei mo te oranga e tika ana mo te momo. Engari he mea nui etahi hei maumahara kia pai ai te mahi. No te mea he ngawari te mate o te heihei pouri.
Kare e kore he pai te ngakau ki te matakitaki i nga heihei e rakuraku ana, e pupuhi ana, e kaukau ana ranei. He mea whakaihiihi ki te mataki i o raatau whanonga: te wehi ki te kararehe teitei ake, ki te manu karekau ranei e rere ana i mua, te harikoa ina maka koe i nga witi me etahi atu kai reka ki te oma. Ko te mea whakamutunga, engari he mea tino pai ki te hoatu he hua manu tata i nga ra katoa he pai ake te reka atu i te hua rarawe.
Engari he aha te mahi a te rangatira ki te whakahoki i etahi o enei koa o ia ra ki nga kararehe huruhuru? Arā: Me pehea e koa ai au heihei? Tuatahi, ka puta ake te patai nui: He aha te ahua o te heihei - ka rongo i te hari, te mamae, te pouri? Ko tenei patai pea te mea tino uaua na te mea he iti noa to tatou mohio mo tena.
He kaha ki te Aroha
E mohiotia ana inaianei he maha nga whakangote me nga manu ka whai waahi neuronal ki te whakaatu i nga tauhohenga whanonga. He pehea te kaha me te mohio o enei kare-a-roto ka taea te whakaaro. Heoi ano, kua tino kitea te urupare a nga heihei ki nga ahuatanga kino. Hei tauira, ko nga heihei, he mea whakatipu takitahi, ka aro ki tenei me te piki haere o nga oro pouri, e tohu ana ki nga ahuatanga o te awangawanga. A, ka roa te noho o tenei wehenga, ka kaha ake te kaha me te kaha o nga oro ka rangona.
Heoi ano, kaore e taea e nga heihei te whakapuaki i o raatau ake ahuatanga o te awangawanga ma te tangi, ka mohio ano ratou ki etahi atu kuri me te mamae ano hoki i a raatau. Ka kite i tenei ahua, he ahua aroha ratou, ka taea e ratou te aroha ki o raatau hoa. Mena ka pa atu nga heihei ki tetahi tauira iti, ka piki ake te tere o te ngakau o nga heihei. I tua atu, ka kaha ake te mataara, te karanga i a raatau heihei, me te whakaiti i o raatau ake akuaku ki te iti rawa. Ka korero nga Kairangahau mo nga ahuatanga ohorere i konei.
Whakawhanahia ma te mataku kore
Ko tetahi atu tauira: ki te haere mai tetahi manuhiri ki roto i te iari heihei i te hikaka, i te mataku ranei, ka whakawhitia tenei ahua o te hinengaro ki te heihei, ka oho mai ma te omaoho ma te mataku, me te ngana ki te mawhiti. Mena ka puta he kino tenei, hei tauira ka whara te heihei i a ia ano, ka tere te hono atu ki te tangata ki tetahi mea kino. Ka noho mataku tonu a muri ake nei, na tenei ka piki ake te tupono o tetahi atu whara.
Mena ka mataku nga heihei, ka pa ki a raatau mahi whakapanga. He maha nga momo whakamatautau e whakaatu ana he iti ake nga hua o te heihei mataku, he iti ake hoki nga tauira. He aha te take kaore ano kia tino whakamaramatia ma te taha pūtaiao. E marama ana, i te wa ka mau tonu nga ahuatanga o te awangawanga, ka pa atu tenei ki nga raruraru hauora me te nui o te mamae. Ahakoa karekau he whara tinana ka kitea.
Ina koa i roto i te wa whakatipuranga, ka hangaia he hau e kore e mataku, e kore e taumaha. Ki te kore, ka pa ki nga pi. He maha nga wa ka pa ki a ratau te ngoikoretanga o te hinengaro. Na te mea ka tauhohe te tinana heihei ki te ahotea me te nui haere o te hanga o nga homoni ahotea, nga mea e kiia nei ko te corticosterones. Ko enei homoni e whakanui ana i te tinana mo nga whakautu e tika ana hei whakautu i nga whakaoho whakararuraru. No reira whawhai, rere atu ranei.
Mena he nui te ahotea i mua tata i te whakatakotoranga o te hua manu, ka tukuna te nui o nga homoni ki roto i te hua manu. I nga pota nui, ka pa ki te whanaketanga hinengaro o nga heihei. Ko tenei e kiia nei ko te ahotea i mua i te whanautanga ka taea te whakaiti i te aro o nga heihei ki te whakaihiihi i te tuhi. Kua kitea e te rangahau he mataku tonu enei pi me te ngawari ki te whakarereke i to ratau oranga.
Heoi ano, ehara i te mea ko te ahotea e pa mai i te hoariri, ka puta ano mena ka kore te heihei e whiwhi wai i te raumati, ka pa ki te wera nui. Na te mea he iti ake te pai o nga heihei ki nga wera nui i nga mea iti, a kare e taea e ratou te werawera na te mea karekau o ratou werawera.
Ko te Haumaru, ko te iti ake te taumaha
He pai nga heihei ki te horoi i te puehu, ki te rara i te tarutaru, ki te kohi witi ranei i te whenua. Mena ka aukatihia ratou ki te mahi pera, ka kitea te pouri. E ai ki a Joseph Barber, he ahorangi i te Whare Wananga o Pennsylvania, ka mohiotia tenei e to ratou ahua pukuriri me te mea e kiia nei ko te "gagging". He oro tangi roa tenei i te tuatahi, ka whakakapihia e te raupapa o nga oro nako poto. Mena ka rongo koe i te tangi, he tohu maamaa tenei kei te kore nga momo momo-ahua.
Inaianei hoki ki te patai taipitopito. He aha taku mahi kia koa ai aku heihei? Ko te mea tuatahi, me hanga he taiao marino me te kore taumaha. He maha nga mea kua tutuki mo to oranga. Kei roto i tenei ko te whakarite kia nui nga waahi mo nga kararehe mo te moe me te kore e whawhai mo tetahi waahi. He nui nga kohanga e whakamarumaru ana me te ahua pouri. He momo rere me nga rakau, nga rakau iti, nga ngahere ranei. I tetahi taha, he whakamarumaru enei mai i nga manu kai, ka nui ake te haumaru o nga kararehe, ka iti ake te ahotea; i tetahi atu taha, ka whai waahi ratou ki te hoki whakamuri - hei tauira, ki te okioki i muri i te whawhai rangatira, ki te whakamatao ranei i te marumaru. Me whai waahi ano hoki kia kore e pokanoa, he waahi hipoki e taea ai e nga heihei te horoi kirikiri ia ra.