Whakangungu Whakatairanga mo nga Hoiho Tawhiti

He tino ngenge te eke - ehara mo te kaieke anake engari mo te kararehe hoki. No reira he mea nui kia kaua e whakararuraru i to hoiho, engari ki te whakangungu i to manawanui me to te hoiho i ia wa. Ko nga hoiho kaha e tika ana kia kaha te mahi, no reira he mea nui te whakangungu mo nga hoiho manawanui. He maha nga tau o to whakangungu kia taea e koe te kapi i nga tawhiti mai i te 40 ki te neke atu i te 100 kiromita karekau he raruraru hauora.

Whainga Whakangungu

I te timatanga o to whakangungu, me whakaaro koe ki nga mea e hiahia ana koe ki te whakatutuki. Kei te pirangi koe ki te whakapai ake i te oranga o to hoiho, me eke ranei to hoiho ki tawhiti? Whakatakotoria he whainga e urutau ai koe ki nga mahi whakangungu. Ko te whakapakari i te kaha ka pau te wa me te mahi. Ko nga uaua o to kararehe ka kaha ake te taumaha kia whai wa ano nga koiwi, nga uaua, me nga hononga ki te urutau ki te tipu o te uaua. He roa ake to ratou wahanga tipu i tera o nga uaua, no reira me puhoi te piki kia taea e te tinana katoa te pa ki te huringa.

Te Whakangungu Whakangungu mo nga Hoiho Tawhiti

Kia whakaritea e koe to whainga, me whakawhanake e koe he mahinga mo te oranga o ia ra. Ko te mahi whakangungu e toru ki te rima nga wa i te wiki kia kaha ai te manawanui. Me rereke koe i te kaha me te whakamahere i nga ra whakangungu marama kia kore ai e pehia to hoa whakangungu, kia kore ranei e pai ki te noho tahi.

Mena kei te whakareri koe i to hoiho mo te eke kaha, timata ma te hikoi i te waru ki te iwa kiromita, tata ki te toru nga wa ia wiki. Ina mahi marie ana, i muri pea i te 50 ki te 60 kiromita, ka taea e koe te timata ki te hikoi marie, ki te whakatika ranei i te tawhiti ki runga. Mena ka mahi koe i te tekau kiromita i te rarangi me te whakaurunga o te tarai, ka taea e koe te whakanui ake i te tawhiti, engari kia rite tonu te tere. Me whakanui noa koe i te tere i muri i te hawhe tau. Tuatahi, ka whakangunguhia te manawanui me te whakapai ake, katahi ko te tere.

Taonui

I nga wa katoa ka kite koe i te tauhohenga tinana kino mai i to hoiho, penei i te kopa, i te mamae o nga uaua, i te kore hiahia ranei, he tohu tenei mo koe he tino taumaha te huihuinga whakangungu whakamutunga mo to hoa whakangungu. Inaianei kua tae ki te wa ki te neke ki raro i te taputapu me te puhoi.

Hoiho Recreational

Mena karekau koe e pai ki te eke kaha me to hoa wha-waewae, engari kia kaha ake koe ki te whakangungu o ia ra, ki te whai ranei mo tetahi whakataetae, he rite tonu to haere. Ka piki haere koe engari ka haere tonu. Whakaarohia kei hea koe e tu ana hei roopu, ka aha koe kaore he raru me te haere ki hea? E hia meneti ka puta te hau? Whakaritehia he raupapa wiki me te whakarite kia kaha koe ki te neke i to hoiho i te iti rawa e toru nga wa i te wiki kia kore ai nga waahi whakangungu e roa rawa. Ko te lungeing me te tere roa he huringa whakamiharo ki te pupuri i te poi me te ngahau me te hihiri. Na te mea me noho tonu te koa o te hakinakina ki mua, kaua e taka ki muri i te wawata.

Ngā Rā Whakatā

He mea nui kia kaua koe e whakangungu i ia ra, engari me whakamahere kia kotahi ki te toru nga ra okiokinga i te wiki kia whai waahi ai te kararehe ki te whakahou. Ia ra kaha o te whakangungu he iti noa nga whara o nga uaua, tae atu ki nga uaua me nga hononga. No reira tirohia nga wehenga hei momo wa whakatikatika mo te tinana me te maha o nga pūtau takitahi. Kei te hiahia te tinana o to hoiho i enei ra ki te whakaora i a ia ano me te whakakaha mo te waahanga e whai ake nei.

Te hono

Ma te ara, he mahi nui ano te whangai, na te mea ka pai te mahi a te kararehe mena ka toia mai te kaha mai i te kai. No reira kia whai koe i te kai hauora, kai taurite kia taea ai te hanga i nga tikanga pai mo te whakangungu manawanui mo nga hoiho tawhiti.