Ava Williams
Ko te wa hotoke he wa makariri. Ehara i te mea ko tatou te tangata kei te noho morearea, engari ko a tatou mokai ano hoki. Na te mea ka pangia ano nga kuri, ahakoa na ona rangatira. No reira he mea nui ano kia noho tawhiti i te wa e makariri ana koe.
Ka rere te ihu o te kuri
Ki te kore te hoa waewae e wha e aro ki te ipu kai, ka ahua ngoikore me te ngenge, kua mate pea ia i te makariri. He makariri hoki te nuinga ka kitea i te tuatahi te ngaro o te hiahia. Kei reira ano te tihe, te maremare, te ihu rere, a kanohi wai.
Ko te nuinga o nga wa kaore he take mo te mataku. Te okioki me te nui o te wai Ko nga rongoa tino pai. Ka taea e te nuinga o nga kuri te pa ki te makariri. Heoi, he pai ake kia poto ake te hikoi me te kurī i te tohu tuatahi o te makariri me te mirimiri kia maroke i muri i te haere ki roto i te rangi makuku me te rangi makariri. A rama wera ka taea hoki te tere ake i te mahi whakaora, engari me noho te kuri kia 50 henemita ki te kotahi mita te tawhiti atu i te rama.
Mena kei te hiahia koe ki te tango i te wa mo te tiaki kaha ake: Te manawa Ka taea hoki te huarahi pai hei whakaora i nga tohu o te makariri mo nga turoro wha-waewae. Ko te wai inhalation kia tino mahana, engari kaua e kohua. Me karohia nga hinu nui na te mea he paitini. Pērā i te tangata, he pai hoki te tote o te moana me nga momo tii hei taapiri atu ki te wai.
Mena ka kitea te kirikaa, te manawa oroorooro ranei i roto i te kurī e makariri ana, ki te mau tonu te ngenge me te kore hiahia, he toro ki te rata he mea nui. Kaua rawa e whakamahia nga rongoa "tangata". Ko te maha o nga matū kei roto ka raru pea ki nga kuri, ahakoa he iti. Ka pa ano tenei ki nga rongoa "kore kino" penei i te ihu. Ma te taote kararehe anake e whakahau nga rongoa na te mea he mea nui te inenga mo nga kararehe.
Te meera haukotia
"Ki te kore e mau i te makariri i te tuatahi, me tupato nga rangatira kuri," te tohutohu a te tohunga mokai a Irina Fronescu. “Kei te kaha ake te hiahia o nga kuri ki te huaora me te waikawa ngako i te wa e maeke ana - me whai whakaaro ki te whangai ia ratou. Ko nga whakaritenga penei i te echinacea, huaora C, me te aloe vera ka taea te whakahaere ma te whangai hei whakapakari i te mate mate mate." Ko te whakarite i nga whakamaarama hau kua whakamatauhia ki te whakapai ake i te manawa o te hau. Ahakoa he aha, me karo koe ki te whakamahi i nga mea kakara o te ruma, i nga rehu, i nga rakau parakihe ranei.
Hei tikanga aukati, me mirimiri koe i te kuri hauora kia maroke i muri i te hikoi i te rangi ua. A, ki te mate nga kaipupuri i te makariri, me - ahakoa he uaua - kia karo i te tata rawa atu ki to ratau hoa aroha. Ka pangia ano nga kuri i raro i etahi ahuatanga - ina koa nga kararehe tawhito, ngoikore ranei. Na, hei whakatupato, kaore he awhi - mo etahi ra.