Meri Allen
Kai mākū, kai maroke, mīti hou – he maha ngā huarahi hei whāngai i tō kurī. Engari ka taea e nga kuri te kai raihi?
He mea nui te kai rereke me te taurite ki a matou rangatira kuri me te hiahia kia mohio matou he aha te pai mo a matou maru waewae wha.
I roto i tenei tuhinga, ka whakamaramahia mehemea he pai te raihi mo te whangai i to kuri me nga mea hei whakarongo.
I te poto: Ka taea e taku kuri te kai raihi?
Ae, ka taea e nga kuri te kai raihi! Ko te raihi he puna pai mo te kaha me te nui o nga huaora me nga matūkai. Kua kitea ano te raihi hei kai mama mo nga amuamu o te kopu. Ko nga karepe ngawari te keri he pai hei taapiri ki te peihana, hei whakamahi mo te ngaungau.
He pai te raihi mo nga kuri?
Ae, he pai te raihi mo nga kuri.
He iti te ngako o nga karepe iti, he maha nga matūkai whai hua. He pūmua me te waikawa amino tino nui, te muka, te rino, te zinc, me te pāhare pāporo.
He nui hoki te huaora E me nga huaora mai i te roopu B.
Ma te kai tupato, ka whai hua ano to kuri i te raihi reka!
Me pehea taku whangai raihi ma te tupato?
Ko te tino kai mo a tatou kurī o te kainga ko te mīti me ngā pūmua kei roto.
Ko nga warowaiha me nga karepe ehara i te mea nui ki te kai o a tatou kuri, engari he pai te ahua o te raihi.
I te mea ehara te raihi i te kino ki nga kuri, ka taea e koe te whangai ia ra ia ra - mena kua tino taumaha to kuri?
Kia tupato!
Ka whakatairanga te raihi i te momona, no reira me whakarite e koe te nui ki te ahua me te taumata mahi o to kuri.
Me pehea taku whakarite raihi mo taku kuri?
Ko te tikanga, ka kai noa nga kuri i te raihi maoa. I tua atu, kaua e tapirihia he tote me etahi atu mea kakara me te karo i te parai.
Ko te nui e tika ana kia kaua e neke atu i te 15-20% o te kai o ia ra. Ko te nui rawa o nga warowaiha ka pa mai nga raru o te kunatu penei i te diarrhea me te koowhao.
Aki:
Mena ka taea, whakamahia te kounga waro hei karo i te whangai i to pesticides kuri me etahi atu matū kino!
He aha te raihi ka kai nga kuri?
Ka wehewehea te raihi ki te raihi roa me te raihi poto. Ko te mea nui ko nga momo raihi katoa he pai, he haumaru mo nga kuri, no reira kare koe e he!
Ka taea e nga kuri te kai i enei momo raihi:
- Ko te Rice Jasmine
- basmati raihi
- riki parai
- raihi parauri
- raihi parauri
- raihi Thai
- Risotto raihi
He raihi hei kai mama?
He mea pai!
Ka whakamahia te raihi hei kai ngawari na te mea he ngawari ki te keri me te whakarato i nga matūkai nui ki to kuri.
Hei kai mama, he kai kai ranei, he mea tika ki te tunu i te raihi kia ngawari rawa, ka uru ki te kai matua.
Mēnā ka pāngia tō kurī i te diarrhea, i ētahi atu raruraru kūnatu, ka whai hua pai te raihi ki nga mahi whekau.
Koinei te ahua ka tino reka:
Ko te raihi me te heihei kohuatia, te tiihi, te quark me te karoti kuoro he tino pai hei tiakarete. No reira ka hoki wawe to aroha ki runga!
Riwai, raihi ranei mo te aho - ko tehea te mea pai?
Ko te korero mo te warowaihā…
Ki te whai koe i te whiringa, whangaia to kuri raihi hei utu rīwai. Ko nga kai maaka e rua kaore e pai mo te kai nui.
Ko te raihi he nui ake nga matūkai i te rīwai.
He mate mate raihi, ka tupu?
He onge te mate pawera ki te raihi, engari ka taea. Heoi, ko te nuinga o nga kuri me nga tangata ka aro pai ki tenei momo witi.
He pai tonu te whakaaro me timata ma te iti o te wahanga ka kai to kuri mo te wa tuatahi. Mena ka kite koe kei te pai ia ki tenei puna kai, ka taea e koe te whangai tonu.
Me pehea te korero mena he mate mate mate to kuri:
- Te patito, te nuinga o nga whao, nga huha o roto, te puku, nga waewae, me nga taringa;
- Nga amuamu gastrointestinal penei i te ruaki, te korere, te pupuhi, te tai rerekee, te mate taumaha ranei.
He raihi mo nga kuri - he pakeke, he ngawari-kohua ranei?
I te nuinga o te waa, ka taea e koe te whangai i to raihi kuri kia rite tonu te rite ki taau e whakarite ana maau.
Engari, he mea nui kia whakamahia he tote iti noa iho, mena he mea, kaore he mea kakara.
Mēnā kei te tunu koe i te raihi hei kai ngawari mo to kuri, he pai ake te tunu i te raihi kia ngawari ake i te tikanga.
Me pehea te raihi raihi me te raihi kua tunua i mua?
Ko etahi! Ko te raihi raihi, ko te raihi i tunua-mua ranei, he mea pai.
Ka hurihia, ka pehia ranei te raihi kua koromamao, kua maoa ranei, ka whakamaroke kia mahia he raihi.
Na te tikanga o te tukatuka, he ngawari ake te keri i nga tawerewere iti i te witi katoa, no reira e tika ana hei kai taapiri.
Ka taea e koe te hoko raihi raihi me te raihi i mua i te maoa i etahi toa ipurangi tae atu ki nga kai whangai manu.
Tohutohu iti:
He pai ake te ata titiro ki te tuara o te kete ki te kimi i nga kai kino me te kore e tika ana penei i te huka, te whakamarumaru, me nga mea kakara ka taea te whakamahi i tetahi hua maori.
Poop kowhai mai i te raihi?
Ko etahi o nga kuri kaore i te pai ki te keri i te maaka, ka nui rawa te taumaha o te pancreas.
I te wa ka whakaputahia e te pancreas he maha o nga enzyme hei wawahi i te maaka, ka kowhai te tuu.
Ka kitea ano nga raru ate ate, gallbladder ranei i roto i te kutae kowhai.
Mena ka kite koe i tenei i roto i to kuri, me tirotirohia e te taote!
He pai te raihi mo nga kuri?
Ka taea e to tamaiti iti te kai totoka, ka taea ano e ia te kai raihi i etahi wa.
Ko te tikanga, me iti ake te raihi raihi mo nga kuri pakeke.
Ehara te raihi i te tino kai mo nga kuri.
Ka taea e nga kuri te kai raihi purini?
Ae, ka taea e nga kuri te kai i te purini raihi mehemea ka maoa ki te wai, kaua ki te miraka.
He maha nga kurī e aro ana me te kore e manawanui ki te lactose me te miraka ka mamae te puku.
Ka tunua ki te wai me te kore huka, ka taea e koe te whangai i to kuri raihi purini.
Hei poto: ka taea e nga kuri te kai raihi?
Ae, ka taea e nga kuri te kai raihi!
Ko te raihi he taapiri pai mo te kai matua a to hoa wha-waewae me te whakarato ki a ia nga matūkai me nga huaora.
Heoi, kaua e neke ake i te 15-20% te rahi o te raihi.
He pai nga momo raihi katoa mo nga kuri. Ko nga tawerewere raihi he tino kemu mo nga kuri, he pai ke atu ki nga raihi raihi.
Kei a koe etahi patai mo te whangai raihi? Na ka tuhi noa mai he korero ki raro i tenei tuhinga.