Meri Allen
I ia wa, ka taea e koe te hoatu ki to kuri etahi pistachio maa kore tote hei kai. Ko nga pistachios ake ehara i te paitini ki nga kuri. He mea nui kia hou te rongoa me te rongoa tika. Ko te take: he tino whakaraerae te pistachios ki te pokepokea.
A kaua hoki to kuri e kai i nga anga, na te mea kare e taea te pakaru i roto i te punaha nakunaku o to kuri. Ko te tuku i to kuri ki te kai i te pistachio me te anga kei runga ka raru pea ka raru. Ko te mea kino atu, ka pakaru nga anga a to kuri ki te kuhu ki roto. Ehara i te mea pai.
Ka taea e te kuri te kai pistachios?
Ko te tikanga, ko te hazelnuts, Brazil nati, pīnati, pistachios, chestnuts me te cashew ka taea hoki te kai e nga kuri. Heoi, kia iti noa te whangai, i te mea he maha nga waikawa ngako kei roto i nga nati ka pa ki te momona.
Ka aha ina kai nga kurī i te pistachios?
He nui te tupono ka pa ki a ia nga raruraru gastrointestinal, te mate korere ranei na te mutunga. Mena ka kai to kuri i nga pistachio puruhekaheka, ka tupono pea ia ki te paihana aflatoxin. Ka taea tenei i runga i nga matua. I roto i te take kino rawa atu, ka raru pea te ate.
He paitini nga nati pistachio ki nga kuri?
He nui te huaora B me te pāhare pāporo i te pistachios, i te nuinga o te wā kare e kino ki te kurī. Heoi, he maha nga wa kei roto i a raatau nga puaa koriri e kino ana ki nga kuri (me te tangata, o te akoranga). Heoi, he kaha ake te mahi a nga kuri ki te koriri i te tangata.
He pehea te hauora o nga pistachios?
He hauora te pistachios. Ko te pistachios he paramanawa tino pai: ko te haurua o aua mea he waikawa ngako haunga kore, he nui ki te pūmua, te muka, kei roto hoki nga phytochemicals he mahi anti-inflammatory i roto i te tinana. Ko te kai i tetahi wahanga o te pistachios ka pau te 165 calories.
Ka aha mena ka kai nga kuri i nga anga pistachio?
Ahakoa ehara te pistachios i te paitini ma ratou ano, he kai kino mo to kuri. Ka mau nga anga ki roto i te korokoro, ka mau ranei ki roto i te ara nakunaku o to kuri, ka puta he maha nga take ka mate ohorere.
Ka whara tetahi pistachio i taku kuri?
E ai ki te US Department of Agriculture, kei roto i te pistachio kotahi e wha nga kaarai, ka tere te piki ake, ka pa ki te hauora o to kuri mena ka tukuna. Ko te nui rawa o te ngako i roto i te kai a to kuri ka pa mai nga mate, penei i te mate puku me te pancreatitis. Ko nga kuri whai pancreatitis ka pa ki te Diarrhea.
He aha i aroha ai nga kuri ki te pistachios?
Kei roto hoki te pistachios he muka, he huaora A, C, me B6, he nui te rino, te konupora, me te pāhare pāporo e hiahiatia ana e to tamaiti ki tana kai. Ko te pistachios he puna pai o te huaora B6 he maha nga painga mo te hauora katoa o to kuri.
E hia nga pistachio ka taea e te kuri te kai?
I roto i nga rahinga iti, kaore i te tote, me te kore anga, ka taea e to kuri te whiwhi pistachio kotahi i te wa roa.