Meri Allen
Ko te Biotin i roto i te tangata e mohiotia ana hei tautoko i te tipu o nga makawe me tona whakaraerae. Ko te Biotin mo nga hoiho, engari, ko te mea matua e whakatairanga ana i te tipu o nga maikuku. Ko te matū, e kiia ana ko te huaora H, na reira, he waahanga nui o te kai hoiho - ka whakaatuhia e matou te wa me pehea te whangai tika.
Biotin taiao
I te nuinga o nga wa, ko te kai pai o te biotin ma te whangai noa. He iti te wahanga o te huaora o te rewena me te karepe, engari ko te whakamahi i nga kai kaakaariki penei i te tarutaru me nga hua hou he puna haumaru. Na mena kaore he raruraru o to hoiho ki te tipu o te haona, kaore koe e hiahia ki te whangai i te taapiri hei taapiri.
Heoi, ki te mamae to hoiho i te pakarukaru, maroke nga maikuku e tino puhoi ana te tipu, ka taea e te biotin te whakaihiihi i te tipu o tenei haona ma te tautoko i te hanganga o te keratin. Ahakoa te kiri maroke me nga makawe pakarukaru ka whawhaihia ki te huaora H, he rite ki te tangata. Ko te taapiri kai pai me te huaora ka nui te mahi i enei keehi.
Pānga Biotin
I tenei wa, e hiahia ana matou ki te whakatata atu ki tenei take me te whakamarama ake he aha te mahi, te paanga ranei o te biotin ki roto i te tinana. Ko te matū he coenzyme, e whai wāhi nui ana ki te whakawhiti waro.
He hononga e kiia ana i waenga i te warowaiha me te ngako ngako. Ko te tikanga, i roto i era atu mea, ko te whakahiatotanga o nga waikawa ngako, engari ko te hurihanga o te pyruvate ki te fructose katahi ki te huka (gluconeogenesis) ka herea ki te biotin. Ma tenei ka tiaki i te warowaiha, te ngako, me te paura pūmua. He mea nui enei tukanga ki te hoiho me te tangata kia ora ai te kiri, te makawe, me te haona me nga whao.
Mena, i tetahi atu taha, he raruraru i roto i tenei whakawhitinga, ka mate nga makawe, ka pupuhi te kiri, ka maroke, ka pakaru te haona, nga whao ranei. Ko te mate hakihaki me te ngenge tonu ka puta mai i te korenga o te biotin.
Kia mohio ki te kore o te Biotin
Ki te kore te hoiho e horomia te nui o te biotin, ko te nuinga o nga keehi he mate mate. Ka rite ki te korero i mua ake nei, ka kitea tenei, hei tauira, i roto i nga makawe ngaro, he pakarukaru ranei, he makawe puhoi, he rereke ranei. He tohu ano te kiri taratara, te kiri maroke me te ngatata, te pau katoa.
Ko te take o taua ngoikoretanga ko te nuinga o nga wa ka raru te tipu intestinal. Mēnā ka pāngia tō hōiho i te raru ate, i te wai fecal ranei, hei tauira, ka raru te hanga o te huaora. Ka whai hua kino te whangai i te hiraka.
Te whangai i te Biotin i roto i nga Hoiho
Ki te whakapae koe kei te mate to hoiho i te ngoikoretanga o te koiora, he pai ake kia whakamaramahia e te rata. Mena ka whakamanahia te whakapae, ka taea te hoatu i te huaora hei kai taapiri. He rereke nga whiringa:
- Ko nga kapene me nga papa (he nui nga pota, engari he maha nga wa ka paopaohia e te hoiho).
- Whakahaerehia te biotin wai (ka taea noa te tapiri me te kai noa, ka ngawari te horo e te hoiho).
- Te paura (ka taea hoki te hoatu ki runga i te kai).
- He pire (he mea hanga ki te ahua o te maimoatanga hei kai reka mo te hoiho).
- Ko te kai hoiho biotin (whangai motuhake he nui ake te wahanga o te coenzyme).
- Ko te koiora mai i nga kai penei i te rewena a te kaihanga pia, te putirā (kernels), te soybeans, me te ōti.
Inenga Biotin
Ko te tikanga he 3-4 mg biotin mo te 100 kg o te taumaha tinana ia ra. Ko etahi atu kare he tikanga na te mea kare e taea e te tinana o te hoiho te whakahaere. Kia tutuki ai te hua pumau, me whangai ano mo te 7 ki te 9 marama. I muri noa iho i tenei waa ka tino pai ake te haona, te kiri, me nga makawe.
Kei te Huaora H nga paanga taha?
Ko te taapiri o te biotin karekau he painga kino ki to hoiho. Kare hoki e taea te overdosing. Heoi, ki te ngaro te hiahia o to hoiho, ki nga tohu rite ranei i muri i to tiimata ki te whangai i te huaora, me whakapiri atu koe ki to taakuta kararehe.
Whakatairanga i te Whakaoranga Taiao o te Biotin
I tua atu i te kai taapiri, ka whai hua ano hoki ki te whakaihiihi i te whakahiato o te tinana ake o te koiora. Mo tenei, he mea nui ki te whangai i nga tarutaru pai, kounga teitei i roto i nga rahinga nui (1-1.5 kg mo te 100 kg o te taumaha tinana). He mea nui te kai whakakoi - me te nui ake o te wahanga tika ki te kirikiri - kia kore ai e tuku te uara pH i roto i te whekau o te hoiho kia waikawa rawa.
Waihoki, kia tupato kia kaua e nui rawa te whangai i te tarutaru, te hinu, me te witi. Mena ka nui te whangai i konei, ka kore e taurite te tipu o te koroni, ka taea te aukati i te whakahiato o te coenzyme.