Meri Allen
He manawa kino to kuri? Phew, kare e pai! Ma enei tohutohu, ka taea ano te awhi me te kopikopiko me te manawa hou me te haunga-kore.
He maha nga take o te manawa kino o nga kuri. Ehara i te mea ko te maaka me te tartar te he i nga wa katoa: ko nga mate kino ake te take o te haunga kino mai i te waha o nga kuri.
Mena ka puta ohorere te kakara o te waha me te kore e kitea he take (hei tauira i muri i te whakarereketanga o te kai), me toro atu koe ki te taote kararehe, whakaahuahia etahi atu tohu, me te whakaingoa i nga mate o mua. Ka taea e te taote kararehe te whakamarama mehemea he mate o nga whekau, he mate mate ranei. Ka pa mai te manawa kino me etahi atu tohu.
Mena karekau he mate, ara, kei te pai te hauora o te kuriki, he tohu me te tatarata me nga toenga kai kei roto i te ngutu ko te nuinga te he mo te hau kuri. Koia hoki te take karekau nga kurī e hau ana ano he wiwi maunga hou – engari ko te haunga o o ratou ihu ririki he pai ake te reka atu i to nga kararehe tawhito me nga kararehe tawhito rawa atu.
Ko te tikanga, kaore koe e kaha ki te tarai i te kakara kino me te kore amuamu. Ko nga take o te manawa kino ka ngawari te whakakore ma nga tohutohu tika.
Whangaia nga kai maroke
Na tona pakeke, he pai ake te kai maroke mena ka hongi to kuri. Ka mirimiri noa i te tohu i roto i te waha. Mena ka whakaae to kuri ki te kai maroke, na reira me whirinaki koe i a koe e whangai ana kia kore ai te manawa kino me te mahi mo te hauora o te waha.
Ko etahi o nga kaihanga e tuku momo kai motuhake mo nga niho hauora me te manawa kino. He mea hanga motuhake enei i runga i te ahua me nga kai hei patu i te tohu me te tartar - e rua nga take o te manawa kino. Ka whai hua tenei kai i nga keehi kino o te kakara mai i te waha.
Whangaia nga kai tika
Me whakaaro ano koe mo te hauora niho i te wa e whiriwhiri ana i nga maimoatanga mo nga kai i waenga i nga kai. Me maarama ko nga hua me te nui o te huka kei waho i te patai mai i te timatanga. Mena karekau he korero kei runga i te kete, ehara tenei i te tohu pai. Na ka haere mo tetahi hua rereke. Ka awhina tenei i te hauora o to kuri me te aukati i te manawa kino.
Engari ehara ko nga kai anake, engari ko te ahua me te pakeke o nga maimoatanga he mea nui. He nui te kowhiringa o nga paramanawa tiaki niho. Tirohia ko tehea hua e tino paingia ana e to hiku. Na ka taea e koe te whangai i nga take o te manawa kino o nga kuri me te harikoa i to hoa kararehe i te wa ano.
Mena kei te ruarua, ka tukuna e te taote kararehe he tohutohu mo nga maimoatanga me mutu ki te waha.
Homai he taapiri
Ko te tangata e whakaaro ana mo te hauora, mo te kai ranei, me nga niho katoa o tana kurī, ko te rimurimu ehara i te mea tuatahi ka puta ki te hinengaro. Engari ko te tipu o te tipu ka whai hua nui. Ka iti ake te ahua o te tatara me te tohu, ka marama ake nga niho, ka heke te manawa kino. Ka konatunatua noa i raro i te whangai ia ra, he tino ngawari hoki te tono.
Mena ka whakaaetia e te kuri tetahi o enei rongoa motuhake, ka taea e koe te tiaki i te tiaki niho o ia ra ki te whangai, ka taea e koe te karo i te manawa kino mai i te kohanga waha. Ka taea pea e to taakuta kararehe te taunaki etahi atu taapiringa kai hei awhina i te whakakore i te take o te manawa kino o te kuri.
Hoatu ngaungau auau
Ki te roa me te kaha ake te ngaungau a to kuri ki tetahi mea, ka kaha ake te whawhai i te tartar me te tohu. No reira hoatu ngaungau ki a ia i nga wa katoa. Ehara i te mea e koa ana ia mo tenei mo te wa roa, engari ka pai ake te hongi o tona ihu.
Heoi, kia kaha ki te whangai i nga hua o te kounga teitei penei i te ngaungau i nga pakiaka, i nga rekereke ranei, ki te kore ka kitea nga haunga kino ki tera pito o te tinana. A whakapono mai ki a matou: ko te pupuhi i roto i nga kuri he tino kino atu i te pupuhi pouty.
Ko te ngaungau kaore e pai mo nga kuri. Mena e tika ana, patai ki to taakuta kararehe he aha nga hua ka taea e koe te hoatu ki to kuri me te mea he iti rawa.
Ka taea hoki e koe te whangai i tetahi wheua tuuturu i tetahi wa. Ka taea e koe te panui i konei ko nga mea e tika ana kia aro nui koe: Ka taea e nga kuri te kai wheua?
Paraihuia nga niho o to kuri
He rereke nga whakaaro mo te parai i o niho. Ko etahi ka oati ki a ia me te kii he iti rawa te manawa kino o nga kuri, ko etahi ka kata ki tenei whakangao tangata o te kararehe ka paopao ki a ia.
Kotahi te mea e tino mohio ana: ki te pai to kuri ki te whakangao i te mahi me te kore e tino taumaha, ka kore e mamae te parai i ona niho. Engari, he rongoa whai hua mo te tartar i nga kuri. Heoi, he pai ake mo koe me te pai ake mo to kuri mena ka taea e koe te whakahaere i te raru haunga ma te awhina o etahi atu tohutohu.
Tirohia nga mea motuhake
Mena kaore etahi atu tohutohu i whai hua, ka taea hoki e koe te whakamatau i etahi rongoa motuhake. He maha nga kaihanga e tuku z. B. Ko nga rehu waha mo te kuri, he taapiri ranei mo te wai inu, me karo i te tohu me te tartar. Takina noa mena ka whakaae to kuri ki enei rongoa me te whai hua. He rite tonu ki nga wa katoa, he pera ano ki konei: Ki te kore e pai to kuri ki a ia, me rapu tonu koe mo etahi atu otinga.
Whiriwhiria te taakaro tika
Ina tae mai ki te hauora niho, he rerekee te ao ahakoa kei te kopikopiko koe me to kuri me te poroi kirihou ngawari me nga taonga taakaro tiaki niho motuhake. Ko nga rawa me te ahua o enei mea ka whawhai ki te tohu ki nga niho o te kuri me ia mahanga.
Me whakamatau noa e koe te pai o te mahi i roto i nga keehi takitahi me te hongi i te ihu o te kuri i ia wa.
Whakamahia nga rongoa whai hua ki te kainga
Ko etahi o nga kaipupuri kuri e kii ana he iti rawa te manawa kino o te kurī ki te whakaranua e ratou nga rongoa a te whare penei i te pahiri tapatapahi, te mint ranei ki roto i te kai a a ratou mokai. Mena ka whakaaehia e to kuri tana kai me enei otaota, he otinga tino kore utu tenei mo te whawhai ki te manawa kino.
Engari, ko enei rongoa o te kainga kaore e whakarereke i tetahi mea mo te hanganga o te tartar. A, ko nga toenga kai kei roto i te waha o te kuri kaore e tangohia. Na reira, ki te tika, whakamahia etahi atu tinihanga i tenei rarangi. Kia mahara tonu ko nga mate te take o te manawa kino.