Mary Allen
Fotoana ririnina, fotoana tsara! Tsy mihatra amin'ny rehetra foana izany. Fantatrao ve izany fihetseham-po izany, indrindra amin'ny volana Novambra volondavenona, rehefa mamely anao ny tsy fahampian'ny hazavana ary mipoitra aminao ny harerahana na ny fahalemena ara-batana amin'ny maraina? Mety hisy ny tsy fahampian'ny antony manosika hifehy ny andro amin'ny fomba mahafaly. Raha mitohy mandritra ny fotoana maharitra io toe-javatra io, dia mety ho fahaketrahana ara-potoana na fahaketrahana amin'ny ririnina no antony.
Ny tsingerin'ny riaka
Raha jerena ny zavaboahary, ny ririnina dia ny fotoana hialana amin'ny gadona biolojika. Ny fahaveloman’ny karazam-biby manokana, na any amin’ny tontolon’ny biby na amin’ny zava-maniry, dia karakaraina ary tapitra ny tsingerina. Na izany aza, ny ririnina dia midika ihany koa fa ireo izay matanjaka ampy mba hanome voly na taranaka vaovao amin'ny vanim-potoana hamokarana ho avy ihany no velona ao anatin'ny vanim-potoana kely. Izany dia miankina amin'ny toetra, ny traikefa taloha, ny aretina mety hitranga, ary ny tontolo iainana ivelany. Matetika ny olona sivilizasiona ankehitriny no tsy miraharaha an'io foto-kevitra momba ny evolisiona io, izay omen'ny fitsaboana maoderina, ny isan-karazany ny sakafo ary ny tanjona ara-tsosialy, nefa isika olombelona dia miady mafy amin'ny vokany, toy ny fahaketrahana ara-potoana.
Antony sy vokany hafa mety hitranga
Mba hahatonga ny zavamananaina hahatsapa tena ho salama sy havoaka ao amin'ny ati-doha ireo akora mpitondra hafatra mifanaraka amin'izany, dia mila fitaomana avy any ivelany izy, toy ny tara-masoandro. Ny tara-masoandro dia miantoka fa ny masoandro dia mamirapiratra amin'ny zavamananaina ary ny fiainana andavanandro miaraka amin'ireo fanamby ao aminy dia azo fehezina amin'ny fomba ahafahan'ny vatana sy ny saina ary ny fanahy miatrika tsara ireo toe-javatra mampiady saina. Raha tsy hita io loharano io na ambany loatra ny fifantohana dia mikorontana ny homeostasis, izany hoe ny fifandanjana hormonina. Ny vokatr'izany dia ny hoe ny asa andavanandro dia heverina ho mahasosotra kokoa ary indraindray dia atao amin'ny herisetra. Azo atao ihany koa fa ny alika iray na ny iray hafa dia miala amin'ny tontolo anatiny mba hiarovana ny tenany amin'ny fientanam-po tafahoatra. Ny fihinanana sakafo dia mety hihoatra ny roa, ny iray mijaly noho ny tsy fahazotoan-komana ary ny iray noho ny fihinanana tafahoatra. Ny hetsika finday rehetra dia mety henjana be na mavitrika loatra.
Winter Blues amin'ny alika
Tahaka ny olona mijaly noho ny fahaketrahana amin'ny ririnina, dia toy izany koa ny alika. Satria ny alika fianakaviana ankehitriny dia mifanaraka tsara amin'ny olona sy ny fomba fiainany. Amin'ny volana Novambra farafahatarany, miaraka amin'ny olombelona ny alika amin'ny vanim-potoana alohan'ny Krismasy, ary raha ny marina, amin'ity indray mitoraka ity dia afaka miala sasatra kely fotsiny. Mila vidiana ny fanomezana, karakaraina ny fihaonan’ny mpianakavy ary ny tsenan’ny Noely koa dia maka fanahy. Tsy voatery hifanaraka amin'ny hazavan'ny andro ny ora fiasana. Midika izany fa ny alika sasany dia afaka mandeha an-tongotra amin'ny maraina na amin'ny maizina amin'ny tolakandro / hariva. Tadidinao ve ilay andalana momba ny tara-masoandro/andro? Mamindra ny fihetseham-pontsika amin'ny alika koa isika. Mahalala ny fomba fitenintsika izy ary afaka mandray an-tanana ny zavatra sasany ary koa ny fihetsiky ny fihetseham-pontsika.
Ahoana no ahafantaranao raha ketraka ny alikanao?
Ny alika ketraka dia toa reraka amin'ny fihetsiny ary toa misy lanja eo amin'ny molony. Misintona midina ny hoditry ny tavany ary miseho tsy misy fangorahana ny masony. Matetika izy ireo dia mihazakazaka miondrika ary tsy mihetsika ny rambony. Mety hiova ny fomba fifohazanao sy ny torimasonao. Mety hatory be ny alikanao mandritra ny andro ary mandehandeha amin'ny alina. Mety ho antonony ihany izy handeha hitsangatsangana na hilalao, ary ny fitondran-tenany eo amin'ny fihinanana dia mety hiova ho tsy fahampian-tsakafo na tsy ho voky mihitsy. Ny alikanao dia mety hihetsika amin'ny fanentanana ara-tontolo iainana miaraka amin'ny fihetsika mahery setra tsy mendrika na amin'ny tahotra.
Misy alika mety hijaly kokoa amin'ny fahaketrahana ve?
Ny mety ho ambony kokoa amin'ny teny isan-jato ho an'ny alika zokiolona, satria mety ho sarotra ny fiainana andavanandro noho ny fanaintainana mifandray amin'ny taona. Ny alika izay tsy tojo famporisihana vaovao ampy na be loatra amin'ny herinandro voalohany amin'ny fiainany, ny dingana saro-pady eo amin'ny fiaraha-monina, dia matetika mihetsika mora kokoa raha ampitahaina amin'ny alika iray izay navela hianatra stimuli ivelany ao anatin'ny mediocrity salama. Izany dia noho ny haavon'ny adin-tsaina ambony. Ireo bites izay mandalo ny tsingerin'ny fitondrana vohoka diso sy ny reny dia mety ho mora kokoa amin'izany. Taorian'ny traikefa nampalahelo, ohatra, ny famoizana biby iray na olona iray ao amin'ny fianakaviana na taorian'ny fandidiana, dia tsy azo lavina ny fahaketrahana.
Inona no azonao atao mba hanampiana ny alikanao ketraka?
Mba hamantarana raha misy ny fahaketrahana, dia tsara ny manatona ny veterinera miaraka amin'ny torohevitra momba ny fitondran-tena fanampiny. Mety misy antony maro samihafa ny fiovan'ny fitondran-tena. Raha vao fantatra fa ketraka ny alikanao dia mitandrema mba tsy hanamafy ny fihetseham-pony. Tandremo tsara ny mandrisika ny alikanao hanao hetsika izay nahafinaritra azy teo aloha. Ny fanelingelenana kely rehetra manampy ny alikanao hivoaka ao ambanin'io rahon'ny fahaketrahana io dia mampahatsiahy ny tena mahafinaritra ny fiainana.