Mary Allen
Mba hahatonga ny alikanao hatory tsara dia tsy tokony hanome sakafo azy ianao aorian'ny 5 ora hariva
Izany no torohevitry ny tompona alika sasany, fa tena marina ve izany?
Nahoana no misy fiantraikany amin'ny kalitaon'ny torimaso ny famahanana tara ary oviana aho no tokony hanome sakafo ny alikako farany mba tsy hivoaka alina izy?
Rahoviana no tokony hisotro farany ny alikako amin'ny hariva ary tsara kokoa ve ny mamahana ny alika amin'ny maraina na amin'ny hariva?
Raha liana amin'ny valin'ireo fanontaniana ireo ianao, dia aza hadino ny mamaky ity lahatsoratra ity!
Raha fintinina: Maninona raha omena sakafo ny alika aorian'ny 5 ora hariva?
Tsy tokony hanome sakafo ny alikanao aorian'ny 5 ora hariva ianao mba hankafiziny ny torimasony amin'ny alina. Satria amin'ny 9 na amin'ny 10 alina dia azonao atao ny mihevitra fa tsy maintsy mivoaka indray ny alikanao. Ny torimaso milamina dia zava-dehibe ho an'ny alikantsika toy ny antsika.
Ora vitsivitsy aorian'ny sakafo farany, ny alikanao dia tokony hanana fotoana hafa hialana sasatra any ivelany.
Rahoviana aho no tokony hanome sakafo ny alikako amin'ny hariva mba tsy hanary azy amin'ny alina?
Adino ny fitsipika tsy manome sakafo ny alika aorian'ny 5 ora hariva
Ny tokantrano tsirairay dia manana gadona samihafa ary ny alika tsirairay dia afaka mampifanaraka ny fotoana fisakafoana samihafa.
Zava-dehibe ihany ny fivoahan'ny alikanao any ivelany ora vitsivitsy aorian'ny famahanana farany mba hialana ary mazava ho azy fa mahazo sakafo tsy tapaka izy!
Rahoviana aho no tokony hivoaka farany miaraka amin'ny alikako amin'ny hariva?
Tsy misy valiny ankapobeny amin'io fanontaniana io koa. Miankina amin'ny lafin-javatra maro izany hoe rahoviana ianao no tokony hitondra ny alikanao amin'ny dia an-tongotra hariva farany.
- Rahoviana ianao no mifoha maraina? Mihoatra ny 6 sa mihoatra ny 9?
- Ahoana no fizarana ny fotoana fandehanana mandritra ny andro?
- Misy zaridaina ve izay ananan'ny alikanao fahafahana mamaha ary azony malalaka ve izany?
- Rahoviana ianao no matetika matory?
Miankina amin'ny fomba hamalianao ireo fanontaniana ireo, dia tokony hanomana ny dia an-tongotra amin'ny takariva koa ianao. Matetika ny alika lehibe dia matory 8 ka hatramin'ny adiny 10 isan'alina. Noho izany dia azonao atao ny manao kajy mora foana ny fotoana tokony hanaovana ny fihodinana farany.
Impiry isan'andro aho no tokony hanome sakafo ny alikako?
Averina indray, miankina amin'ny fandaharam-potoanao sy ny safidin'ny alikanao izany. Ny alika dia tia fombafomba, ka tsara ny mamahana azy ireo amin'ny fotoana iray. Ohatra, ny alikanao dia afaka manantena ny hihinana zavatra amin'ny maraina.
Ny alika sasany dia manao tsara amin'ny sakafo iray isan'andro. Ny alika hafa dia mampiseho olana amin'ny hyperacidity rehefa foana ny vavony ela loatra. Raha toa ka sahirana amin'ny aretim-po koa ny alikanao, dia tsara ny mizara ny sakafo ho roa na telo isan'andro.
tabilao famahanana alika
Ity tabilao ity dia manome anao topimaso momba ny fotoana mety hanomezana sakafo ny alikanao:
| isan'ny sakafo | Fotoana mety ho sakafo |
| 2 | Maraina: 8 maraina - 9 maraina Hariva: 6 ora hariva – 7 ora alina |
| 3 | maraina: 8-9 maraina Sakafo atoandro: 12-1 pm Hariva: 6-7 hariva |
| 4 | Maraina: 8 maraina - 9 maraina : 11 maraina – 12 alina Tolakandro: 3 ora tolakandro - 4 ora hariva Hariva: 6 ora hariva – 7 ora alina |
| 5 | maraina: 7-8 maraina maraina: 10-11 maraina atoandro: 1 – 2 ora tolakandro: 3 – 4 ora hariva Hariva: 6 – 7 ora hariva |
Loza saina!
Ny alikanao dia tokony hahazo rano madio amin'ny fotoana rehetra na andro na alina. Tsara koa raha manatona anao amin’ny alina izy hamoha anao raha mila mivoaka.
Hafiriana no tsy maintsy miala sasatra ny alikako rehefa avy nisakafo?
Tokony hiala sasatra adiny iray farafahakeliny aorian'ny sakafony ny alikanao. Na ny roa aza dia tsara ho azy.
Zava-dehibe ny tsy hilalaovany sy ny hatezerana mandritra io fotoana io, satria raha tsy izany dia misy ny mety hisian'ny fikorontanan'ny vavony, indrindra amin'ny karazana alika lehibe!
Famaranana
Averina: Azonao atao koa ny mamahana ny alikanao aorian'ny 5 ora hariva
Miankina amin'ny fomba fanaonao isan'andro foana izany. Na izany aza, zava-dehibe ny ahafahan'ny alikanao miatrika tsara ny fotoana famahanana ary tsy mahazo aretim-po amin'ny alina noho ny kibo foana, ohatra.
Ny diabe hariva farany dia tokony hatao alohan'ny hatoriana mba tsy hamoha anao amin'ny alina ny alikanao satria tsy maintsy mivoaka izy. Ankoatra izany, dia mahasoa raha tsy mihinana avy hatrany alohan`ny hatory.