Mary Allen
Tianao ve ny fanaovana gymnastique ary tia ny mandany fotoana amin'ny soavaly, satria, araka ny fantatra, eto no misy ny fahasambaran'ny tany? Dia tena fialam-boly mety ny fanaovana vaulting! Raha vantany vao namolavola ny tena fitiavana ho an'ny fanatanjahantena ianao, ny fanontaniana dia tsy dia lavitra ny fahazoana ny soavaly vaulting anao. Saingy amin'izao fotoana izao dia matetika miseho ny olana vaovao tanteraka, izay faly manampy anao izahay!
Ny soavaly mitsambikina tsara ho an'ny fitakiana fampisehoana
Mbola fanatanjahantena tanora mitaingin-tsoavaly ihany ny fanaovana « vaulting » – nanomboka tamin’ny taona 1981 vao nisy fifaninanana ofisialy natao teto. Raha mbola tsy mandà ny soavaly, dia tsy miditra amin'ny fanombanana ny fifaninanana ny zava-bitany. Na izany aza, tena ilaina ho an'ireo atleta mifaninana sy mpitaingin-tsoavaly am-pitiavana ny firindran'ny soavaly sy ny olombelona!
Rehefa mifidy ny biby, ny zavatra takinao manokana no manapa-kevitra. Te hanao gymnastique fotsiny ve ianao? Avy eo ny fepetra dia tena ambany noho ny raha te handray anjara amin'ny fanatanjahan-tena avo lenta ianao. Ny fanavahana dia matetika atao eo amin'ny soavaly mitaingina ho an'ny ankizy sy ny iray ho an'ny olon-dehibe.
Ny soavaly tonga lafatra ho an'ny fikandrana
Alohan'ny hampiofanana ny soavaly ho soavaly volta dia tokony hojerenao akaiky ny toetrany. Ny soavaly mitaingina dia manana karisma tony, tsara toetra ary malefaka. Tsy mora ny manelingelina ary tsy variana amin'ny mpitaingina iray na maromaro izay manao fanatanjahan-tena amin'izany. Mbola mahomby tanteraka izy io na dia mandritra ny fifaninanana aza.
Ankoatra izany, dia azo tarihina tsara amin'ny lunge ary mankatò tsara ny baiko eto. Afaka mitsambikina am-pahatoniana mandritra ny 10 minitra amin'ny hafainganam-pandeha tsy tapaka ihany koa izy mba hahafahan'ireo mpitaingin-tsoavaly manao ny fanazaran-tenany - mitaky faharetana manokana izany.
Mazava ho azy fa ireo fepetra ireo dia mifanitsy amin'ireo soavaly fanatanjahan-tena nampiofana azy ireo. Noho izany antony izany indrindra, ireo biby ireo dia matetika ampiasaina ho soavaly mitsambikina izay tsy mety amin'ny fanatanjahan-tena mahazatra intsony noho ny fetra ara-batana. Mba zatra amin'ny adin-tsaina vaovao, matetika dia mila 2 ka hatramin'ny 3 taona alohan'ny fifaninanana voalohany.
Manofana soavaly mitaingina
Araka ny efa voalaza, ny fepetra takiana eo amin'ny soavaly fanatanjahan-tena sy ny soavaly vaulting dia mitovy amin'ny ankamaroan'ny lafiny. Noho izany dia tsy mahagaga raha tsy mila fiofanana manokana ny soavaly ho an'ny vaulting. Na izany aza, tsy maintsy mandalo amin'ny fiofanana mahazatra mitaingina soavaly izany.
Ankoatra izany, ny soavaly Volti fialamboly dia tokony ho 5 taona farafahakeliny, fa ny soavaly fifaninanana dia tokony ho 6 ka hatramin'ny 7 taona. Ny mpitsara za-draharaha koa dia manamarina ny fahatoniana, ny fiarovana (ary ny fahasalamana), ary ny toetra tsara. Toy ny soavaly mitaingin-tsoavaly, dia tsy maintsy nianatra nandeha araka ny tokony ho izy, izay malemy amin’ny tonon-taolana ka misoroka ny aretina toy ny arthritis.
Fianakavin-tsoavaly ho an'ny Vault
Misy karazana soavaly manana ireo toetra ireo amin'ny ankapobeny. Ireo dia mety indrindra ho an'ireo vao manomboka satria tsy azo sahiran-tsaina. Anisan’izany, ohatra, ny Haflingers, Norveziana, ary biby mafana ra mafana sy mangatsiaka. Tsy sosotra koa izy ireo ary mora mamela heloka ny mpivaro-tena.
Ireo biby tena manam-paharetana ireo dia mety indrindra rehefa mianatra manao vault sy miala voly aminy. Raha vantany vao azonao ilay izy ary te handray anjara amin'ny fifaninanana dia mila soavaly manana fomba fiasa mahery vaika kokoa ianao, izay efa nampiofanina momba ny fitafy raha azo atao.
Fanatanjahantena amin'ny fifaninanana
Efa im-betsaka izahay no nilaza fa afaka mandray anjara amin'ny fifaninanana ihany koa ireo vaults za-draharaha. Ireo dia mitranga eo amin'ny sehatra iraisam-pirenena amin'ny ambaratonga samihafa hatramin'ny fiadiana ny ho tompondaka eran-tany sy ny lalao olympika. Misy vondrona isan-karazany foana izay voamarina. Alohan'ny hahatongavantsika amin'izany anefa, andeha isika hibanjina ny tantaran'ny fanatanjahantena.
Ny Tantara
Na dia fanatanjahantena ara-panatanjahantena tamin'ny fomba ofisialy hatramin'ny taona 1981 aza ny vaulting, dia efa fanaony hatramin'ny ela izany. Na dia tamin’ny andro fahiny aza, dia izany no nampianarina ny miaramila hihazona soavaly na dia mitsambikina tampoka aza. Tamin'ny Renaissance dia nahazo ny andriana ho an'ny tenany izy io - tamin'ny fanazaran-tena manokana sy tsiroaroa, nivezivezy tsara teo amin'ny soavaly ianao ary nanao fika.
Tamin'ny 1920 ny Lalao Olaimpika dia natao tamin'ny endrika novaina ary nomena anarana hoe "Art Riding". Taorian'izay, nitombo ny lazany ny fanatanjahantena ary nampiasaina matetika mba hampahafantarana ny ankizy ny soavaly. Tamin'ny taona 1953 dia nisy boky torolalana ho an'ny vaulting navoaka - voalohany tamin'ny anaran'ny fanatanjahantena ankehitriny.
Ny fampiofanana Volti dia nanjary nahaliana kokoa ho an'ny olon-dehibe ary tamin'ny taona 1981 dia lasa fanatanjahantena ofisialy ny fanaovana vaulting, izay azo anaovana fifaninanana ihany koa. Ny fitsipika napetraka momba izany dia nitohy nivoatra nandritra ny taona maro ary mbola havaozina ankehitriny.
Adin'ny fifaninanana ho an'ny soavaly
Na izany aza, misy zavatra iray tokony hodinihina alohan'ny hanombohana fifaninanana na alohan'ny hisoratra anarana: Efa vonona amin'izany ve ny soavaliko? Satria: Ny fifaninanana dia mitondra adin-tsaina be foana miaraka aminy. Na dia rehefa mitondra entana aza, ny soavaly sasany dia tsy manam-paharetana ary ny tontolo vaovao tsy mahazatra, ny olona maro ary ny biby hafa dia mety hampahatezitra azy ireo tanteraka.
Koa ampiharo tsikelikely ny dingana tsirairay: voalohany indrindra, ny "famokarana maina" (tsy mitondra fiara) ao anaty tranofiara. Raha mandeha tsara izany, dia mandehana indray mandeha ary manao fihodinana kely. Rehefa zatra izany ny soavaly dia afaka manomboka amin'ny fifaninanana kely sy akaiky ianao ary mahatsapa ny lalanao.
Raha ny marina, ity dingana ity dia tokony handeha tsara amin'ny soavaly mitsambikina, satria tokony ho mangina kokoa sy mahatohitra ny adin-tsaina izy io. Na izany aza, tandremo tsara ny soritr'aretin'ny enta-mavesatra toy ny rano maloto na ny hery fiarovana malemy. Avy eo dia omeo ny soavalinao ny fiatoana mendrika ilainy.