Mary Allen
Raha miresaka momba ny "relaxation" ianao, dia tsy maintsy ho tonga amin'ny lohahevitra "stress". Mitombo ihany koa ny adin-tsaina amin'izao fotoana izao ny alika noho ny fitakiana avo lenta indraindray, ny fitomboan'ny fanentanana ivelany, ary ny fifadian-kanina amin'ny ankapobeny, izay miantraika amintsika olombelona ihany koa. Izany dia mahatonga ny alika maro ho sarotra ny miala sasatra ary matetika izy ireo no mitebiteby sy mitebiteby. Na izany aza, ny haavon'ny fientanam-po dia matetika miaraka amin'ny fitondran-tena tsy ara-dalàna, ny tsy fandraisana andraikitra ary ny olana hafa. Noho izany dia zava-dehibe ny hahazoana antoka fa ny alika dia manana fialan-tsasatra ampy amin'ny fiainana andavanandro sy mandritra ny fiofanana. Ahoana anefa no ahafahanao, amin'ny maha-tompony, manampy ny alikanao hiala sasatra kokoa?
Ataovy azo antoka fa ampy ny fotoam-pialan-tsasatra
Ny iray amin'ireo lafin-javatra manan-danja indrindra amin'ny alika milamina dia ny torimaso ampy. Fa firy ny torimaso ilain'ny alika? Amin'ny maha-fitsipika, heverina fa ny olon-dehibe sy salama alika mila manodidina ny 18 ka hatramin'ny 20 ora ny torimaso isan'andro. Miaraka amin'ny alika kely na alika marary, dia mety ho bebe kokoa izany. Na izany aza, io isan'ny ora io dia tsy manondro ny dingana fatoriana lalina madio fa ahitana ny dingana rehetra izay ialan'ny alika, fatorana ary fandaingana. Manana anjara toerana manokana anefa ny torimaso lalina, izay maharitra adiny efatra na dimy eo ho eo. Amin'izay fotoana izay ihany no tena voakarakara sy voalamina tsara ny zava-nitranga tamin'ny andro, ary nafindra ho amin'ny fitadidiana maharitra. Ny torimaso kely loatra amin'ny puppies no tena tsikaritra. Fantatrao koa angamba ilay atao hoe dimy minitra, izay ny puppy dia toa mirohotra toy ny voakaikitry ny tarantula, mandeha amin'ny latabatra sy dabilio, ary zara raha tony. Ity fihetsika ity dia matetika famantarana fa ny puppy dia tsy maintsy niatrika fanentanana be loatra ary kely loatra ny torimaso mandritra ny andro. Toy ny amin'ny ankizy madinika, ny puppies dia tsy manana fahaiza-manavaka ho an'ny tenany rehefa mila miala sasatra sy mikatsaka izany.
Toy ny amin'ny olombelona, ny torimaso kely loatra dia miteraka olana lehibe: avy amin'ny fientanentanana be loatra, ny fahasosorana, ny fihetsika tsy mendrika na ny fihetsika mahery vaika, ny fahaketrahana amin'ny aretina ara-batana. Noho izany dia zava-dehibe ny hahazoana antoka fa mahazo aina sy torimaso ampy ny alika. Matetika ny tompony no mihevitra fa ny alika dia afaka matory tsara rehefa miasa na any ivelany, ohatra. Mety ho izany no izy. Miaraka amin'ny alika maro anefa, dia ny kalitaon'ny torimaso dia mijaly be raha tsy misy olona references. Ny alika dia tena ara-tsosialy ary matetika no miala sasatra rehefa eo ny mpianakavy rehetra.
The Right Berth
Ny tena toerana tsara hatoriana ho an'ny alika dia mety ho samy hafa sy ho an'ny tsirairay. Ny alika sasany dia miala sasatra tsara indrindra amin'ny harona malefaka sy mamirifiry. Ny hafa dia aleony mandry fotsiny amin'ny bodofotsy manify na amin'ny gorodona miboridana. Na izany aza, ny hafa dia midina tsara indrindra ao amin'ny vata misy alika mivelatra. Eto ianao dia tokony ho hitanao hoe inona no tian'ny alikanao ary diniho izany rehefa misafidy toerana handry. Ataovy azo antoka fa mangina ny toerana mba tsy hanelingelina ny alikanao noho ny fanentanana ivelany be loatra. Tsy tokony ho lavitra loatra koa anefa izy, mba tsy hahatsiaro ho voahilikilika eo amin’ny fiaraha-monina. Averina indray, manana anjara toerana lehibe eto ny safidin'ny tsirairay. Misy alika tia mihemotra amin'ny toerana mangina amin'ny sitrapony ary avy eo tena miala sasatra any. Ny alika hafa dia tony tsara rehefa avela handainga akaiky ny mpitaiza azy. Tsara ny manome toerana mandry maro ho an'ny alika izay azony ovaina arakaraka ny andro, ny toe-javatra ary ny filana ankehitriny.
Fialam-boly ho an'ny alika sy ianao
Ny fomba tsara hampihenana ny adin-tsaina sy hiala sasatra miaraka amin'ny alikanao dia ny fifohazana. Ny fifandraisana ara-batana akaiky eo amin'ny olona sy ny alika rehefa mifoka, mifofofofo, na manotra dia mamoaka ny hormone oxytocine - fantatra amin'ny anarana hoe hormone cuddle - amin'ny roa. Ny oxytocine dia manana fiantraikany tsara maro: manamafy ny fatorana, manana fiantraikany manahy sy mampitony, ary mampihena ny adin-tsaina. Noho izany dia aza misalasala maka fotoana hampidirana cuddles kely miaraka amin'ny alikanao mandritra ny andro. Ataovy azo antoka fa manana rivo-piainana milamina sy fotoana ampy ianao. Mampiasà fikasihana izay tena mahafinaritra ny alikanao. Ny fanorana malefaka sy miadana amin'ny faritra tena tian'ny alikanao dia matetika hita fa mandaitra. Ny alika sasany koa dia tia mandry eo akaikin'ny olona, fa tsy voatery ho nofihina. Mazava ho azy fa tsara tanteraka izany ary tsy mampihena ny famokarana oxytocine. Fantaro izay mahasoa anao sy ny alikanao. Mahafinaritra ny mifofofofo!