Mary Allen
Fitarihan-kevitra: Mety miteraka aretim-pivalanana amin'ny alika ve ny karaoty?
Sakafo malaza sy mahasalama ho an'ny olombelona ny karaoty, ary maro amin'ireo tompon'ny biby no manontany tena raha azo atao ve ny manome azy ny alikany. Na dia heverina ho azo antoka ho an'ny alika aza ny karaoty, dia mety hiteraka olana amin'ny fandevonan-kanina, toy ny aretim-pivalanana, amin'ny toe-javatra sasany. Ity lahatsoratra ity dia hijery ny hasarobidin'ny karaoty ho an'ny alika, ny fiantraikany amin'ny fandevonan-kanina, ny mety ho allergène, ny famahanana be loatra, ary ny fomba hampidirana azy ireo amin'ny sakafon'ny alikanao.
Fahatakarana ny lanjan'ny sakafon'ny karaoty ho an'ny alika
Ny karaoty dia manan-karena amin'ny vitamina sy mineraly izay tena ilaina amin'ny fahasalaman'ny alika, toy ny vitamin A, potassium ary fibre. Ny vitamin A dia manan-danja amin'ny fitazonana ny hoditra sy ny fahitana ara-pahasalamana, fa ny potassium kosa dia manampy amin'ny fandrindrana ny tosidra sy ny fiasan'ny hozatra. Ny fibra ao amin'ny karaoty dia afaka manampy amin'ny fandevonan-kanina sy mampirisika ny tsinay. Ny karaoty dia ambany kaloria sy tavy ihany koa, ka mahatonga azy ireo ho safidy sakafo mahasalama ho an'ny alika.
Karaoty sy Fibre: Ny Fifandraisana amin'ny Fandevonan-kanina
Ny fibre dia singa tena ilaina amin'ny sakafon'ny alika satria mampiroborobo ny fandevonan-kanina sy ny fikorianan'ny tsinay. Na izany aza, ny fibre be loatra dia mety miteraka aretim-pivalanana sy olana hafa momba ny fandevonan-kanina. Ny karaoty dia be fibre, izay mety hahasoa ny alika voan'ny fitohanana na olana hafa momba ny fandevonan-kanina. Na izany aza, ny alika manana vavony saro-pady na olana amin'ny fandevonan-kanina dia mety hivalana rehefa mihinana fibre be loatra amin'ny karaoty. Tena ilaina ny mampiditra karaoty miadana ao amin'ny sakafon'ny alikanao mba hisorohana ny fikorontanan'ny fandevonan-kanina.