Mary Allen
Miova ho mivovo ve ny alikanao raha vao mahazo mpitsidika ianao? Tsy mahasosotra fotsiny izany, fa afaka mandeha lavitra ka tsy te hahazo mpitsidika intsony.
Tsy maninona na mivovo foana ny alikanao noho ny fientanentanana na ny tahotra rehefa misy mpitsidika. Samy manana zavatra iraisan'ireo trigger ireo. Fivovohana tsy tapaka sy maharitra, izay midika hoe adin-tsaina lehibe ho an'ny roa tonta.
Mivovo amin'ny mpitsidika ve ny alikanao? Ho hitanao ato amin'ity lahatsoratra ity ny trigger mahazatra indrindra sy ny fomba hamahana azy ireo. Noho izany, ny fitsidihanao manaraka dia tsy vitan'ny hoe fiaraha-mientana milamina, fa ny alikanao koa dia hamirapiratra amin'ny fahatoniana.
Raha fintinina: misy hery ao anatin'ny fahanginana
Fihetsika mahazatra ho an'ny alikanao ny mivovo. Avahana ny fihetsika mivovo mahazatra, izany hoe ny hodi-kazo fohy ho fiarahabana, na ny fivovona maharitra. Matetika izany dia mivadika ho fivontosana mitohy mandritra ny minitra vitsy.
Ny mivovo amin'ny mpitsidika dia tsy toe-javatra mampiady saina ho anao sy ny alika ihany. Mety tsy hisy mpitsidika intsony koa rehefa mandeha ny fotoana satria matahotra ny hovovovona ny olona maro.
Misy fomba maro ahafahanao manakana ny alikanao tsy hivovo. Ny teny majika ho an'ny vahaolana dia ny hoe: tony ary mianara ho tony.
Raha mitranga tsy tapaka ny hodi-kazo, dia matetika tsy azo ihodivirana ny fifanolanana amin'ny mpiara-monina na ny tompon-trano.
Nahoana ny alikanao no mivovo amin'ny mpitsidika?
Raha vao maneno ny lakolosim-baravarana dia tohina tanteraka ve ny alikanao ka tsy azo iresahana intsony? Izao indrindra no fotoana tokony hijerena akaiky ny fihetsiky ny alikanao. Misy karazana barking amin'ny mpitsidika:
Juchhu, tonga eto ny mpitsidika
Faly be ny alika sasany rehefa mitsidika. Azonao lazaina fa mientanentana ny alikanao amin'ny hoe mivovo amin'ny feo avo be izy, ary mikiakiaka mihitsy aza indraindray.
Ny alika mientanentana dia hihetsika, hihodina, hihazakazaka toy ny tselatra mankany amin'ny efitrano hafa, ary indraindray manandrana mitsambikina amin'ny mpitsidika sy milelaka ny tarehiny.
Miova ho saina ny alikanao
Azonao atao ihany koa ny mahafantatra ny fivovozana mahery vaika amin'ny haavon'ny feonao. Matetika izy aloha no mimenomenona ho fampitandremana ary avy eo mivovo amin'ny vahiny. Ny fihetsiky ny alikanao dia hafa tanteraka noho ny an'ny alika mientanentana.
Ny alika manao fihetsika miaro dia mihenjana, mibanjina ny varavarana na ny vahiny ary matetika mitsambikina kely mandroso rehefa mivovo.
Loza saina!
Raha mivovo tsindraindray ny alikanao dia tsy mila manahy ianao. Na izany aza, raha mivovo mandritra ny 30 minitra mahery ny alikanao, dia mety hisy vokany ara-dalàna ho anao.
Ny alikanao dia mpifoka saina
Mijoro eo anoloan'ny mpitsidika anao ny alikanao, mijery azy ary mivovo tsy an-kiato? Mihenjana ny fihenjanana, matetika manao dingana kely mandroso sy miverina?
Ny alikanao dia mila ny sain'ny mpitsidika anao. Nahoana izy no manao izany? Satria izay no nahazoany izay tiany foana.
Ny torohevitro: miresaha mialoha amin'ny vahiny
Amin'izany fomba izany dia misoroka ny adin-tsaina fanampiny ho anao, ny vahiny, ary koa ny alikanao. Raha mimenomenona sy mikapoka ny mpitsidika anao ny alikanao, raha manafika ny mpitsidika anao ny alikanao, dia mahasoa vetivety ny fampiasana molotra. Ny fametrahana ny alika amin'ny efitrano hafa dia safidy tsara ihany koa.
Ahoana no fomba hampitsaharanao ny alikanao rehefa misy mpitsidika?
Voalohany dia tsy maintsy mazava tsara ny zavatra tianao hotratrarina. Tokony hifandray mivantana amin'ny vahiny ve ny alikanao rehefa mitsidika ianao?
Tianao ve ny alikanao handeha any amin'ny toerana misy azy ary hijanona ao raha vao misy fitsidihana?
Zava-dehibe ny hanomezana asa ny alikanao rehefa mitsidika ianao fa faly izy ary mahafinaritra azy ny manao.
Manomana mialoha ny fanazaran-tena
Rehefa mandray mpitsidika ianao dia misy dingana feno. Manomboka amin'ny fidirana, manala ny palitao ka mipetrapetraka, dia tokony ho fantatrao mialoha ny fomba tianao hitondran'ny alikanao amin'ny ho avy sy ny toerana tianao hisy azy amin'io fotoana io.
Miresaha amin'ny namanao ary anontanio hoe iza no afaka manampy anao amin'ny fiofanana. Tsy hisy hanohitra ny sakafo tsara ho fandoavam-bola.
Aoka ianao ho tsy miovaova, hentitra, ary mametraha fitsipika tsotra sy mazava ho an'ny alika. Izany dia manamora ny fianarana ny dingana vaovao ny alikanao.
Omeo fotoana betsaka hanaovana fiofanana ianao. Ny alika dia mianatra amin'ny alalan'ny famerimberenana tsy tapaka. Matetika ny fitondran-tena dia efa lasa ary ny alikanao izao dia mila mianatra fitondran-tena hafa.
Ny alikanao dia mahazo ny fialany
Raha tianao ho ao anaty haronany ny alikanao rehefa mitsidika ianao, dia tsara ny mianatra ny fanofanana bodofotsy mialoha. Izany dia mampianatra ny alikanao hiala sasatra sy hiala sasatra.
Mazava ho azy fa tsy midika izany fa ny alika dia tsy maintsy mandany ny fotoana manontolo amin'ny fitsidihanao amin'ny bodofotsy. Raha tony izy dia azonao atao ny miantso azy ho any aminao. Raha averina indray anefa izy ka manomboka mivovo, na mimenomenona, na mangataka, dia avereno eo amin’ny sezany izy.
Nanana traikefa tsara indrindra tamin'ity vahaolana ity aho na dia tamin'ny junkies aza.
Mianatra mifehy tena ny alikanao
Fa raha avela ho eo ny alikanao rehefa manao veloma ianao, ny vahaolana tsara dia ny mampianatra azy hipetraka mangina ho fihetsika hafa.
Manaova izany miaraka amin'ny fitsidihanao. Amin'ny fotoana ampandrenesana ny fitsidihana (mbola tsy hita) ary ny alikanao dia saro-kenatra tanteraka, miandry fotsiny ianao mandra-piandry ny alikanao. Raha mahafantatra famantarana fiatoana ny alikanao dia ampiasao izany amin'ny fotoana azo iresahana aminy.
Raha tsy mahavita ny alikanao dia hijanona kely izy. Amin'io fotoana tony indrindra io, dia manaiky azy amin'ny valisoa tiany indrindra ianao.
Ny zava-dehibe dia ny valisoa dia tsy maintsy manana sanda ambony kokoa ho an'ny alikanao noho ny mpitsidika.
Raha manao izany tsy tapaka ianao mandritra ny fotoana fohy dia hiova ny fihetsiky ny alikanao ary ho tony izy.
Raha toa ka somary milamina kokoa ny alikanao dia manomboka mampiditra ny sit. Nahoana? Satria manome asa vaovao ho azy izany. Ny fitondran-tena ratsy teo aloha dia averina amin'ny fitondrantena safidinao.
Mazava ho azy fa afaka manome valisoa ny alikanao koa ny mpitsidika anao.
Famaranana
Ny alika mivovo amin'ny vahiny dia mampiady saina ho an'ny rehetra voakasik'izany. Mampahory anao izany, mahatonga anao hatahotra ny mpitsidika ho avy, ary mety hiteraka olana amin'ny mpiara-monina na ny tompon-trano mihitsy aza.
Ny zava-dehibe indrindra dia ny hoe alohan'ny fampiofanana dia fantatrao ny zavatra antenainao amin'ny alikanao. Na izany aza, miaraka amin'ny faharetana, ny tsy fitoviana, ny drafitra tsara ary ny fanampian'ny namanao, dia azo inoana fa tsy ho ela dia ho afaka hankafy ny fitsidihanao amim-piadanana ianao.