Mary Allen
Indray mandeha dia azonao omena pistachio tsy misy sira vitsivitsy ny alikanao mba hohaninao. Ny pistachios mihitsy dia tsy misy poizina amin'ny alika. Zava-dehibe ny hoe vaovao sy voatahiry tsara ny sakafo. Ny antony: tena mora bobongolo ny pistachios.
Ary tsy tokony hihinana ny akorandriaka koa ny alikanao, satria tsy mety potika ao amin'ny système digestif ny alikanao. Ny famelana ny alikanao hihinana pistachio misy ny akorany dia mety hiteraka sakana sy tsy fahazoana aina. Na ratsy kokoa aza, mety ho vaky ny akorandriaka eny an-dalana ny akorandriaka mahery an'ny alikanao. Tsy tsara ny toe-javatra.
Afaka mihinana pistachios ve ny alika?
Amin'ny ankapobeny, ny hazelnut, ny voanjo Brezila, ny voanjo, ny pistachios, ny voanjo ary ny voanjo dia mety hohanin'ny alika ihany koa. Na izany aza, tsy tokony hohanina amin'ny ampahany kely fotsiny izy ireo, satria ny voanjo dia misy asidra matavy maro izay mety hitarika ho amin'ny matavy loatra.
Inona no mitranga rehefa mihinana pistachios ny alika?
Betsaka ny mety ho voan'ny olana amin'ny gastrointestinal na aretim-pivalanana vokatr'izany. Raha mihinana pistachio bobongolo be ny alikanao, dia mety ho voan'ny fanapoizinana aflatoxine izy ireo. Mety amin'ny cores izany. Amin'ny tranga ratsy indrindra dia mety hiteraka olana amin'ny atiny izany.
Poizina amin'ny alika ve ny voanjo Pistachio?
Ny pistachios dia manankarena vitaminina B sy potasioma, amin'ny ankapobeny dia tsy manimba ny alika. Na izany aza, matetika izy ireo no misy spores bobongolo izay manimba ny alika (sy ny olombelona, mazava ho azy). Na izany aza, ny alika dia mihetsika mafy kokoa amin'ny bobongolo noho ny olombelona.
Mahasalama ve ny pistachios?
Ny pistachios dia mahasalama. Ny pistachios dia tsindrin-tsakafo faran'izay tsara: ny antsasany dia misy asidra matavy tsy matavy, manankarena proteinina, fibre, ary misy phytochemicals izay manana asa manohitra ny inflammatoire ao amin'ny vatana. Ny fihinanana ampahany amin'ny pistachios dia mandany kaloria 165.
Inona no mitranga raha mihinana akorandriaka pistachio ny alika?
Na dia tsy misy poizina ho azy ny pistachios, dia mety ho sakafo mampidi-doza ho an'ny alikanao. Ny akorandriaka dia mety ho tratry ny tenda na ho tratry ny fandevonan-kanin'ny alikanao, ka miteraka olana maro izay mila vonjy maika.
Hanimba ny alikako ve ny pistachio iray?
Araka ny filazan'ny Departemantan'ny Fambolena Amerikana, ny pistachio tokana dia misy kaloria efatra, izay afaka manampy haingana sy hisy fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny alikanao raha omena matetika. Ny tavy be loatra amin'ny sakafon'ny alikanao dia mety hiteraka aretina, toy ny aretin'ny gastrointestinal sy ny pancreatitis. Ny alika voan'ny pancreatitis dia mety hiaina aretim-pivalanana.
Nahoana ny alika no tia pistachios?
Ny pistachios koa dia misy fibre, vitamina A, C, ary B6, ary manankarena amin'ny vy, magnesium ary potassium izay ilain'ny zanakao amin'ny sakafony. Ny pistachios dia loharanon'ny vitamin B6 tena tsara izay manana tombontsoa maro ho an'ny fahasalaman'ny alikanao amin'ny ankapobeny.
Firy pistachio no azon'ny alika hohanina?
Amin'ny fatra kely, tsy misy sira, ary tsy misy akorandriaka, ny alikanao dia afaka mahazo pistachio iray indray mandeha isaky ny ela.