Mary Allen
Ny famahanana ny akoho alikanao dia toa azo inoana sy mifanaraka amin'ny karazana. Rehefa dinihina tokoa, ny flappers kely dia tafiditra tanteraka ao amin'ny teti-dratsin'ny biby fihinam-bitsika.
Afaka mihinana akoho tsy misy fisalasalana ve ny alika?
Efa fantatrao angamba fa mila fikarakarana manokana ny fanodinana ny hena manta. Amin'ity lahatsoratra ity dia ho hitanao ny antony mahatonga izany ary inona no tokony hodinihinao rehefa mamahana akoho.
Raha fintinina: Afaka mihinana akoho ve ny alikako?
Eny, afaka mihinana akoho ny alika! Na izany aza, ny henan'akoho manta dia mety misy bakteria toy ny salmonella, camylobacter na ESBL (extended spectrum beta-lactamase) bakteria, izay mety hahatonga ny alikanao tsy mahazo aina. Ny akoho masaka dia tsy dia mampidi-doza loatra ary tsara ho an'ny alikanao.
Mampidi-doza ho an'ny alika ve ny henan'akoho?
Tsia, amin'ny ankapobeny ny henan'akoho dia tsy mampidi-doza ho an'ny alika.
Na izany aza, misy loza miafina amin'ny fitahirizana sy fanodinana tsy mety ny hena saro-pady. Noho izany dia tsy maintsy mitandrina tanteraka amin'ny rojo mangatsiaka tsy tapaka ianao ary mety hanome sakafo hena vaovao ihany.
Tokony hodiovina sy hodiovina tsara ny tafo sy ny vilia baolina rehefa avy nifandray tamin'ny henan'akoho manta!
Loza saina!
Mety hampidi-doza ho an'ny alikanao koa ny taolana akoho manta. Koa satria feno rivotra ny taolan'akoho, dia mora miparitaka ary mety handratra mafy ny alikanao. Noho izany, ny taolan'ny akoho dia tsy ho an'ny alikanao fa ho an'ny tenda fako organika!
Ahoana no ahafahako mamahana ny akoho alikako?
Ho an'ny fikarakarana tsara ny akoho manta dia tokony hitandrina ireto torolàlana momba ny sakafo manaraka ireto ianao:
- hena vaovao ihany no hanina
- amin'ny tsara indrindra dia mividy akoho organika ianao
- tazomy tsara ny rojo mangatsiaka
Raha mahandro ny akoho ho an'ny alikanao ianao dia mila esorinao aloha ny taolana, satria hanalefaka azy ireo ny fandrahoan-tsakafo ary hahatonga azy ho mora vaky.
Azo atao ny mamahana ny akoho alikanao isan'andro.
Na izany aza, ny sakafo isan-karazany dia ahitana proteinina biby sy legioma samihafa amin'ny endriky ny voankazo sy legioma.
Nonon'akoho, tendany, tongotra - inona avy no mety?
Ny ampahany rehetra amin'ny akoho dia mety amin'ny sakafon'ny alikanao.
Raha ny tratran'ny akoho sy ny fe no tena ampiasaina amin'ny fihinanana olona, ny indostrian'ny sakafo alika dia mampiasa lamosina, vozon'akanjo, vozony, vozony ary tongotra.
Mahaliana:
Ny vozon'akoho sy ny tongotry ny akoho dia malaza indrindra amin'ny tsako maina. Azonao atao ny mahita azy ireo any amin'ny mpamboly vorona be entana. Ataovy azo antoka foana ny mividy tsako voajanahary.
Afaka mihinana akoho nendasina ve ny alika?
Eny, mety ho very anefa ny sakafo mahavelona rehefa endasina.
Raha te-hanolotra karazana akoho nendasina ny alikanao, dia tokony hatsipy ao anaty vilany tsy misy zava-manitra!
Raha tian'ny alikanao izany dia azonao omena azy indraindray ny akoho nendasina, na dia tsara kokoa aza ny hena manta na masaka.
Hena akoho manta ho sakafo maivana?
Efa namaky matetika momba ny akoho sy ny vary ho sakafo maloto ho an'ny alika ve ianao?
Tena fampifangaroana tsara izany. Na izany aza, tokony handrahoina ny akoho amin'ity tranga ity mba tsy hanahirana bebe kokoa ny kibon'ny alikanao.
Soso-kevitra:
Raha voan'ny olana amin'ny fandevonan-kanina ny alikanao, dia ny akoho masaka, ny ron-kena hen'omby, ny vary ary ny karaoty voakiky no fampifangaroana tonga lafatra ho an'ny sakafon'alika mahavelona vavony.
Toetran'ny henan'akoho
Ny akoho dia be proteinina ary ambany dia ambany ny tavy, izay mahatonga azy ho sakafo mahaliana ho an'ny alika.
Izy io koa dia manome be dia be magnesium, calcium, potassium, ary vy ary vitaminina B sy asidra matavy polyunsaturated.
Ny atin'akoho dia misy proteinina manta sy tavy manta, izay mampitombo ny hery fiarovan'ny alikanao.
Alika sy akoho:
Raha manaraka ny fitsipika momba ny fahadiovana ianao rehefa mikarakara hena manta, dia azonao atao ny mamahana ny akoho alikanao tsy misy fisalasalana.
Koa satria tsy dia matavy loatra ny akoho, dia mety tsara izy io ho sakafo maivana sy sakafo.
Tsy tokony hohaninao ny taolan'akoho, satria miparitaka haingana izy ireo ary mety hiteraka ratra lalina amin'ny alikanao!
Tsy matoky tena ve ianao sa mbola manana fanontaniana momba ny henan'akoho manta ho an'ny alikanao? Dia soraty aminay fotsiny izay tianao ho fantatra eo ambanin'ity lahatsoratra ity!