Mary Allen
Raha lazainao fa miara-matory eo am-pandrianao miaraka aminao ny namanao manana tongotra efatra, dia matetika ianao no tsy vitan'ny hoe gaga, fa torohevitra momba ny fomba hampiakarana azy koa!
Miaraka amin'ity lahatsoratra ity, tianay ny farany ary indray mandeha ary ho an'ny rehetra ny angano fa ny alika tsy voaofana na maditra ihany, na izany aza.
Rehefa dinihina tokoa, misy antony tena tsara ny fizarana ny fandrianao amin'ny alikanao!
Ity ny fanampiana amin'ny adihevitra momba ny resadresakao manaraka amin'ny olona manana torohevitra tsara momba ny fampiofanana alika tsara kokoa:
Avo kokoa ny fahombiazan'ny fitaizana raha miara-matory aminao ny olon-tianao
Mariky ny fahatokisana ny fizarana fandriana. Mitsambikina amin'ny finoana raha tianao ny namanao manana tongotra efatra mba hitondra tena tsara sy hitondra tena tsara.
Arakaraky ny hatokisanao bebe kokoa ny alikanao sy ny alika olon-dehibe aminao, dia ho dodona kokoa izy hianatra, hankatò ary hampifaly anao!
Hihamatanjaka ny fatoranao raha avela hatory eo am-pandrianao ny alikanao
Iza no tsy tia miforitra amin'ny vatana mafana ao ambanin'ny bodofotsy amin'ny takariva?
Na iza na iza nahita andiana alika, anisan'izany ny andiana amboadia, miara-matory dia mahafantatra fa matetika izy ireo no miara-mipetraka.
Ny fifampikasohana sy ny torimaso miaraka dia manamafy ny fifamatoranao ary samy mamoaka ny hormone oxytocine.
Ity hormonina ity dia manapa-kevitra ny amin'ny fahatsapana ho salama ary noho izany dia ny fiarahana rehefa avoaka mandritra ny fifampikasohana.
Mahasalama satria mahafaly anao ny miara-matory
Ankoatra ny oxytocine, dia misy hormone hafa koa fanta-daza, serotonine.
Ny serotonine dia novokarina ao amin'ny vatanao rehefa mahatsapa fifaliana ianao. Mampifaly anao ve ny namanao volom-bolo eo anilanao?
Tonga lafatra, mahasalama anao koa izany. Ny serotonine dia tsy vitan'ny hoe mampitombo ny fahasambarana, fa mampitony ny hozatra ary noho izany ny fihenjanana vokatry ny adin-tsaina isan'andro.
Ny matory miaraka amin'ny alikanao dia afaka misoroka olana amin'ny torimaso!
Mihabetsaka ny tatitra natokana ho an'ny torimaso ara-pahasalamana. Toa tsy manampy fotsiny ny mahafantatra torohevitra isan-karazany ho an'ny torimaso tsara kokoa.
Ny alikanao eo am-pandrianao sy ny fikotrokotrokotroka kely, ny famihinana ary ny fikolokoloana dia hampiala voly anao ary hanampy anao hatory haingana kokoa ary hatory tsara kokoa.
Ny fahafantaranao fotsiny fa tsy irery tanteraka ianao dia fanampiana lehibe ho an'ny olona sasany.
Manome fiarovana anao sy ny alikanao izany rehefa miara-matory amin'ny fandriana iray ianao!
Ireo mpitovo izay nipetraka irery nandritra ny fotoana ela dia tokony hihevitra ny hamela ny alikany hatory eo am-pandriany.
Ho fanampin'ny hormones isan-karazany ary noho izany ny fahasambarana sy ny fahasalamana omeny, dia mahazo ny fahatsapana tsara koa ianao.
Ity fihetseham-po ity dia tsy hamela anao sy ny olon-tianao tanteraka na dia mandritra ny andro aza. Tsy maninona na any am-piasana ianao ary izy irery no ao an-trano.
Ny fahatsapana tsara miaraka indray amin'ny hariva dia manamora ny fizakanao ny adin-tsaina any am-piasana. Ny olon-tianao kosa dia tsy hanana ahiahy momba ny fisarahana raha toa ka tsy maintsy miatrika zavatra irery izy.
Misy antony tsara ve tsy tokony hiarahanao sy ny alikanao amin'ny fandriana iray?
Mazava ho azy fa misy ny ahiahy ara-dalàna:
Tahaka ny fitsidihanao ny efitra fandroana alohan'ny hatoriana, ny mpiara-mitory amin'ny fandriana misy tongotra efatra dia mazava ho azy fa tokony hahazo fombafomba fikarakarana ihany koa. Be loatra ny volon'alika very teo am-pandriana na mety ho biby mandady avy amin'ny kirihitra efa notsofina teo aloha dia tena tsy mahafinaritra!
Mazava ho azy fa samy manana ny habaka tsirairay avy ianareo. Tsy terena ny fiarahana matory raha toa ka mifanelingelina fotsiny.
Na izany aza, ny malalanao no karazana mibahan-toerana kokoa ary izao no naka ny fandrianao? Tsy ao anatin'ny fanahin'ny mpamorona izany. Satria mety hahatratra ny fetrany ny olom-baovao iray raha toa ka miaro ny fandriana tampoka ny namanao tongotra efatra ary tsy mamela olona hiditra afa-tsy ianao!