#10 Na dia alika kely iray aza dia avy amin'ny amboadia - ary noho izany dia iray amin'ireo mpihinana sakafo.
Ny sakafo mifanaraka amin'ny karazana sy voalanjalanja miaraka amin'ny sakafo mifototra amin'ny hena avo lenta sy ny firafitry ny sakafo mahavelona, vitaminina ary mineraly no fototra tsara indrindra ho an'ny fiainan'ny alika lava sy salama. Ny fanapahan-kevitra momba ny sakafo mando na maina dia tsy maintsy ataon'ny tompon'alika araka izay ilainy. Izay miteraka alika kely, izay tia miaina hatramin'ny fahanterana, matetika miteraka olana amin'ny nify, farafaharatsiny amin'ny taona faramparany amin'ny fiainana, ary avy eo dia tokony homena sakafo malefaka.