Mary Allen
Reiden ka verdammt ustrengend sinn - an net nëmme fir de Reider selwer, mee och fir d'Déier. Dofir ass et wichteg, Äert Päerd net ze iwwerwannen, mee Är eege Ausdauer an déi vum Päerd regelméisseg ze trainéieren. Besonnesch Ausdauerpäerd mussen immens performant sinn, dofir ass Ausdauertraining besonnesch usprochsvoll fir Ausdauerpäerd. Ären Training dauert Joeren bis Dir Distanzen vu 40 bis gutt 100 Kilometer ouni gesondheetlech Risiken ofleeft.
Training Zil
Am Ufank vun Ärem Training sollt Dir iwwerdenken wat Dir wëllt erreechen. Wëllt Dir d'Basis Fitness vun Ärem Päerd verbesseren oder sollt Äert Päerd iwwer eng laang Distanz gereet ginn? Setzt en Zil un deem Dir Är Trainingsschrëtt adaptéiert. Ausdauer bauen brauch Zäit a Routine. D'Muskele vun Ärem Déier si méi betount sou datt Schanken, Sehnen a Gelenker och Zäit brauchen fir sech un de stimuléierte Muskelwachstum unzepassen. Hir Wuesstumsphase ass méi laang wéi déi vun de Muskelen, sou datt d'Erhéijunge lues solle sinn, sou datt de ganze Kierper mat der Verännerung eens kann.
D'Ausdauer Training fir Distanzpäerd
Wann Dir Äert Zil gesat hutt, sollt Dir eng Routine fir den Alldag entwéckelen. Ausübung ongeféier dräi bis fënnef Mol d'Woch fir konsequent op Ausdauer ze schaffen. Dir sollt d'Intensitéit variéieren a liicht Trainingsdeeg plangen fir Ären Trainingspartner net ze iwwerwannen oder d'Freed vun Zäit zesummen ze verbréngen ewech ze huelen.
Wann Dir Äert Päerd op eng Ausdauerfahrt virbereet, fänkt mat engem Spazéiergang vu ronn aacht bis néng Kilometer un, ongeféier dräimol d'Woch. Eréischt wann et entspaant fonctionnéiert, no vläicht insgesamt 50 bis 60 Kilometer, kann ee lues a lues ufänken ze trëppelen oder d'Distanz no uewen ze korrigéieren. Wann Dir endlech zéng Kilometer hannertenee mat der Inklusioun vun engem Trot schafft, kënnt Dir d'Distanz weider vergréisseren, awer am selwechte Tempo bleiwen. Dir sollt d'Vitesse eréischt no ongeféier engem hallwe Joer erhéijen. Als éischt gëtt d'Ausdauer trainéiert a verbessert, dann den Tempo.
Iwwerwältegend
All Kéier wann Dir eng negativ kierperlech Reaktioun vun Ärem Päerd erkennt, wéi Haltheet, Halswéi, Muskelschmerzen oder Mangel u Wonsch, ass dëst en Zeechen fir Iech datt déi lescht Trainingssitzung fir Ären Trainingspartner iwwerwältegend war. Elo ass et Zäit e Gang erof ze wiesselen an ze luesen.
Fräizäit Päerd
Wann Dir net wëllt eng Ausdauerfahrt mat Ärem Véierbeen Frënd maachen, awer einfach méi fit op den Alldag trainéieren oder vläicht op en Tournoi zielen, da fuert Dir nach ëmmer op eng ganz ähnlech Manéier. Dir erhéicht ganz lues awer kontinuéierlech. Denkt drun, wou Dir als Team steet, wat kënnt Dir ouni Problemer maachen a wou wëllt Dir hin? Wéivill Minutten ass d'Loft eraus? Maacht e wöchentlechen Zäitplang a gitt sécher datt Dir et fäerdeg bréngt Äert Päerd op d'mannst dräimol d'Woch ze beweegen fir datt d'Trainingspausen net ze laang ginn. Lungeing a laang Reesen si wonnerbar Ännerungen fir mat Spaass a Motivatioun um Ball ze halen. Well d'Freed um Sport soll ëmmer am Virdergrond bleiwen an net hannert der Ambitioun stoen.
Rescht Deeg
Et ass wichteg datt Dir net all Dag trainéiert, awer och een bis dräi Reschtdeeg an der Woch plangt fir dem Déier d'Méiglechkeet ze ginn ze regeneréieren. All ustrengenden Trainingsdag bedeit och minimal Muskelverletzungen, dorënner Sehnen a Bande. Also gesinn d'Pausen als eng Aart Reparaturzäit fir de Kierper an déi vill eenzel Zellen. De Kierper vun Ärem Päerd brauch dës Deeg fir sech selwer z'erhuelen a fir déi nächst Eenheet gestäerkt ze ginn.
Fueren
D'Fudder spillt iwwregens och eng grouss Roll, well d'Déier nëmme gutt Leeschtunge kann, wann et och Energie aus dem Fudder zitt. Also vergewëssert Iech datt Dir e gesonden, equilibréierte Fudder hutt fir déi bescht Konditioune fir erfollegräich Ausdauertraining fir Distanzpäerd ze kreéieren.