Мэри Аллен
Сиз мышык болушуңуз керек! Бирок, биз адам болуу менен ыраазы болушубуз керек болгондуктан, жашоонун кээ бир тармактарында мышыкты үлгү катары алганыбыз оң. Мышыкыңыздан эмнеге үйрөнө аларыңызды бул жерден окуңуз.
Эгер мышыктардын жүрүм-турумун байкоого убакыт бөлсөңүз, жолдо акылмандыктын байлыгына ээ болосуз. Мышыктарга жөнөкөй: "Каалаганыңды кыл жана өзүң бол!" Бул нерселерге келгенде, сиз сөзсүз түрдө мышыгыңызды үлгү катары алышыңыз керек.
Туура эс ал
Мышыктар бизге эс алуу искусствосу жөнүндө бир же эки нерсени үйрөтүшү мүмкүн. Биринчи кезекте, жалган позиция боюнча биринчи сабак: сиз ыңгайлуу болсоңуз, анда бул жакшы! Биз мышыктардай уктаганга сейрек убакыт таба тургандыктан, биз эң аз дегенде сегиз сааттык уктоого умтулушубуз керек. Абсолюттук тыюу салуу, албетте, сиздин сулуулук уйкуңузду үзгүлтүккө учуратат. Жана: Тургандан кийин сунууну унутпаңыз.
Көз ирмемде жаша
Мышыктар ушул жерде жана азыр жашайт. Алар дүйнөгө - жана бизге - толугу менен сот эмес жол менен карашат. Алар өзүн-өзү сактоо инстинкти менен гана түрткү болот. Жашыруун ниет, кара ниеттик же арамзалык аларга жат. Адамдар көп учурда дал ушул мүнөздөмөлөрдү ыйгарса да. Алар кырдаалды кандай болсо, ошондой кабыл алып, ага реакция кылышат. Алар кечээки же эртеңки күндү ойлошпойт. Бул (өтө адамдык) өзүмчүлдүк менен эч кандай байланышы жок жашоо жолу.
Так баарлашуу
Качан акыркы жолу “ооба” деп жооп бердиңиз эле, “жок” деп айтышыңыз керек эле? Чыр-чатакты болтурбоо үчүнбү же башкалардын кыжырына тийбеш үчүнбү, адамдар сейрек ойлорун айтышат. Убакыттын өтүшү менен көптөгөн нааразычылыктар пайда болуп, ал өз кезегинде жымжырттык өрөөнүнө батып калат. Мышыктар мунун бардыгына маани беришпейт. Аларда баарлашуунун так эрежелери бар жана аларды карманбаган адам ышкырык же чаап жиберет. Албетте, алар чоң сөздөрдү колдонушпайт: кыска Старр дуэли көбүнчө фронтторду тактоо үчүн жетиштүү. Мышыктар чынчыл болушат.
Ички баланы сакта
Канча жашта болбосун, мышыктар эч качан чоңойбойт. Жеке мүнөзүнө жараша алар кызыгуу, ойноок жана карыганда да эркелешүүгө болгон муктаждык сыяктуу өзгөчөлүктөрүн сактап калышат. Мышыктар өмүр бою үйрөнүшөт. Позитивдүү нерселерди бекемдеп, терс жактарын жок кыла алгандар эркин жана бактылуу жашоого ээ болушат. Бул кадам ачыктыкты, кайраттуулукту талап кылат жана жалгыз караганда чогуу жасоо оңой.
Мага убакыт бөл
Мышыктар ар кандай себептерден улам жашоосунун көп бөлүгүн кароого жумшашат. Мисалы, берилгендик менен тазалоо стресстин ордун толтуруунун ыкмасы. Мышыктар муну жөнөкөй кармашат: бир жолу башынан бутуна чейин, суусуз жана тил менен гана, сураныч! Албетте, биз мынчалык спарталык болбошубуз керек. Тескерисинче, бул өзүңүзгө жана өз денеңизге жетиштүү убакыт бөлүүнүн негизги идеясы жөнүндө.
Тартиптерди сактоо
Мышыктар адаттагы жандыктар. Көбүнчө жашоо ритмин адамдардыкына ылайыкташтырышат, айрыкча аларды батирде кармаганда. Тамактануунун, чогуу ойноонун ж.б.у.с. үчүн белгиленген убакыттарды белгилөө зарыл, анткени белгиленген күнүмдүк тартип мышыктарга коопсуздукту камсыз кылат. Ден-соолукка пайдалуу күнүмдүк режимдердин биз адамдар үчүн дагы бир максаты бар: алар бизди стресстик мезгилден өткөрөт жана жаман адаттардан сактайт. Алар ошондой эле күнүмдүк жашоону түзүшөт.
Кичине нерселерди баалай бил
Жок, эң жакын картон кутуга секирүүнүн кереги жок, бирок биз мышыктын жашоодогу жөнөкөй нерселерге болгон дилгирлигинен сабак алсак болот. Мышыктар минималист болуп төрөлгөн деп ойлошу мүмкүн. Алар материалдык нерселерди такыр баалабайт. Аларга керектүү нерселердин баары алардын табигый муктаждыктарынан келип чыгат: тамактануу, ичүү, уктоо, коопсуздук, ылайыктуу даараткана, коомдук өз ара аракеттенүү жана аңчылык/оюн