Мэри Аллен
Киришүү: иттердин семирүүсүн түшүнүү
Семирүү дүйнө жүзү боюнча иттер арасында өсүп жаткан көйгөй болуп саналат. Бул, мисалы, биргелешкен көйгөйлөр, кант диабети, жүрөк оорулары, ал тургай, кыска өмүр сүрүү сыяктуу бир нече ден-соолук маселелерине алып келиши мүмкүн. Жооптуу үй жаныбарынын ээси катары, жүндүү досуңуздун салмагын көзөмөлдөп, ашыкча салмактуу болсо чара көрүү абдан маанилүү. Сиздин итиңизге арыктоого жардам берүүдөгү биринчи кадам - бул алардын күнүмдүк калориялуулугуна таасир этүүчү факторлорду түшүнүү.
Күнүмдүк калорияга таасир этүүчү факторлор
Бир нече факторлор сиздин итиңиздин салмагын сактоо үчүн канча калория керек экендигин аныктайт, мисалы, алардын жашы, тукуму, өлчөмү, активдүүлүк деңгээли жана жалпы ден соолук. Мисалы, активдүү ит отурукташканга караганда көбүрөөк калорияга муктаж болот. Күчүк бир породадагы бойго жеткен итке караганда көбүрөөк калорияны талап кылат, ал эми улгайган итке метаболизм жайыраак болгондуктан, азыраак калория керек болушу мүмкүн. Сиздин итиңиздин күнүмдүк калориясын аныктоодо ушул факторлордун бардыгын эске алуу маанилүү.
Калорияга болгон талапты эсептөө
Сиздин итиңизге керектүү негизги калорияны эсептөө үчүн, алардын салмагын, активдүүлүгүн жана зат алмашуу ылдамдыгын эске алган формуланы колдонсоңуз болот. Эң көп колдонулган формулалардын бири - бул эс алуудагы энергияга болгон талап (RER) формуласы, ал сиздин итиңиздин эс алуу учурунда салмагын кармап туруу үчүн канча калория керек экендигин аныктайт. Сизде RER болгондон кийин, аны итиңиздин активдүүлүгүнүн деңгээлине жана башка факторлорго жараша тууралап, алардын күнүмдүк калориясын аныктоого болот. Бул эсептөөдө сизге жардам бере турган бир нече онлайн эсептегичтер жана колдонмолор бар.