Мэри Аллен
Ал жерде эч нерсе жок, анткени сиз жана сиздин атыңыз үчүн кызыктуу жер рельефтен башталышы керек. Ар бир атчан токойлорду жана талааларды аралап, ойлорун адаштырууну кыялданат. Бирок, ар ким эле атына жайбаракат мине бербейт, кооптонуулар башыңызда ызылдап турат. Атыңыз сиздин маанайыңызды сезгендиктен, анын жүрүм-туруму да өзгөрөт. Бул ырайымсыз чөйрө сиздин жүрүшүңүзгө тоскоол болбошу үчүн, бул жерде сиз өзүңүздү да, атыңызды да изи жүрүүгө кантип даярдаса болору боюнча бир нече кеңештер бар.
Даярдоо
Эгерде сиз учурда атыңызды залда же талаада машыктыруу менен алек болсоңуз, атыңыз иштеши керек болгон тоскоолдуктарды колдонуңуз. Бул секирүү бумдары, дарактын сөңгөгү же бутактары болушу мүмкүн. Аларды белгиленген үлгү боюнча жайгаштырбаңыз, бирок аларды ар бир жолу өзгөртүңүз. Аралыктарды жана бурчтарды бири-бирине өзгөртүү. Сиздин ат такыр көнүп калбашы керек, бирок ар бир жолугушууда активдүү болушу керек. Бул концентрацияны өбөлгө түзөт. Ошондой эле, сиздин ат объекттерди кандайча карап көрөлү. Ал эч кандай коркунучту көрсөтпөшү керек - антпесе, объекттерди окутууда колдонууга чейин колдонулушу керек. Жердин рельефинде объекттер, бутактар ж. Эгерде сиздин атыңыз буга чейин машыгуудан мындай бүдүрчөлөрдү билсе, талаада алар менен күрөшүү оңой болот. Улуу экинчи терс таасири, сиз дагы атыңызды жакшыраак баалаганды үйрөнөсүз.
- Узак мөөнөттө ар кандай беттерди үйрөтүү керек. Бул сиздин атыңызды коопсуз жана жайлуу кылат. Башында бир аз мүдүрүлүп калышы мүмкүн - андыктан сак болуңуз! Бул убакыттын өтүшү менен тез азаят, анткени сиздин атыңыз жолго көңүл бурат. Ал өзү дагы чыгармачыл болуп, чечимдерди издейт. Бирок минип жүргөндө сиздин атыңыздын дене аң сезими жакшырарын байкайсыз. Бул ийгиликтер менен бөлүшүп, дал ушул көз ирмемдерде мактап, ага кошумча жакшы сезим берет.
- Жерге даярдануу менен ар кандай беттер психикалык жактан гана эмес, анатомиялык артыкчылыктары менен да ылайыктуу. Булчуңдар, байламталар, муундар, кан айлануу ж.б. машыккандыктан азыраак сезилет. Сиз атыңызды дайыма чакырып туруңуз, бирок аны басып албаңыз. Атыңызга ылайыктуу ритмди табыңыз. Туруктуу машыгуу убактысы жок, бирок тренингди жекече ыңгайлаштыруу. Машыгууну акырындык менен пландаштырыңыз. Убакыттын 90% билген маршрутка түшүңүз, андан кийин тааныш жолго кайтуудан мурун бир азга башка жаңы маршрутту тандаңыз. Бул да аттын башын көтөрбөй машыктырат. Эгер сиз аны менен сууда бир аз минип өтүүгө мүмкүнчүлүгүңүз бар болсо, муну да колдонуңуз, анткени чет элдик каражаттар дагы бир жолу жакшы машыгуу ырааттуулугун сунуштайт - албетте, шарт, албетте, сиздин протежиңиздин сууну жакшы билет жана жакшы көрөт!
- Атыңызды үйрөткөн сигналдарды текшериңиз. Мисалы, "Тур" деп айтканда, атыңыздын коопсуз жооп кайтарарын билсеңиз, бул коопсуздукту жана ишенимдүүлүктү берет. Ошондой эле, атыңыз сигналдарды ар кандай абалдан, кээде сиз минип баратканда, кээде сиз анын жанында басып баратканда же сизден бир аралыкта жүргөндө айландырарын байкап көрүңүз.
- Чабууга жаңы келген аттарды тажрыйбалуу аттар коштоп жүрсө болот. Албетте, бул жерде ийги-ликке жетиш учун чабандестердин жакшы пландаштыруусу да зарыл. Атыңыздын темптерин өзгөртүүгө даяр болуңуз, анткени анын сыртында залдын ичине же ат майданга караганда чоңураак радиус бар.
- Темпти өзгөртүү кызыктуу – ат менен чабандес! Реакция убактысын жакшылап карап чыгыңыз жана сиздин атыңызга жардамыңызды ишке ашыруу үчүн канча убакыт талап кылынарын текшериңиз. Талаада, тезирээк же такыраак реакция талап кылынышы мүмкүн. Сиз муну, мисалы, эң сонун токтотууну ырастоо менен бекемдей аласыз. Жылкыңыз тезирээк токтоп калуу пайдалуу экенин тез түшүнөт. Ар кандай темпте кызыктуу болгондон кийин, атыңыздын басып өткөндөн кийин кандай сезимде болуп жатканын байкаңыз, айрыкча ылдамыраак. Дем алуу, ошондой эле жүрөк-кан тамыр системасы нормалдуу ритмге кайтып келиши керек.
- Ошондой эле бийиктикте айырмачылыктар болгондо, төмөндөгүлөргө көңүл бурсаңыз, атыңызды колдой аласыз:
- Эгерде сиз ылдый түшсөңүз, атыңыздын эң кызыктуу милдети – бул анын тең салмактуулугун сактоо. Тиешелүү эңкейишке негизделген сөздүн чыныгы маанисинде бир аз артка эңкейиңиз. Бул дене кыймылы сиздин атыңыздын арткы бөлүгүнө көбүрөөк салмак кошууну жеңилдетет.
- эгерде сен ылдыйга минсең, тизгинге моюн сун, бирок баары бир аттын оозуна жумшак тийип, жеңилдеп отур. Натыйжада, атыңыз арткы бөлүгүнөн алдыга карай түртүүнү колдоно алат.
Жалпысынан алганда жана ал тургай учактарда, сиз сунуп турган позаңызды дайыма өзгөртүп туруңуз. Атыңыздын баш ийкеген кыймылын ээрчиңиз. Бул ал үчүн жакшы.
Сиз дагы (жада калса) коопсузураак болушуңуз үчүн тренинг:
Биринчиден, коопсуздук – коргоочу кийим менен өзүңүздү коргоңуз, минимум – жакшы минүү шлеми! Эскертүү түстөр жана чагылдыргычтар күүгүмдө жана караңгыда абдан ылайыктуу. Сиз жалындуу жана тажрыйбалуу атчан болсоңуз да, ал сизге коопсуздукту берет - ошондой эле психикалык. Маанайды жакшы өткөрүү үчүн пайда.
Сиз (кайра) аракет кылгыңыз келген маршрутуңуз бар, адегенде аны басыңыз. кыртыштын шарттарын карап көрөлү. Кандай тузактар болушу мүмкүн? Эгерде сиздин атыңызга али тааныш эмес жердеги варианттар болсо, анда адегенде атыңызды көнүп, ошол жерге сейилдеп келиңиз. Жердин шарттары менен таанышмайынча, кайра отурбаңыз. Кургак катуу полдор баштоо үчүн ылайыктуу болуп саналат.
Сезимиңизди уккула. Эгер сизге же сиздин атыңызга жаңы бир нерсе менен таанышуу үчүн тыныгуу же көбүрөөк убакыт керек деп ойлосоңуз, муну дароо жасап, баарын тынчтыкта жыттоого убакыт жана мейкиндик бериңиз. Бул кийинки курска кайрат берет.
Тизгин менен баш ий. Атыңыз менен байланышкыңыз келгенде гана тизгинди алганга аракет кылыңыз, антпесе аларды бошотуңуз. Бир жагынан алганда, маанайдын эч кандай керексиз берилиши жок, экинчи жагынан, атыңыз жакшыраак эс алат.