Мэри Аллен
#4 Боксчуларды жалгыз калтырса болобу?
Боксчу жолдоштукка жана машыгууга абдан муктаж. Бул муктаждыктар канааттандырылбаса, мушкерлер үйдө жалгыз калса, кыйратуучу болушу мүмкүн. Мушкерлер көп учурда алар менен бирге ит дос болгусу келген адамдар үчүн же көп учурда бирөөлөр ээлеген үйү бар, бош эмес чоң үй-бүлөлөр үчүн идеалдуу.
#5 Боксер күчүктөрүн жалгыз калтырса болобу?
Зарыл болсо, бир боксер эч кандай көйгөйсүз орточо жумуш күнү үчүн үйдө жалгыз калтырылышы мүмкүн, бирок ал кылдат пландаштырууну талап кылат жана акырындык менен ага итиңизди жеңилдетүү керек.
#6 Боксчу күн сайын эмне кылышы керек?
Бүгүнкү күндө мушкерлердин көбү күн сайын 4 же 5 миль чуркашат. Бул узак аэробдук чуркоо сеанстары мушкерди рингде туш боло турган физикалык талаптарга даярдоо үчүн анча деле жардам бербейт. Бокс табияты боюнча анаэробдук. Спорт болжол менен 70-80% анаэробдук жана 20-30% аэробдук деп бааланган.