ಮೇರಿ ಅಲೆನ್
ಚಳಿಗಾಲ, ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯ! ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಭಾವನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೂದು ನವೆಂಬರ್ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಬೆಳಕಿನ ಕೊರತೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಡೆದಾಗ ಮತ್ತು ದಣಿವು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮತ್ತ ಜಿಗಿಯುತ್ತದೆಯೇ? ದಿನವನ್ನು ಹರ್ಷದಾಯಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೇರಣೆಯ ಕೊರತೆ ಇರಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಋತುಮಾನದ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಚಳಿಗಾಲದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ದಿ ಸೈಕಲ್ ಆಫ್ ದಿ ಟೈಡ್ಸ್
ನೀವು ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಚಳಿಗಾಲವು ಜೈವಿಕ ಲಯಕ್ಕೆ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಣಿ ಲೋಕದಲ್ಲಾಗಲಿ, ಸಸ್ಯ ಲೋಕದಲ್ಲಾಗಲಿ ತನ್ನದೇ ಜಾತಿಯ ಉಳಿವು ನೋಡಿಕೊಂಡರೆ ಸೈಕಲ್ ಮುಗಿದೇ ಹೋಯಿತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಳಿಗಾಲವು ಮುಂಬರುವ ಉತ್ಪಾದಕ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಬೆಳೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸಂತತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುವವರು ಮಾತ್ರ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕುಳಿಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ, ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳು, ಸಂಭವನೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇಂದಿನ ನಾಗರಿಕ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ವಿಕಸನೀಯ ತತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಆಧುನಿಕ ಔಷಧ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಶ್ರೇಣಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುರಿಗಳಿಂದ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಸರಿದೂಗಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ನಾವು ಮಾನವರು ಋತುಮಾನದ ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಇತರ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಜೀವಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಅನುಗುಣವಾದ ಸಂದೇಶವಾಹಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಂತಹ ಕೆಲವು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಜೀವಂತ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಅದರ ಸವಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂಲವು ಕಾಣೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಹೋಮಿಯೋಸ್ಟಾಸಿಸ್, ಅಂದರೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ. ಮಾನಸಿಕ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ನಾಯಿ ತನ್ನ ಆಂತರಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯು ಎರಡು ವಿಪರೀತಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಒಬ್ಬರು ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟದಿಂದ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಯಾವುದೇ ಮೊಬೈಲ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ಶ್ರಮದಾಯಕ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಾಯಿಗಳಲ್ಲಿ ಚಳಿಗಾಲದ ಬ್ಲೂಸ್
ಮನುಷ್ಯರು ಚಳಿಗಾಲದ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಂತೆಯೇ, ನಾಯಿಗಳೂ ಸಹ. ಏಕೆಂದರೆ ಇಂದಿನ ಕುಟುಂಬದ ನಾಯಿ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ನವೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಾಯಿಗಳು ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್‌ಗೆ ಮುಂಚಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಮನುಷ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಕುಟುಂಬ ಪುನರ್ಮಿಲನಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯು ಸಹ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸಮಯವು ಹಗಲು ಬೆಳಕಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ಕೆಲವು ನಾಯಿಗಳು ಬೆಳಗಿನ ಜಾವ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ / ಸಂಜೆ ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು/ಹಗಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ಯಾರಾಗ್ರಾಫ್ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿದೆಯೇ? ನಾವು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಾಯಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಹೇಗೆ ಟಿಕ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?
ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ನಾಯಿಗಳು ತಮ್ಮ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ದಣಿದಂತೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ತುಟಿಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವಳ ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಚರ್ಮವು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ನೋಟವು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಗಿ ಓಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬಾಲವು ಚಲನೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಎಚ್ಚರ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮಾದರಿಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗಾಡಬಹುದು. ಅವನು ವಾಕ್ ಅಥವಾ ಆಟಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವನ ತಿನ್ನುವ ನಡವಳಿಕೆಯು ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಎಂದಿಗೂ ಪೂರ್ಣವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯು ಪರಿಸರ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಭಯದಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು.
ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನಾಯಿಗಳು ಇವೆಯೇ?
ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವಿನಿಂದ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಹಿರಿಯ ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಹೊಸ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸದ ನಾಯಿಗಳು, ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹಂತ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಾಧಾರಣತೆಯಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಲಾದ ನಾಯಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟದಿಂದಾಗಿ. ಸುಳ್ಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ತಾಯ್ತನದ ಚಕ್ರವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವ ಬಿಚ್‌ಗಳು ಸಹ ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವಗಳ ನಂತರ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಹ ಪ್ರಾಣಿ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ನಂತರ, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ನಾಯಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಕರಣವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದ ನಂತರ, ಅವನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯು ಹಿಂದೆ ಅನುಭವಿಸಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಬೂದು ಮೋಡದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿ ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಣ್ಣ ವ್ಯಾಕುಲತೆಯು ಜೀವನವು ಎಷ್ಟು ವಿನೋದಮಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.